レッスンに来られる方で、腰痛と同じくらい多いのが肩こりの悩みです。

デスクワークなどで肩まわりが重い、ツライ....というお声をよく聞きます。

私自身、ヨガをする前はひどい肩こりに悩まされていました。整体、マッサージ、、多いときは毎週のように行っていました。施術してもらった直後はすっきりするのですが、2-3日経つともう肩がバキバキ...(涙)

.....ですが！　ヨガを始めてからすっかり肩こりがよくなった私。

自分で自分の体を動かすってこんなにも心地よくなれるんだ！と知った瞬間でした。それ以来、あんなにもお世話になっていた整体、マッサージにはほとんど行くこともなくなりました。

さて、今回はそんな重度の肩こりだった私が「効いたなぁ〜」と思う肩こり解消のポーズをお伝えします。ぜひ動画をご覧くださいね！