2024年2月から

あっという間の１月終了でした。
2月に入り世の中はバレンタイン商戦
が始まりそうです。

ローソンさんで
GODIVA225円見つけました。
チョコ本来の本格的な美味しさが
パンの中、上にのったトッピングに
漂います。

notoを始めてから
もう少しで6ヶ月になります。
今後は毎日投稿は一旦やめて
不定期投稿ににいたします。
月に4回🌕週に1回とかを予定しております。

それでは良い週末を💞

白菜塩麹漬け🍚

旬の白菜を漬けてみました。

材料
白菜4枚ぐらい
乾燥昆布5Cm
塩麹大さじ2
酢大さじ1
砂糖大さじ1

①白菜を、ひと口大にちぎる。
②昆布をキッチンバサミで細かく切る。
③材料全てをジップロックに入れて
よく揉む。
④冷蔵庫で1日ほど置く。

ちょっと薄味になりました。
醤油をかけて丁度良いです。

帰経
白菜→胃・大腸

今日は富士そばさん！🌕月見そば500円に春菊天170円をトッピング💚春菊が手軽に食べられるのが嬉しいです！
春菊はビタミンA.K.B1.B2.C食物繊維カリウム.カルシウム.リン.鉄分となんとも栄養豊富🤣

豆腐ハンバーグ🤎

昨日作った
豆腐ハンバーグです。

材料
牛豚合挽き肉300g
豆腐150g
玉ねぎ1個
卵1個
パン粉大さじ8
塩ひとつまみ
胡椒8振り
ナツメグ3振り
酒大さじ3
醤油大さじ3
みりん大さじ3

事前準備
玉ねぎをみじん切りにしラップをかけて
3分レンチン後冷ましておく。

①肉、豆腐、玉ねぎ、卵、パン粉
塩、胡椒、ナツメグをよく混ぜる。
②6当分の小判形に成形してフライパンに
薄く油をひき焼

今日は自分用の豆腐ハンバーグを作りました！
明日はレシピ書こうかと思います🤭

今日のランチ😋ジョナサン！ベーコントマトパスタ🍝879円
ロボットが運んで来てくれました🤖

龍🐉

2024年今年は辰年です🐲
辰とはなんだろう？とたまーに考えます。
ちょうど今年が辰年で
ちらちら辰が目に入ることもあり
独自に掘り下げてみます。

十二支の中で他の干支は全て実在しているのに
ねずみ‥道で見ました。
うし‥牧場で
とら‥動物園で
うさぎ‥知り合いの家で
たつ‥‥‥
へび‥家の外で
うま‥牧場
ひつじ‥動物園
さる‥動物園
とり‥養鶏場
いぬ‥道
いのしし‥テレビ
なぜに空想上の

今日もセブンさんです！🍫カスタードエクレア😋
168円
上にかかっているチョコで多少の🍫カカオポリフェノールが摂取できるかも🦆

今日のランチはセブンさんの🥕八宝菜🥬
白菜を手軽に摂取できるのが嬉しいです😊白菜には意外にもカリウム、カルシウム、が多く含まれその他ビタミンC、葉酸、ビタミンK、食物繊維も含まれます😌私は便秘予防に良く使います！

鯖🐟

路面店の魚屋さんは
魅力満載です！

スーパーのパッケージとは
一味違う迫力にジーッと見入ってしまいます🧐

元々お魚好きな私
定番の塩鮭2切れと
鯖3切れを購入〜〜😚

とりあえず醤油麹に漬け込み
3時間後に焼きました！

鯖
帰経
肺・脾・胃

その他
血液サラサラを助ける
ドコサエンサヘキサエンサン(DHA)
エイコサペンタエンサン(EPA)
が豊富に含まれていて
すすんで食べたいお魚で

162日目

写真は長崎ちゃんぽんの餃子です🥟

今日でnotoをはじめてから
5ヶ月が過ぎ162回目の投稿になります🙇🏻‍♀️

最近ワンパターン化している気がします😣
毎日じゃなくて週2回ぐらいの
投稿にしようかなぁなんて考えてみたり
しています。

頻度を減らすと考える時間が増えて
じっくり書けるのかも？🤔
しかし頻度を減らして投稿を忘れて
結局長い休みになり辞めてしまった😢
なんて心配もあり

今日は帰り道でケンタ40%OFFを見つけて買って帰りました！チキンが3個とクリスピー2個て890円です🍗🤣

今日はこの🥔トリュフと黒毛和牛🐮のポテチにしました！200円ぐらいです！ズワイガニとアンチョビ味もよくファミマに売っています😀

金芽米🌾

タニタ食堂の金芽米を
買ってみました！

からだに良さそうです。

玄米と白米の中間ぐらいで
良いとこ取りな感じです。

炊き上がりの香りが
こうばしく良いです。
ちょこっと味見してみたら
やや白米よりな美味しさです！

今日は鮭をお供に美活しようと思います🤭

今日のランチは吉野家さん！
牛丼小盛435円😆豚汁217円☺️安定のお味と価格が嬉しいです！
豚汁は蓮根、牛蒡、大根、などのお野菜豊富で助かります！

今晩はは米マッコリを呑みながらamazonプライムビデオで韓流ドラマを観ます😄
寒い日はちょこっと呑んで温まります♨️