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全ては脳から指令が出ますよ!
脳をつくる物質は、まず[Y) ]。次に炭水化物から作られる[Z) ]。それと、タンパク質、脂肪、ビタミンB群、鉄、ビタミンCなどです。[Y) ]の必要量は個人差がありますが、汗をかく前や後にはマストですし、出来れば30分おきの間隔でチビチビと摂ってください。
一度火を通した[Y) ]は、体温をあげたり、腸のお掃除にはよいのですが、脳に届けるための[Y) ]とは異なります。寒い時期に
マイブームは、何日までOK?
脳細胞がつくられるのは、4月~[V) 月]で、脳神経がつくられるのは、10月~[X) 月]です。
ただ、作られる時期が限られていますので、この時期にそれぞれを形成する栄養素をしっかり摂っていないと、材料不足で脳が作られませんので要注意ですし、いつでも同じものを摂ればいいというものではありません。
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こわーい敵は、この3つ!!
目に見えないけど、特に日本人にとって大きな脅威となるのは、
1. [U) ]・ウィルス
2. 気圧
3. 他人の氣 です。
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メールで送られてくるのはまどろっこしい!とい
皮膚の味方を増やしましょう
栄養を吸収するルートは3つ。
1. 食べる(口から)
2. 吸う(鼻から)
3. 皮膚から です。
つまり、カラダの調子が悪いことが多いのであれば、食べ方が悪いか、おうちに[R) ]が多いか、お[S) ]の入り方が悪いかです。
入り込まれたら防御機関がないため、皮膚の表皮という前衛基地は大忙し。その前衛基地に配属される兵士は[T) ]。24時間365日間、常に空気に常にさらされてい
翌朝起きてこない突然死を防ぐワザ
[J) ]食材の代表的なものは、肉、大きな魚、ごはん、添加物、お酒。お父さんが居酒屋で冷えた唐揚げをおつまみにしながら、なんだかわからない安いお酒をしこたま飲み、おうちに帰って「シメの鮭茶漬け!」を、お父さんに要求されるがままに何の工夫もせずに出したのでは、一気にカラダが[J) ]に傾き、翌朝起きてこなくてもそんなに不思議ではありません。これが、突然死です。累積でPH値が7.0を切ったので
もっとみるリ〇イン飲んで24時間戦えますか?
[J) ]元素で、日本人が望まずとも大量に摂取することになってしまうのが[O) ]と[P) ]。[P) ]は、特に加工品に多く含まれます。他人の手で加工されれば加工されるほど、増えていきます。ただし、[P) ]は、男子と女子では許容範囲が違います。[O) ]は、現在の日本の水道水に、大量に入るからです。
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薬を飲んだら風邪が長引く理由
地球の1/3は[A) ]が占めています。
地球上に一番多い物質と仲良くなれば、種の生存確率もあがりますから、
ウィルスや菌などが一番好きなのも[A) ]です。とてもチカラがあり、多すぎると暴走するため、女性は生理で、男性は精子として捨てます。
[A) ]を暴走させない[B) ]はとっても大事な栄養素ですので、必ず一緒に摂ってくださいね。
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