僕は20代半ばの頃、自分の大胸筋を触ってほしくて仕方がなかった。

細身だし筋トレ歴も浅いので大した筋肉はないのだが、ベンチプレスで大胸筋を鍛えるのが楽しくて、鍛えた成果を見せつけたかったのである。

僕はこれまで陸上競技にスキーと、下半身を中心としたスポーツしかしてこなかったため、あまり上半身を鍛えたことがなかった。

しかし、職場に100kg以上のベンチプレスでトレーニングしている筋トレガチ勢の "ソウさん" という先輩がいたため、ソウさんにジムでのトレーニングを教えてもらうことになったのだ。

上半身を鍛えたことがないといっても、大学生の頃は毎日腕立て伏せを50回していたし、社会人になってからも毎週のように運動をしている。

体力には自信があったため、ソウさんとのトレーニングも楽しく和気あいあいと汗をかいて終えるのだと思っていたのだが、甘かった。

ソウさんのガチ筋トレは、