いい加減で良い加減に健康管理

こんにちは、ちょらです。 最近、食生活はいい加減が良い加減であることを実感しています。 ちょっと分かりにくい表現ですが、まぁテキトーで力を抜いたくらいが、ちょうど良いということ。 昨今グルテンフリーや砂糖断ち、無添加、オーガニック、ヴィーガンなど食への健康志向が高まってきていますね。 けれど、健康に良い食材だけを取り入れて、悪い食材を完全に避けるというのは現実的に難しい。 もちろん、器用にこなしている方もいるとは思いますが、社交上避けられない場合や避けたくない場合も