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真の健康と向き合うために
こんにちは！
かなり久しぶりのnoteになってしまいましたが、きちんと言語化を意識したアウトプットも必要だという事で書いています。最近思う「真の健康とは何か」ということについて改めて僕の考えを書きたいと思います。
慢性的な運動不足テレワークがすっかり定着し、１日のほとんどを自宅で過ごすようになっている方も多いのではないでしょうか。
そんな中で、慢性的な運動不足や過食など、「身体的な健康」が危険に
最速で痩せたい人はケトジェニックダイエットをやるべき
ケトジェニック始めますこんにちは！GENTRICHの鹿谷（@Kentoshikatani）です。
すっかりご無沙汰になってしまいました。
今年は去年に比べて梅雨明けも遅く7月を折り返したにも関わらず、どんよりした空模様が続いていますね。
ただ、夏を良いカラダで迎えたいけどダイエットが間に合っていない、、、という方にとってはむしろ不幸中の幸い（？）なのではないでしょうか。
私自身、3月からゆるー
【必痩】痩せたいデブはロジカルに痩せろ
こんにちは！GENTRICHの鹿谷（@Kentoshikatani）です。
世の中には２種類のデブがいます。
１つは「痩せたいと思っていないデブ」、もう１つは「痩せたいけど痩せないデブ」この２種類です。
特に男性で多いのは前者です。そろそろ痩せようかなあなんて言うものの、心の底から危機感があるわけではないので（むしろこれくらいのお腹の方がモテるよくらいに思ってる）、基本的に痩せることはありません
すべての始まり〜ダイエット編〜
こんにちは！GENTRICHの鹿谷（@Kentoshikatani）です。
私がフィットネスにハマるきっかけとなった、ダイエットの話をするのですが、正直、記憶が曖昧な部分もありますので、覚えている範囲で具体的に書いていきたいと思います。
2015年6月1日〜ダイエットをすると決意私は元々痩せ型で、27歳くらいまでは本当にガリガリで、胸板なんてゼロだったんですよね。スポーツはというと、足は速かっ
私の人生を劇的に変えた「フィットネス」
まずご挨拶はじめまして！GENTRICHの鹿谷（@Kentoshikatani）です。
2017年11月15日に創業した株式会社GENTRICHですが、今月から2期目に突入いたしました。
生きてるうちに経験する人は世の中に何％いるんだろうか？というくらいショッキングでエキサイティングな出来ことが起き、そんな色々な事情で（詳しく知りたい方は個人的にどうぞ）ほぼ目の前が真っ暗な状態でスタートし、様々な