フタをしてはいけない　
いやなことがあっても

あなたのその感じていることに
フタをしてはならない

あなたが感じていることに
「正しい」も「まちがい」もない

感情はあなたの大切な一部
あなたにとってかけがえのないもの

なぜなら感情はあなたをそだて、支えてゆく
折れないようにしなやかに
叩かれようにしたたかに

あなたの枕をぬらす涙も
あなたと一緒に育っていきたい

ひとつひとつの感情があなたの顔
だいじなだいじなあなたの一部

＊

あなたはあなたの「感じる」をとおして
外の世界とつながっていく
他人を理解し、自分を知る

感じることなしに世界はひろがっていかない

だからいま

あなたが持っているその気持ちに
どうかフタをしないでほしい

＊

すべての感情はあなたを助ける
あなたと世界を正しくつなぐために

ときに雨をふせぐ傘になり
ときに波に乗る板になり
ときには荒れ狂う大地そのものにも

そして　いずれあなたは自由になる
なにごとにも縛られず
自分を信じて生きていける

いまはまだくるしいかもしれない
でもわたしはあなたに言える
あなたはそのままでいい
すべての感情をだきしめて
胸をはっていきなさい