定本ハピネス・トラップーマインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門ー
幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない? この本は、『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』の改訂版だ。ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー:アクト)という心理療法/考え方について、一般向けに書かれている。「幸せの罠」とはどういうものなのか、わかりやすく教えてくれる。
こんなふうに受け入れて(アクセプタンス)、自分にとって価値のあるものに関わる(コミットメント)ことについて、やわらかく書いてくれてて面白い(引用した部分は少し堅苦しいけれど…)!