歩こう！

ね、歩けるなら、歩こう！

歩くことは、寝たきり予防はもちろんのこと、認知症やせん妄（わけわかんなくなって暴れるやつ）も防いでくれる。

歩けるけれども、転倒予防のために車椅子……これでは、どんどん衰えていってしまいます。（車椅子が不必要だけど、心配なだけで使用している場合には、主治医に歩行について相談しましょう。入院中の移動が車椅子でも、帰宅後歩いて大丈夫というのは結構あります。）

たしかにね、大腿骨などの大きい骨を骨折すると、そのまま寝たきりになって人生の幕引きを迎えることもあるけど……

歩かないことも健康寿命を縮め、どんどん転倒リスクも認知症リスクも上げ、介護の需要も上げてしまいます。

動ける分だけ、目一杯動いて筋力維持と向上に努めよう！

今を大切に生きよう！

競技用のルービックキューブ（GANキューブ）はスムーズな操作が可能で、リハビリにも良さそうです。認知機能の維持や改善にも役立ちそうです。