こちら久しぶりの更新になる その間またＸに投稿していたが、 4月に目の手術をすることが決まり スマホやパソコン、テレビなどの映像を観る事と、文庫本や新聞などの 細かい活字を読む事の自粛を始めた 完全にやめるのでなく、時間制限を しているのでこのnoteも書く事が できるが もう一つ、Ｘで一番仲良くしていたフォロワーさんが、しばらくＸから離れるという事を先週発表したので、私も潮時かなと思った 完全にやめるのでなく、私もXから距離を取ってみようと考えた スマホ開くとLIN
うまいタイトルが浮かばなかったので このまま書きます 昨年末に軽めのウツ状態になっていましたが年明けから復活し 年末にできなかった大掃除から始まり ウツでできなかった用事をどんどん住ませ、 そのうちネットでの買い物が止まらなくなってしまいました。ちょうど冬ものセールの時期で私の消費欲は加速していって、 合計10万円は使いました🥲 いまクレカを夫に預かってもらっています。 毎回もうネットショッピングは辞めようと思うのですが、なかなか難しいです いま無職なので貯金は減る一
デジタルデトックスの結果は、完全にはできなかったです😂 LINEは生命線だし、InstagramやXは時間がある時につい覗いてしまいました 山深いお寺で修行とか長期入院とか スマホを持たない生活をしないとむりかも 日々いかにスマホに頼っているかを痛感しましたよ デジタルなものを全く断つというのではなく、見る時間を減らす方法がいいかなと思いました さっそくスマホの各アプリにタイマーを設定しました これで少しでも、スマホ依存を解決できたらいいな 読んでくださりありがと
私はこことは別にTwitterとInstagramをやっているのだが、最近イイねとリプの数がとても気になってきた。 フォロワーさんにウケるようなものを狙って書くようになっているのに、気づいた。イイねとリプの数で自己承認欲求を満たしている。 よくないな、と思う。自分のためになっていない。他人軸で書いているのも結構なストレスになっているな。 自分軸で生きるためにも、その執着を手放さないと。 長年の習慣になっているものを無くすのはなかなか時間がかかるかもしれないが、じょじょ
去年はしんどい１年だったな 他SNSには、明るいことを載せてきたけど ここでは本音を書こう。 躁うつのウツ期が長く、また更年期の症状も出てきて、心身ともに厳しい１年だった。 躁うつ病で誤解されやすいのは、躁の時期を私の本調子と捉えられることだ。 明るくテンション高くて楽しい人になり仕事もバリバリこなす（今は仕事やめたが）、それは周囲から見ると望ましい姿かもしれないが、私の本来の姿ではない、躁の症状だ。 そして躁期が活動過敏である分、その反動のウツ期とのギャップは激しいも
☆今年よかったこと 藤井風さんのライブに行けたこと😊 去年のライブに何度か応募したけど当選しなかったから、嬉しさ2倍でした。 一昨年の紅白で風さんの音楽を知って 暗い心に暖かい光が満ちていきました。 私の心のお守りです。 （風さんについては長い話になりそうなので、また別に書きます） それから、衣食住不足なく生きることができたことですね。 今も暖かい部屋でゆっくりと療養できていることは、何よりありがたいことだと思います。 ☆今年残念だったこと 春と秋に深いウツが来てしま
先週久しぶりにカラオケに行ったら、思ったように歌えなくなってた。 文章もそうなのかな？最近あまり長い文を書いてなかった。書かないから書けなくなるのかもしれない。 最近は、ツイッターやインスタで写真付きの短めの文だけしか書いていない。 noteを始めたのは、もう少し長い文章を書くトレーニングをするためだ。 私は双極性障害という病気を患っている。 治療が難しい精神疾患で、症状を薬でコントロールしながら付き合っていかないといけない。寛解はあるが完治はないという病気だ。 社会
