飲み会が多くなるこの頃

コロナも慣れが出てきて、飲み会の席に誘われることがちらほら

とはいえ、気を緩めてはならない

正月太りを引きずりつつ、参加する飲み会には注意せねばなりませんな

そこで、今回は「太らないための飲み会攻略法」を伝授しようかと、

１海鮮系の居酒屋を選ぶべし

海鮮系であれば、GOODです

刺身やカルパッチョ、寿司なんかがメニューにありますな
高たんぱく質でありながら、オメガ3脂肪酸を摂れる

最強の居酒屋だ

とはいっても、寿司の食べすぎには注意したいところ、
多少ならいいが、寿司は糖質がたくさん含まれていますからね

２焼き鳥系居酒屋を選ぶべし

鶏肉のたんぱく質も忘れてはなりませんね
高たんぱく質でいいですね！
また、魚のほっけなんかもおいてあるんで。そちらもおすすめ

ただし、ポテサラにはご注意を
糖質、脂質の高いメニューなので、、

３揚げ物系居酒屋は避けるべし

居酒屋のなかでも最も気を付けるべきは揚げ物

特に、揚げ物しか置いていないところもあるので厄介

衣を剥がしてでも、避けたいところですが、飲み会でそれをやったら、
確実に「冷めます」

そう言うお店にはなるべく行かないことがベターでしょうね

まとめ
そんなところで、「太らないための飲み会の攻略法」を伝授しました

皆さまくれぐれも、お酒と食事は節度を持って

では！