鹿谷 賢斗 Kento Shikatani / GENTRICH inc.

GENTRICH inc. CEO, Founder | 女性向けフィットネス&ライフスタイルメディア「common(コモン)」( https://common-fitness.com )を運営。フィットネス、ビジネスのことを中心に発信していきます。

起業家という人生について

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。

あけましておめでとうございます。
なんと、noteはじめましたなんて言いながら早々に2ヶ月以上更新を滞らせるという失態を犯しています。
気づいてはいましたが見て見ぬ振りをし、別のことに没頭していたという言い訳で自分を納得させています。今年はもうちょっと頑張りたいです。

振り返りと2019年について

毎年新しい年を迎え

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炭水化物をちゃんと食べた方が痩せる

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。

前回は、なぜ痩せるのかという仕組みについて簡単にお話しました。

今回は、では1ヶ月でマイナス3kg脂肪を落とすには、具体的にどういうメニューがいいのかということをお話したいと思います。
こちらに関しても、ただ表面だけ覚えるのではなく、そのロジックを習得して自分にあったメニューに組み替えていくのが、長続きする秘訣だと思い

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【必痩】痩せたいデブはロジカルに痩せろ

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。

世の中には2種類のデブがいます。
1つは「痩せたいと思っていないデブ」、もう1つは「痩せたいけど痩せないデブ」この2種類です。
特に男性で多いのは前者です。そろそろ痩せようかなあなんて言うものの、心の底から危機感があるわけではないので(むしろこれくらいのお腹の方がモテるよくらいに思ってる)、基本的に痩せることはありません

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すべての始まり〜ダイエット編〜

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。

私がフィットネスにハマるきっかけとなった、ダイエットの話をするのですが、正直、記憶が曖昧な部分もありますので、覚えている範囲で具体的に書いていきたいと思います。

2015年6月1日〜ダイエットをすると決意

私は元々痩せ型で、27歳くらいまでは本当にガリガリで、胸板なんてゼロだったんですよね。スポーツはというと、足は速

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私の人生を劇的に変えた「フィットネス」

まずご挨拶

はじめまして!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。
2017年11月15日に創業した株式会社GENTRICHですが、今月から2期目に突入いたしました。
生きてるうちに経験する人は世の中に何%いるんだろうか?というくらいショッキングでエキサイティングな出来ことが起き、そんな色々な事情で(詳しく知りたい方は個人的にどうぞ)ほぼ目の前が真っ暗な状態でスタートし、様

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