こんにちは！未来です。
どうしても手放せずに
執着してしまうことはありますか？

私は
かつて諦めが悪く
過去を引きずり執着しては
クヨクヨ悩んでいました。
そんなに執着して悩めるのは
ある意味エネルギーがある
とも言えますね。

今でも色々と悩むこと
不安になることは沢山あります。
しかし
長く引きずることはなくなりました。
なんていうか
だんだんめんどくさくなってきましたね。

だって時間は有限。
人間皆、いつかは死ぬ。
どうにもならないことに
時間を費やすのは勿体無い！

結局のところ
執着というのは
自分の力でどうにもならないことを
どうにかしようとしている
ということなんですね。

そこで
今回は執着しているなぁ
という時に考えてみてほしいことをお伝えします。

まず「できること」「できないこと」を分けて考えてみる

●自分の感情をコントロールすること
●現実を思い通りにすること
●他の人の気持ちを思い通りにすること

これらは
自分の力ではどうにもならないことです。
どうにもならないことを
どうにかしようとすることは
自分で自分の傷口を広げるようなものです。

じゃあ
どうすれば良いのか？

どうにもならないことは放置。どうにかしようとしない！　

出来ないことがある自分の限界を認める。
不快な感情を無理やり良い感情に変えようとしたり、取り除こうとしない。
不快な感情をあるがまま受け入れる。

そして現実の中でやるべきこと
できることをただ淡々とやるだけ。

感情というものは
自然と変化していくもの。
どんなに苦しい状況でも
まず「できること」に目を向けてみましょう。

できることって必ずありますから。

「できること」をおろそかにしない。
これ大事。
地道に淡々とやっていきましょう。

ぜひ、参考にしてみて下さいね。