女たちへ

自立した賢い日本人女性・母親を増やしたい。貴方の人生はあなたのもの。男や親に従属して、…

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自立した賢い日本人女性・母親を増やしたい。貴方の人生はあなたのもの。男や親に従属して、家事労働を無償で提供し続け自尊心はボロボロになっていませんか?女性ならではの感性=美を愛し、人を愛し、優しさと豊かさで満ち足りた人生を送るためのエッセンスをお届けします。

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記事一覧

シャッキっとを延長

おはようございます✨ 昨日、パジャマは起きてすぐ着替える。と記事に書いたこともあり、朝のルーティンの順番を変えました笑 コーヒーをドリップしている間に、部屋の空…

女たちへ
4か月前

エネルギーの盲点

おはようございます✨ 写真は近所のスーパーでGETしたフランスの「シャメイ」のノンアルコールスパークリング! さて、今朝はネットであれこれ選んで、ある買い物をしまし…

女たちへ
4か月前
1

珍しく「無理しない」選択

おはようございます✨ 今月は会議やその資料やら、いつもより忙しくて。バーンアウトしてしまわないように、夜の入浴、ヨガ、ショウガサプリ導入など工夫したのですが。 …

女たちへ
4か月前
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美しいかどうか?

だいぶん前に泊まった ホテルTOKYO Edition そこで頂いたアメニティ LE LABOのボディローションをつけて閃いた 私が欲しいのは すべて 美だったと。 このボディローショ…

女たちへ
4か月前
1

好きこそ仕事の上手なれ

こんばんは 本日は朝から同行支援。 その後、面談4連発と本業も日々、忙しくしております。合間、合間に電話やスタッフとの連携や調整。でもこのお仕事。忙しいほど私はや…

女たちへ
4か月前

女の知力

おはようございます。 今日も朝の光が美しいです✨ 40代、50代ともなると もはや外見で人を魅了できるとも またしたいともあまり思わない とはいえ 佇まいから否応なく感…

女たちへ
4か月前

ONとOFF

こんばんは 日曜日の今日も横浜は晴天でした✨ 朝からルーティンをこなし お部屋もピカピカにしてから 今宵は、ヒルトン横浜のバー 「Melody」にお邪魔しました ニュー…

女たちへ
5か月前

答えはすべて自分の中に

おはようございます✨ 読むだけで やる気が出て! 運が上がる! そんな記事を書いてゆきます。 今朝も 携帯の懐中電灯機能も駆使して(笑) 6:30起床 数年前に 職…

女たちへ
5か月前
1

夢を生きる

おはようございます✨ 朝には運が落ちている! 朝活、推進中の葉月でございます。 写真はオープン直後に行ったブルガリホテルです🎵 さて、日本人の生活幸福度は 146か…

女たちへ
5か月前
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新月のヒラメキ

おはようございます✨ 写真は以前のものですが 全て自分で撮影したものです さて、昨日は射手座新月🌙だったのですが また一つ新しい工夫が生まれました 冬の朝は、本当…

女たちへ
5か月前

出勤前までの朝時間

おはようございます✨ 今日も晴天! 冬の真っ青な空、大好きです さて朝はポットでお湯を沸かし 沸騰するまでに トイレに行き、口をすすぎます お湯が沸いたらコーヒーを…

女たちへ
5か月前
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大人の女の生きる道

こんばんは お久しぶりです。 写真は先日お邪魔した銀座のペニンシュラホテルです。 さて年末が迫り仕事もプライベートも そろそろ今年の集大成…という感がありますね。 …

女たちへ
5か月前
1

シナモンと毛細血管

こんばんは✨ ここ半年、今までになく健康思考。 オートファジーのための 朝食抜きから始まり 身体の 糖化 酸化 が老化の敵  と知りスイーツを辞めたものの 炭水化物…

女たちへ
2年前
1

入浴美容

おはようございます✨ 気持ちの良い真っ青な空! 朝活である ココナッツ入りコーヒー 今日のタスク確認 体重測定 スクワット ストレッチを終えました 今週は本業が忙しか…

女たちへ
2年前
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美肌はリンパと共に

こんばんは✨ 日に日に寒さが増しますね 本日より手袋を出動させました! 寒くなると 身体が縮こまり 血行も悪くなります そうなると 顔色も悪なりがち そもそも お顔…

女たちへ
2年前
4

朝が作るミライ

おはようございます✨ 朝活強化、継続しております 今朝も 1日一杯に制限している ココナッツオイル入りの コーヒーを飲んだ後 1日のスケジュール確認 体重測定 スクワッ…

女たちへ
2年前
3
シャッキっとを延長

シャッキっとを延長

おはようございます✨

昨日、パジャマは起きてすぐ着替える。と記事に書いたこともあり、朝のルーティンの順番を変えました笑

コーヒーをドリップしている間に、部屋の空気の入れ替え、ベッドメイキング、そして着替えちゃいます。

着替えてから、やっと1日一杯と決めている、ココナッツオイル入りの美味しいコーヒーを頂きます。朝の至福の瞬間です✨

一日の内で、シャッキっとしている時間が30分から1時間、増え

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エネルギーの盲点

エネルギーの盲点

おはようございます✨
写真は近所のスーパーでGETしたフランスの「シャメイ」のノンアルコールスパークリング!

さて、今朝はネットであれこれ選んで、ある買い物をしました。
それは…パジャマです。

ルームウェア、ナイトウェアって手を抜きがち。だいぶん前に、気に入って一度に2点購入した柔らかいガーゼパジャマ。気づくとかなりクタクタに。

こういう手抜きから、気力、体力、運気、判断力、もろもろのエナジ

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珍しく「無理しない」選択

珍しく「無理しない」選択

おはようございます✨

今月は会議やその資料やら、いつもより忙しくて。バーンアウトしてしまわないように、夜の入浴、ヨガ、ショウガサプリ導入など工夫したのですが。

昨日からちょっと風邪気味。実は今日も外出の予定があったのですが、無理せず代理をお願いしました。体調管理とスケジューリングが行き届かなくて、ちょっと悔しくもあるけど。

残りの1週間を万全でこなすために、珍しく「無理しない」選択を取りまし

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美しいかどうか?

美しいかどうか?

だいぶん前に泊まった
ホテルTOKYO Edition

そこで頂いたアメニティ
LE LABOのボディローションをつけて閃いた

私が欲しいのは
すべて

美だったと。
このボディローションの香りが
そこはかとなく美しかったからだ。

この基準に照らすと

正義、倫理などの考え方。哲学。
整理整頓
自然
人体
そして生き方
すべてが美しいかどうかに集約される

美しいかどうか?この問いを
常に発

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好きこそ仕事の上手なれ

好きこそ仕事の上手なれ

こんばんは
本日は朝から同行支援。

その後、面談4連発と本業も日々、忙しくしております。合間、合間に電話やスタッフとの連携や調整。でもこのお仕事。忙しいほど私はやる気が出るのです。理由は…好きだから。

仕事は絶対。好きなことを選ぶべき。
何故なら効率が何倍も上がるから。

充実感、達成感、満足感もしかり。
明日も楽しみつつ、頑張ります♬

女の知力

女の知力

おはようございます。
今日も朝の光が美しいです✨

40代、50代ともなると
もはや外見で人を魅了できるとも
またしたいともあまり思わない

とはいえ
佇まいから否応なく感じられる
人を惹きつけてやまない魅力を

積み重ねた人生から発したいと
私は思っています

さて、その要素として
こと最近
大切だなと思うのが

知力です。学力とは違い、知力とは

知恵の働きのこと。

要は
知恵者であるという

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ONとOFF

こんばんは
日曜日の今日も横浜は晴天でした✨

朝からルーティンをこなし
お部屋もピカピカにしてから

今宵は、ヒルトン横浜のバー
「Melody」にお邪魔しました

ニューヨークの摩天楼を
イメージしたという
ラグジュアリーな店内

私は日常は節約家ですが
大好きなホテル巡りなどには

お金💰は惜しみません

良い場所で
一流のサービスを受けて
夢を語るんです🎵

私はお酒が飲めないので

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答えはすべて自分の中に

答えはすべて自分の中に

おはようございます✨

読むだけで
やる気が出て!
運が上がる!

そんな記事を書いてゆきます。

今朝も
携帯の懐中電灯機能も駆使して(笑)
6:30起床

数年前に
職場の近くに引っ越したので

9:30に家を出れば間に合いますから
起床後、3時間も余裕があります

今日は、瞑想をしたのですが
目を閉じて
心を静かにした途端

答えはすべて私の中にあるという言葉が浮かびました

情報過多の時代

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夢を生きる

夢を生きる

おはようございます✨

朝には運が落ちている!
朝活、推進中の葉月でございます。

写真はオープン直後に行ったブルガリホテルです🎵

さて、日本人の生活幸福度は
146か国中、47位・G7中最下位(2023年)だそうです。
このランキング、上位は北欧とヨーロッパの国が占めていますね。

さて、貴方の幸福度はどうでしょうか?

物質的にはかなり豊かな日本。
でも心の中はどうでしょうか?

自分の存

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新月のヒラメキ

新月のヒラメキ

おはようございます✨

写真は以前のものですが
全て自分で撮影したものです

さて、昨日は射手座新月🌙だったのですが
また一つ新しい工夫が生まれました

冬の朝は、本当に目が覚めない
ベッドの中で、朦朧とした状態で…眠気と格闘!

そんな中
先日、仕事柄、「起立性障害」のことを調べていた時のことが
頭をよぎったのです

目覚めるための脳内物質=セロトニンを出すには
強い光を照射せよ!という「光治

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出勤前までの朝時間

出勤前までの朝時間

おはようございます✨
今日も晴天!
冬の真っ青な空、大好きです

さて朝はポットでお湯を沸かし
沸騰するまでに
トイレに行き、口をすすぎます

お湯が沸いたらコーヒーをハンドドリップして
寝室に戻り
勉強系YouTubeを聞きながら
ココナッツオイル入りのコーヒーを飲みます❤

ブラックコーヒーは
肝硬変を抑制するとか

ここまでで15分ぐらいかかるかな?これでやっと目が覚めます

この後、まだ…

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大人の女の生きる道

大人の女の生きる道

こんばんは
お久しぶりです。
写真は先日お邪魔した銀座のペニンシュラホテルです。

さて年末が迫り仕事もプライベートも
そろそろ今年の集大成…という感がありますね。

私も今年一年を振り返り
来年2024年を…なんとなくイメージし始めています。

強く
豊かで
確信的な
大人の女性

子育てや、夫婦関係
仕事や、地域社会において

リーダーシップ
発言力を発揮できる
機動力のある女性

芸術
文化

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シナモンと毛細血管

シナモンと毛細血管

こんばんは✨
ここ半年、今までになく健康思考。

オートファジーのための
朝食抜きから始まり

身体の

糖化
酸化
が老化の敵  と知りスイーツを辞めたものの
炭水化物の摂取量も落とし過ぎて

一時期は
エネルギー切れを
起こしたりもしました汗

そんな
トライアンドエラーもしつつ

最近は
体調も
肌の調子も

かなり良いです🤍

また少し前から
(遅まきながら)
スムージーもはじめ

色ん

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入浴美容

入浴美容

おはようございます✨
気持ちの良い真っ青な空!

朝活である
ココナッツ入りコーヒー
今日のタスク確認
体重測定
スクワット
ストレッチを終えました

今週は本業が忙しかった!

その間
副業もコンスタントに売れて
発送業務も連日発生

疲れを引き摺ったまま
明日の大切なデートにしたくないので

明日の朝イチには
美容院を予約済み!

疲れをリセットして
ピカピカで登場するためにやはり効くのは

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美肌はリンパと共に

美肌はリンパと共に

こんばんは✨

日に日に寒さが増しますね
本日より手袋を出動させました!

寒くなると
身体が縮こまり
血行も悪くなります

そうなると
顔色も悪なりがち

そもそも
お顔の美肌は

顔だけじゃダメ!
が基本ですどんなにお顔に
高価な美容液を塗りたくっても
限界があります

お顔は元より

頭皮
耳の下
デコルテ
脇下
肩甲骨
鼠蹊部(足の付け根)
足首を流れる血液とリンパ液を
しっかり循環させる

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朝が作るミライ

朝が作るミライ

おはようございます✨
朝活強化、継続しております

今朝も
1日一杯に制限している
ココナッツオイル入りの
コーヒーを飲んだ後

1日のスケジュール確認
体重測定
スクワット
ストレッチ

まで終わり
朝のゴールデンタイムを使って
noteを書いております

オートファジーに加え
スムージーでヘルシーにと思いきや
スタミナが切れ

炭水化物
糖質(グルコース)の大切さを知り

摂取に努めたら
元気

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