2時のおやつ

40歳の生き方と考え。読書/食べること/料理/ボディメイク/シンプルライフ。Kindl…

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40歳の生き方と考え。読書/食べること/料理/ボディメイク/シンプルライフ。Kindle Unlimitedを活用中！身軽に生きていきたい。これからの人生と今を考え

【40歳人生半分】歯医者さんの検診の大切さに気づく

歯医者さんの検診は3ヶ月に1度行っています。 というと『しっかりしていると』聞こえますが、きちんと行くようになったのはここ3年くらい。 その前は痛くならないと行かない…なんていう感じで酷かった。。 歯医者は街中にたくさんあるので、当たりはずれはあると思う。 20歳の頃に行った歯医者が最悪で…そして私が無知すぎて歯を失うことになりました。 歯医者選びの大切さを知りました。 日々の生活に追われていると、どうしても後回しになりがちな歯医者さん。 でも定期検診にきちんと

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    • タリーズのシェイクを飲んで感じたこと、『贅沢』だなって。

      先日タリーズのシェイクを飲みました。 抹茶ティラミスシェイク。690円。 甘すぎずさっぱりした感じでおいしかったです！ カフェに一人で入ることは最近は減りました。 なんだか『もったいない』と感じるようになったから。 スタバもおしゃれだし、美味しい食べ物飲み物があるし魅力的ではある。 ただ私の中では『贅沢』に感じてしまう。 ケチなのかもしれません。ケチなんだろう。 人と会う時は『もったいない』とか『贅沢』なんて思わないのに、一人だと『贅沢』と思ってしまう。 こ

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      • トースターがない我が家。代用しているのは‥

        我が家にはトースターがありません。 トースターなし生活は数年。 トースターが壊れたのをきっかけに「もしかしたらなくても生活できるかも？」と思って実験。 　代用しているのは魚焼きグリル 魚のにおいしないの？臭くない？ と思うけど全く臭くない。 魚もそこそこ焼きますが、それでも洗えば次の日は普通にパンも焼けます。 デメリットは少し焦げやすいのと、目を離さない方が良いということ。 我が家のグリルはトースターのようにタイマー設定はできないので、うっかりわすれてしまうと焦

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        • デジタルデトックス　私がやっていること

          デジタルの世界に疲れつつあり、定期的にデジタルデトックスは意識するようにしています。 私が日々やっていることをいくつか紹介します。 ①スマホを寝室に入れない スマホを寝室に入れない。簡単なようで難しい。でも簡単です。 だって入れなきゃいいだけ。充電を廊下でしてる。 寝る前にダラダラ意味もなくスマホを見て、朝起きてまたダラダラ見る。なんなら夜中に目が覚めて見る。 そんな生活を過去にしていました。 『睡眠の質を上げたい』という目的で、この習慣をはじめてまもなく2年ほど

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          SNSのための見栄

          SNSに載せることを考えてスタバのフラペチーノを発売日に飲んだことがある。 SNSがなくても飲んだのか？と聞かれると答えはNOだったと思う SNSのための見栄。 今はそうゆうのはなくなった。スタバのフラペチーノはほぼ飲まない。 Xもインスタも投稿はしていない。アメブロは書いているけど私の投稿は映えをのせる場所ではない。 『SNSがなくてもそれを買う？食べる？行く？』 と言うことは頭に常にある。 誰かに見せるためではなく、自分のために食べたいものを食べて飲みたいも

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          一人が好き

          一人が好きです。人といるのも好きですが一人が好きです。 コミュニケーションもそこそこはかれますが、一人が楽しい。 大人数は苦手で、人と会うなら１対1がいい。 だけど大人だからそれなりに人ともうまくやれる。 けど、最近また思う。一人が楽しいって。

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          【本のこと】60歳、おんな、ひとり、疲れないごはん

          銀色夏生さんの60歳、おんな、ひとり、疲れないごはん 日々のご飯が写真でのっていて、一言添えてある。 ほぼ写真の本なので気楽に見れます。 どれも映えを狙ったものではなくリアルなご飯。 フライパンのまま出ていたり、周りが散らかっていたりとリアリティのある写真。 旬のものが使われていて、どれもおいしそう 映えを競い合う？世の中で、なんかほっこりする本です。 リアルな食卓ってこうだよね。きっと。なんだかホッとする。

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          私がゆる筋トレをする理由

          ゆるーい筋トレをしています。 ちょうどコロナが流行りだした時に筋トレにハマりました。 当時はなかなか人に会えなかったので、一人で楽しめることがほしいと思いはじめました。 ジムに通って食事もかなり気をつけていたので、それなりに良い体にもなってそれはそれで楽しかった。 あれから数年。今もゆるーく筋トレはしていますが、ジムはやめて自宅トレーニング。（オンラインジムやユーチューブを活用） ガチでしていた時に比べると、全体的に体はふっくらしている。硬さがない感じ。 今私がゆ

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          【デジタルデトックス】人といる時はスマホを見ないことにしている

          デジタルデトックス。スマホ断ち。 こういったことをわりと気にして生きています。 2ヶ月ほど前に『スマホ断ちプログラム30日』を実施しました。 『スマホ断ち』の本を見てやることにしました。 本の中にはわかりやすく1日1日やることが書かれていて、山場は『24時間のデジタル断食』。 無事にそれもクリアしてスマホ断ちプログラムは終了した。 そのプログラムが終わってから今も心がけているのは 『人といるときにスマホを見ない』 ということ。 スマホがテーブルに置いてあるだ

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          今日のおやつ　ナッツ&フルーツ

          今日のおやつはナッツ&フルーツ 食べ終わってから撮影したので殻です(-_-;) アーモンド、カシューナッツ、バナナチップが入っていました。 ナッツはよく食べるので、家には業務スーパーで購入したクルミとカシューナッツが常備してあります。 ナッツは食塩不使用が好き。 私のペンネームにあるように、私はおやつが大好きです♪ なのでまたちょこちょこおやつを載せていきたいです💕

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          自己紹介、私ってこんな人です

          私ってこんな人。自己紹介をさせてもらいます♪ 1984年生まれ、内気な子供時1984年に横浜で生まれました。とても内気な子供時代。 幼稚園は大嫌いだった。小学校〜中学校も好きではなかった。 3つ上の兄が居て、基本兄のいいなり。それが非常に苦痛だった。 大人になった今は兄の連絡先を知らない。 子どもの頃、放課後にお友達と遊ぶことはあったし、それはそれで楽しかった。 でも特に小さい頃は一人でのんびりする時間が好きでした。 『家ではしゃべるんですか？』と小学校の先生が個人面

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          電子書籍VS紙の本、どっちがいい？どっちが好き？

          本が好きです。本屋に行くとワクワクします。一番立ち寄り本屋さんはアトレ松戸にある「くまざわ書店」。 電子書籍VS紙の本、どっちがいい？どっちが好き。 結論から言うと、私はどっちも好きなのですが、最近は電子書籍で見ることが多いかもしれません。 理由は持ち運びに便利だから。 私はKindlepaperWhiteを愛用しています。 ダウンロードしてここに入れてしまえば、どこでも持ち運べる。 カバンに入れても紙の本より圧倒的に軽い。防水なのでお風呂でも読める。 Kind

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          私にとってのアメブロとは

          アメブロ歴15年ほど。 子どもが生まれてから日記のように綴っていた。その前はmixiをしていたけど、すでにmixiはアカウントを削除しています。 私にとってのアメブロは居場所でもあるけど『発信を続ける場所』『いつも変わらずにいる場所』という感じ。 とにかく毎日発信をしている。書きたいことがある日もない日も。 アメブロはいろんなものをくれた。 失ったものはない…はず。 コメント欄はもう数年閉鎖している。理由はコメント返しが大変なのと、嫌なコメントも少なからずあってメン

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          何も考えずただただ書き綴りたいことだってある

          はじめまして。初めての記事でこんなことを書くのもアレなのですが…何も考えずただただ書き綴りたい。そんな思いでnoteを書くことにしました。 アメブロでは15年ほど記事を書いていて、ここ数年は毎日更新しています。 それはそれで楽しいのですが、本音で書いているのか？気持ちに蓋をして生きている・書いているのではないかと感じることも増えました。 SNSやブログというのは全世界発信なので、そりゃあ言葉選びも慎重になりますし、誰かを傷つけるようなことは当然書かない。 でも、それで

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