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サウナや自己実現に関するQ&Aをとりまとめて発信しています｜サウナ・スパ健康ア…

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サウナや自己実現に関するQ&Aをとりまとめて発信しています｜サウナ・スパ健康アドバイザー｜サウナ・スパプロフェッショナル｜温泉ソムリエ｜3児の父

  • 夢をかなえるゾウ0　やってみた

    水野敬也著、『夢をかなえるゾウ0』の課題を実践し、その所感や実生活での変化を発信しています。

  • 『サウナ×自己実現』Q&A

    『サウナ×自己実現』に関するQ&Aをとりまとめています。

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#夢をかなえるゾウ0 #やってみた 【あらすじ】

1.あらすじ 　『夢をかなえるゾウ0』の課題を実践し、自身の”やりたいこと”を見つけ、かなえていくドキュメンタリー 2.『夢をかなえるゾウ0』とは？ 　①日本一読まれている自己啓発本「夢をかなえるゾウ」シリーズの5作目 　②困難や障害を取り除き、幸福をもたらす神様「ガネーシャ」が人を育てていく物語 　③本作は”夢がない”という平凡な会社員の主人公に様々な課題を出しながら「夢とは何か？」「夢は本当に必要なのか？」を解き明かしていく 3.目的 　①”やりたいこと”で人生を夢中

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    • 課題20.自分と同じ痛みを持つ人を助ける #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

      ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題20.『自分と同じ痛みを持つ人を助ける』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, やりたいことを見失い、どうしたらいいのか分からなくなったとき 周囲がやりたいことを見つける中、自分だけがやりたいことを見つけられなかったとき あの痛みが、苦しみが、どれほど辛い

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      • 課題19.欠点や負の感情を『自分の一部だ』と思う（PART3) #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

        ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題19.『欠点や負の感情を『自分の一部だ』と思う』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 自分は、どんな欠点や負の感情に陥りやすいのか。 それを考えるために、過去の辛かった経験を振り返る。 最も辛かったのは、間違いなく就活のときのことだ。（PART1、PART

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        • 課題19.欠点や負の感情を『自分の一部だ』と思う（PART2) #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題19.『欠点や負の感情を『自分の一部だ』と思う』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 前回の続き。 ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 大学3年の夏。 インターンに出向く友人が現れた。

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        #夢をかなえるゾウ0 #やってみた 【あらすじ】

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        マガジン

        • 夢をかなえるゾウ0　やってみた
          27本
        • 『サウナ×自己実現』Q&A
          26本

        記事

          課題19.欠点や負の感情を『自分の一部だ』と思う（PART1) #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題19.『欠点や負の感情を『自分の一部だ』と思う』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 楽しそうに仕事をする塾の先生たちが、眩しかった。 仕事は、楽しくやるもの。 そして、そうやって仕事を楽しんでやっている大人は、すべからく、かっこいい。 俺も、大人になっ

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          課題19.欠点や負の感情を『自分の一部だ』と思う（PART1) #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題18.仮体験をする（PART6）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題18.『仮体験をする』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, PART1 （8時までの専業主夫の日常） PART2 （おむつの話 前編） PART3 （お

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          課題18.仮体験をする（PART6）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題18.仮体験をする（PART5) #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題18.『仮体験をする』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, PART1 （8時までの専業主夫の日常） PART2 （おむつの話 前編） PART3 （おむつの話 後編） PART4 （PART1の続き。 8時以降の話） PART5 （PART4の続き。15時

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          課題18.仮体験をする（PART5) #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題18.仮体験をする（PART4）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題18.『仮体験をする』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, PART1 （8時までの専業主夫の日常） PART2 （おむつの話 前編） PART3 （おむつの話 後編） PART4 （今回。PART1の続き。 8時以降の話） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜

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          課題18.仮体験をする（PART4）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題18.仮体験をする（PART3）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題18.『仮体験をする』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, PART1 , PART2 に引き続き、おむつの話。僕が思う布おむつのメリットについて。 いつまでおむつの話をこするんですかとか、言わない。 ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・

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          課題18.仮体験をする（PART3）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題18.仮体験をする（PART2）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題18.『仮体験をする』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, PART1 の続き。「紙おむつ」と『布おむつ』の話。 一般的におむつと言われて想起されるのは、紙おむつのことである。 費用はざっくり、1枚30円。 個人差もあるが、おむつを替えるタイミングや回数

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          課題18.仮体験をする（PART2）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題18.仮体験をする（PART1）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題18.『仮体験をする』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 何を『仮体験』しようかと考えあぐねていると、妻からふと、こんなことを言われた。 ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 僕は今、育

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          課題18.仮体験をする（PART1）#夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題17.自分と違う分野・文化の人と話す #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題17.『自分と違う分野・文化の人と話す』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 先日、友人の結婚式に出席した。 地元から離れた場所で暮らしている僕は、普段話す相手というのはせいぜい家族と職場関係者くらいだ。だから、彼ら以外の人と話をするのが久しぶりに思えて、

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          課題17.自分と違う分野・文化の人と話す #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          仕事も育児も家事も頑張りたい30代のあなたへ　〜サウナで脳を休ませてあげましょう〜

          仕事や育児、家事等々、忙しい日常を送っている30代の貴方には、強制的に”脳を休ませる”ことが必要です。 なぜなら… 現代人は体＜脳を酷使しているから 2. ぼーっとしていてもDMNが作動しているから 3. スマホで脳が休まらないから 結論、努力＆才能不要。ただ入るだけで脳を休ませてくれるサウナが最強です。 1. 現代人は体＜脳を酷使しているスマホ、PC、SNS…と、現代人は体はあまり動かさないのに脳は常にフル回転しています。 また、筋肉痛などの肉体疲労とは異なり

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          仕事も育児も家事も頑張りたい30代のあなたへ　〜サウナで脳を休ませてあげましょう〜

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          Q:忙しい日常を忘れて、じっくり考え事をしたい…

          自身の実体験より、”じっくり考え事をしたい”時には、仕事や育児、家事で忙しすぎる日常を、一旦全て”忘れる”必要がありました。 そのために最も効果的だったのは、『サウナ』でした。なぜなら… ①サウナ ②水風呂 によって”全てを忘れ”、 ③外気浴 によって”じっくり考え事をする”ことができたからです。 ①サウナが頭の中を「熱い」で埋め尽くしてくれるジェットコースターに乗っているときに、明日の天気のことを考える余裕はないですよね。 同じように、100℃近いサウナの熱が

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          Q:忙しい日常を忘れて、じっくり考え事をしたい…

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          課題16.苦手な人の信念を読み取る #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題16.『苦手な人の信念を読み取る』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 「…課長。誰とは言えないんですけど、最近、めちゃくちゃ腹立つことがあって、思い出しただけでも、ぶん殴ってやりたい衝動が湧いてくるんですけど、そういうときって、課長はどうしてますか？」

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          課題16.苦手な人の信念を読み取る #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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          課題15.怒りの気持ちを伝える #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

          ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 課題15.『怒りの気持ちを伝える』 （当企画の説明や目的はこちらから ） ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, ・:*:・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜☆,。・:* :・゜☆,。・:*:・゜。・:*:・゜ ☆, 『くぎまるくん、他の部署から定期的にくるこのメールの意味、どういうことかわかる？』

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          課題15.怒りの気持ちを伝える #夢をかなえるゾウ0 #やってみた

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