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むき身とは、「牡蠣の殻をむいた時の中身のように、プルプルの震えている一番無防備な状態のまま、ただ存在している状態」。 身に纏ってきた不要なものをやさしく洗い流し、殻をおろして「むき身」になって、自分と、あるいは誰かと、一緒にあることを目指してみる集まりです。 ⚫︎むき身掲示板で、自分が抱えていることを「ただ話してみる」「ただ受け止める」を行っていきます ⚫︎むき身クラブオンライン（ZOOM開催）の会報や、安達茉莉子による「むき身」にまつわる投稿を載せた、メンバー限定マガジンをお読みいただけます ⚫︎今後メンバー限定のむき身イベント（オンライン）開催を予定しています ＊こんな方にオススメです＊ ・普段自分が感じていることを安心な気持ちでシェアできない方 ・自分の変化を誰かに聞いてもらいたい方 ・自分ひとりがこうなのかな、と感じている方 ・同じような感覚を持つ誰かとあたらしく話してみたい方
記事一覧
カジュアルな怨霊 2024.5.1-2
朝起きて、外が明るいことほど助かるものはない。
今日は晴れてる。
昨日の5.1はずっと雨で、体調も悪かった。
いつも思うけど、体調といってもお腹が痛いとか熱があるとかそういうことではなく、
雨の日、頭の中で雨が降っているみたいな感じになる。
何もする気にならず、前向きなことは何も考えられず、この世にいたくない感じになる。
精神ではなく、肉体がいやがっている感じ。
身体的な反応に精神が持っていか
写真は詩 2024.4.12〜18
5時過ぎに一度目が覚める。
昨日ちょっと休憩とごろんとなってそのまま完落ちで寝ていたみたい。
寝落ちはよくやるけど、あまりにも完落ちすぎたときはちょっと怖くなる。
寝るというより意識を完全に失ってた、みたいな感じだし、何か大事な予定とか仕事を飛ばしてないかとこわくなる。
スマホがからだの下にあった。電源も切れてた。
充電したらLINEの通知があり、見ると妹と実家の母と地震のやりとり。
とりあえ
ただいとしい 4.7
中目黒駅は凄まじい混雑だった。何かあったのかと思ったら桜。みんな桜を見たいのだ。
目黒川とは真反対の方向、岩茶房へ。
歩いている途中、前を歩いてきたたぶん子と父の2人連れ、ふと手を繋いで歩いていることに気づく。いわゆる恋人繋ぎというあれ。（この言い方はなんで恋人限定なんとキモいが……）
小学生か中学生くらいの男の子と父親というのは近くにいると喧嘩になるからなるべく一緒にいないようにするものだ
帰り道ロングウォーク 3.27
今日は久しぶりに晴れてうれしい。
ここぞとばかりに洗濯をする。
晴れているだけで何もかもOKみたいに思える。
ゴミ出しも無事完遂。
今回は服と紙ゴミを資源で出した。
服との関わりかたが前と違ってきたなと思う。
勤め仕事をやめて、ほぼひたすら家で過ごしていると、ある種の感覚が研ぎ澄まされてくる。といいつつそもそもが鈍いんだけど。
いつも着ている服は空港の出国検査くらいほぼノーチェックでスルー。丸
三つ指、OH! MY BOOKS、ケニヤン 3.25
三つ指を久しぶりについたとき、下手だなと思った。
実家でしかついたことがないように思う。小さい頃は誰かが家に来ると、おばあちゃんが三つ指をついて迎えていたので私もそれを真似していた。
宮本常一さんの本に出てきてもおかしくないような田舎の山間の集落で、そんなにかしこまったものではない。だけどやわらかく丸々と腰を屈めて手に頭をつける姿が綺麗だと思ったので、一緒に迎えた子どもなりにその綺麗に見えた動
武道のお稽古へ 3.23
7時過ぎに起きる。起きたあとも普通に眠い。なんだかちゃんと寝ている感じがある。
回復食2日目。
昨日作った野菜スープの具を多めに、オートミールのお粥を食べる。
今日は人生初の武道のお稽古にいくので、最低限のエネルギーはある状態にしたかったのだけど、結果的にちょうど良い仕上がり（？）で参加した。
逗子へ。
私は武道は怖い（つらい、厳しい、怒られる、痛い）というイメージがあって、一生やることはな
大丈夫、こわくない 3.22
7時過ぎに起きる。めっちゃ手足が冷たい。
ファスティング3日を経て、もっといけそうな気もするけど、いや今回はもうここまででいいな〜という感じがあったので、今日から回復食開始。
色々調べて、オートミールの薄い重湯みたいなものと、やわやわに煮た野菜スープをちょみちょみと飲む。
うまい。栄養素的にはあってないようなものだろうけど、ファスティング用のドリンクとかじゃないリアルフードは、うまい。やわらかい
自分に従う2.0 3.21
7時過ぎに目覚める。今日も晴れていて眩しい。
相変わらず深すぎる眠りですぐにベッドから出られない、けれど、今日提出の校正戻しがあるのと紙ゴミの日だったから起きた。
ファスティング3日目。今日もスッキリしている。いつまでやろうか考える。
お白湯を沸かしていたら地震が来て慌てて火を止める。
断捨離をしたので2袋分の衣類と紙ゴミを処分した。かなり重くて、いらないものは本当に買わないことだなと思う。