- 運営しているクリエイター
記事一覧
adhdコーチングお客様の声
ありがたいことに、
たくさんの方がコーチング体験をしてくださっている。
ビジネス何かは何もわからないまま
とにかく、
「私が欲しかったサービス」
「子どもたちにして効果があったこと」
をモニターに提供しまくっている。
すると、サクラが書いた文章なのでは？
と思うほどの嬉しい反応が
たくさん帰ってきている。
それらを少し紹介させていただこう。
私が現在提供しているのは、
「モーニングルーティ
モーニングルーティーンが大切な3つの理由
1.朝が充実すると1日が充実するから。
すっきりと朝のルーティーンをきっちりと
終えると、達成感を味わう。
「今日も1日がんばるぞ」と意気込んで仕事に行ける。
2.時短になる。
朝のルーティンが決まっていると、
圧倒的に行動のスタートが早くなる。
動作のスピードが速くなる。
3.日中の仕事の効率が上がる。
実はこれが肝。
人間の1日は選択と集中(行動)の繰り返し。
実はこの「選択」という行為脳
Tommyの実践型コーチング
Tommyのコーチングは
ヒアリングを通して
あなたの目標達成に必要な
あなたに合った
アクションプランを提案し
決めたことを実行し続けられるよう
サポートします。
朝のルーティンを作りたい
予定の管理ができるようになりたい
健康的な生活を送りたい
理想の姿に近づくには
小さな小さな
ステップを刻んでゆく必要があります
小さなステップは
時に地道で
退屈なものかもしれません
でも毎日の
厳格な祖父に起業を伝えたら。
祖父に、
私が来年から起業することを伝えた。
始め祖父は、
また変なことを...と言うような顔して、
私の話を聞いていた。
しかし、私がなぜ仕事を退職することにしたのか、なぜ私が長年夢だった海外への派遣をあきらめなければならなかったのか全てを話すと
祖父の表情は変わっていった。
そして、私が発達障害の方の支援をしたいと思ったきっかけに、私の弟それから、従兄弟の存在があったことを告げた。
祖
adhdハック漁りに疲れた方へ
長年のライフハック漁りに
終止符を打つときが来そうだ。
様々なSNSを見れば、
ADHDのライフハック溢れている。
しかし、私たちの日常は、
そう簡単に改善されない現実がある。
そこで、
私は知識を知識で終わらせることなく
ライフハックを自分の生活に落とし込み、
習慣化させる
「知識を行動に変える実践方コーチング」
をしようと考えた。
現在、この実践型コーチングにしてから
目標達成率が3/
ADHD朝のルーティンの作り方完全ガイド
現段階でのadhdルーティンの作り方、
完全ガイド
ルーティンがなぜ必要か。
それは調子がいい時も悪い時も
パフォーマンスを一定に保つため。
特にadhd傾向の人は
やる気がある時とない時の差が激しい。
その時の気持ちの波に惑わされず
ルーティンをすることで
どんな精神状態でも最低のラインを保てる。
がしかし。
ADHDの人はそもそも
ルーティンを作るのが苦手だ。
習慣化することが
特に
「ADHDへのコーチング 実行機能へのアプローチ」を読んで（読書感想文#27）
女性のADHDサポートブックを読んだ際に、「脳の実行機能」についての記載があり、この本の表紙にある「実行機能へのアプローチ」とコーチングがどう繋がるのかということに惹かれて読んでみました。
▼ADHDのコーチング 実行機能へのアプローチ／安藤瑞穂著
ADHDとコーチングが、どう繋がるんだろう？
ADHDの方はソーシャルスキルトレーニング（SST）だと、「それは分かっている。やることは分かって
#35 ADHDコーチング
現在地について記録
久しぶりにコーチングだけのことを考える機会があった。
最近は転職活動に心が忙しく、私の人生の使命だとも思っている、「ADHDの方をコーチングする」というところから少し心が離れていた。
(instagramでは変わらず自分の知識や、考えを発信しているので全くストップしていたわけではない。)
忘れてはならなのは、今のこの転職活動は、あくまで自分が社会に対して何ができるのかを
#30 新たなスタートまでに準備していること
新たなスタートに向けて今している準備とさらにやっていくことを記録していこうと思う。
まず、
7月に新たなスタートを切るの決めて以来
9月現在すでにやっていること
1.コーチング
・スクール入会、勉強
・コーチング無料実践2回
・プレコーチング有料実践1回
・コーチング実践練習会参加
・コーチング失敗シェア会
2.発達障害を理解するためのインスタグラム開設
・教員の知識と経験をインスタグラムで
#11 自身のADHDと向き合ってきた教員がADHDコーチングを受けてみたら
ADHDコーチングなるものを受けてみた。
ADHDコーチングとは、普通言われるコーチング(クライアントの目標達成までを導く)に、ADHD特有の脳にあったやり方でアプローチするというものらしい。
今回の私のコーチングの目的は2つだった。
1つ目 自分がadhdコーチになるため
近い将来、ADHDの方やそういった子どもを持つ保護者などに向けてコーチングをできるようになりたいと思ったから。
#15 ライフコーチとは？
ライフコーチというのは、相談相手(クライアントという)の目標を達成させるためにどのようなことが必要かを一緒に考え、誘導、伴走していく人である。
では、どんな人に向けてコーチングをするのだろうか。
よく知られているカウンセリングと比較して説明する。
普通の心の状態が０とすると、カウンセリングは0以下の人が対象、コーチングは0以上の人が一番効果があると言われている。
つまりコーチングは今の
17# 私がコーチングスクール受講を決めた理由
コーチングスクール受講を決めた。良くも悪くもいいと思ったらすぐに飛びつく私。いくら私でも額が額なだけに、本で勉強できるのでは、や、そのお金があれば数ヶ月の留学ができるのでは、などとちらりと考えた。しかし今回半年コーチングをスクールで学ぶことを決めた理由は2つだ。
1つ目は普段人生で交わることのない人たちと一緒に学ぶ機会ができるということだ。
初回の説明講座では、私の他にもう一名受講者がい
#20 コーチング記録''無料を極める''を人生の目標にした56歳の挑戦を応援する
コーチング記録
(クライアントに許可を得てます)
まずは①についてコーチングすることとなった。
Q楽しむことができていない理由は？
・学習をタスク化している。
・身についたという実感がない。
→アウトプットの場を増やす。
Q.今すでにやっているアウトプットは？
・ALTに話しかける
Q.さらにやろうと思ったこと
1.ALTにさらに意識的に話しかける
2.海外ドラマを英語の音声で聴いて