4/25の出来事

今日は仕事終わった後に美容院に出かける。 自分の子どもくらいの年代の男性にリタッチカラーとカットをやっていただいた。 不思議なスピリチュアル系のお話が盛り上がってとても楽しいひと時でした。 髪の毛を整えると、気持ちもスッキリしてリセットするから不思議です。 また行きます！

4/24　さそり座の満月

今夜は蠍座の満月。日本時。間8時48分に満月を迎える。 そのためか、身体がだるくて、眠くて仕方がない。 本当は日光浴やパワーストーンなどの浄化もしたかったけれど、眠気には 勝てない。 今日の満月テーマは『現実を変えていく底力に目覚める満月』なのだそう。 オンラインカウンセラーとして活動していきたい、とあたらめて振り返る。 大きな波に身を任せて、流れにそっていく。 次回の新月までの過ごし方のアドバイスもあった。 ・ドラマチックな感情体験を楽しみましょ～ ・“今の状況から抜

ダイヤモンド💎富士🗻

エンプティチェアーのワーク

オンラインのcounselin学習を受けた。 ゲシュタルト療法の中のエンプティチェアーというものだ。 こちらは感情をぶつけたい人、向き合いたい人やものを対象に行う。 椅子を2つ用意して、もう一つの対象へ思いや感情を話す。 簡単に言うと。伝えたい対象へ感情や思い、モヤモヤしていることなど話した後に、もう一つの椅子に座り、言われた言葉にどんな感情なのか、反応なのか回答を答えるというものだ。 不思議なもので、空いている椅子へ座ると、その対象の思いや感情が出てくる。自分が対象で

4/22の出来事日記と感じたこと

今日は忙しい仕事の日だった。 亡くなられた利用者さんの家族の方がご挨拶に来られた。 『ここに来てよかったです。本人からもそう聞いていました』と。 かなしみ深い中でもお話しながら笑顔がみえる。 とても、貴重な有り難いお言葉です。 それと、ある利用者さんから（がんの終末期の患者様） 『最期はどうなっていくのか不安』『色々なもっと大変なことになるのよね』と。 私はサイモントン療法で学んだ『最期は過ごしている今で決まる』について伝えた。 穏やかな日を過ごしながら生きていると、最期

4/21　３行日記

昨日は気づきの多い日だった。友人の助言からやる気が出始めた。 そうなったらいいなぁと思う、理想の夢がある。 視覚化と言語化して、現実になるように引き寄せる。 あまりネガティブな内容は書かないで、感謝や愛ある言葉を書くようにする。ピンクの像の話をして下さった。 『ピンク色の像さんを創造したらダメだよ』と言われたが、言われたとたん 想像し始めた。禁止されるとどうも、そこへ意識が 向いてエネルギーももっていかれてしまうようで、ピンクの象さんが頭から離れなくなった。 だからこそ、禁止

4/20の3行日記

①お部屋の片付けが出来なかったこと。 ②喜多川泰さんの『君に逢えたから』という本をある人にお薦めしたら、その方に大きな気づきが得られたと連絡があり、少しでも役に立てたと嬉しかった。 ③明日は仕事、ミスなく穏やかに優しいマインドで過ごせるようにしていく。 3行日記についての覚え書き📝 （1）今日、一番イヤだったこと （2）今日、一番うれしかったこと （3）明日の目標 ３行日記の効果✨ ぐっすり眠ることができる 朝の目覚がスッキリする ストレスがなくなる 気持ちがリセットされ

朝cafeMorning🌞

仕事前の朝カフェです。 今日は富士市のブリッツさんへ来ました。 お洒落な店内と、席から富士山が眺めるというロケーションもばっちり👌なカフェです。 モーニングを注文すると、Drinkiが2杯つきます。 コーヒーも美味しくて、お砂糖が黒糖を使用しているというのも私の好みでした。 豊かな時間を過ごすことが出来ました。 自分へのエネルギーチャージ。 素敵な空間に身を置いて、こんな贅沢な時間を過ごせることに感謝します。 さて、この後からのお仕事も穏やかな心で頑張ります❢

3連休最終日

3連休最終日となった。16日に母と買い物へ外出してからは、昨日今日ともにほとんど家にこもりっきりだった。次女の学校への送迎のみ外へ出ただけで他は引きこもりだった。 といってもオンラインでのグループ学習や面談など、色々とすることはあったので、外へ出ることもなかったのだ。 今朝、モヤモヤとイライラすることがあった。 どうしても、心から放れないイライラや不安感をどうしたらよいかと考えて、この3日間で行うtodoリストにも入っていたトイレ掃除と玄関掃除を黙々と行った。掃除をしなが

心理学を学ぶことは自分理解が進む

今日はto doリストの中の、心理カウンセラーの資格取得のための心理学の 課題提出とオンラインでのビデオ研修の視聴を行いました。 こちらのカウンセリングの勉強は、実技に力を入れていて、実践に対応できるような手技や声掛け、心理療法の提供など色々学ぶことができます。 自分の幼少期にさかのぼって、認知のゆがみを修正したり、辛さや悲しさをみたくなくて、ふたをした自分の心奥底を掘り返し、ひとつひとつ丁寧に読み説いている。 クライアントさんの心の状態をしっかりと理解し、その人の辛い部

todoリストを書く理由と自分にとっての必要性

昨日挙げた項目の中で、今日、3連休１日目の過ごし方は、 母の買い物付き添いとついでに自分の買い物を行った。 オンライン講座視聴と提出課題を一つこなした。 to doリストとして、書き出しておくとほとんどの割合で達成されることが 多い。 どうしても３日坊主になる自分には、やることが多くなってくると、リストとして紙に書く。 その中から優先順位を決めて、今すぐにやること、もう少し後でもOKなものと、整理される。 可視化することで、やるべきことが明確になるし、確実に滞りなく、漏れ

3連休の前夜

明日から16.17.18日は3連休をいただいた。 特に予定があって希望した訳ではなく、２日休みに1日他の方のシフト調整から、たまたまいただいたお休みである。 何して過ごそう？ やりたいことを書き出してみる。 ゆっくり過ごす カウンセリングの課題提出 オンライン講座の視聴 好きなyoutuberさんの動画視聴 本読み 今後の家計簿の整理 お部屋の掃除と断捨離（お風呂、トイレ含む） 自分の仕事の資料作りと計画、企画 母の買い物付き添いと ついでに自分の買い物 もみほぐしのマッ