こんな風になりたいな、こんなことしたいなと思った時はとりあえず動いてみるって結構大切だなーと私は思っていて。

こうなりたい！！（ピコーン！と浮かぶ）
↓
それを細分化して、何を行動したら良さそうかをあげてみる
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できそうなものは片っ端からやっていく
↓
継続するまたはやり方を変えたり調整しながら継続する

っていうのが一番近づくんじゃないかなーと。
今私の大流行中のトレーニングでいえば、

持久力ほしい！サーフィン楽しみたい！
あわよくば深キョンみたいになってみたい！！（身の程知らず！！！！！）
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今までのパーソナルトレーニングに加えて、
・毎日筋トレを行う
・毎日ジョギングをする
・早起きをする
・食事をちょっと意識する
↓
とりあえずできるものは全てやってみる
↓
トレーニングはなんとか継続中
食事が自然と変化してきた

という感じでしょうか？
とはいえ、そのモチベーションはどこからくるんでしょう？
私の場合は、ですが、

・面倒を超えるほどの欲望（または夢）を持つ
・脳内にやる気プロデューサーを据える

という微妙なものですが、これでモチベーションを保っています。
要するに、基本「超絶面倒」なわけです。怠け者なんです・・・私。
反対に言えば、それでやらないなら多分それやりたくないやつです。
答えでてるやつ！
なので、どんな欲望であれ夢であれ面倒を超えるものであれば、結果行動にうっかり移してしまうものかなと。

でも、それでもしんどいなぁと思う時はあります。
そんな時は「いでよ！友達！」として脳内プロデューサーを呼び出して、ひたすら自分に問いかけます。
「ほら、あなたはこれになりたかったんだよね？今日これをやるって決めたんじゃなかったかな？」
と好みの声や好きな俳優さんなどで再生して、ひたすら励まし続けます。
この場合、嫌なことに関してこういう脳内プロデューサーは召喚させちゃだめです。
自分がやりたいことに関して、どうしても心のエンジンがかからない・・・・！！！って時に使わないと、ただ無理をするというだけの為に自分にゲキを飛ばしても結果自分が潰れるだけになっちゃいます。
自分の楽しみの時だけに召喚がおすすめ！！

何事も楽しく、時に苦しく（笑）、結果つぶれないようにやっていけたらいいなーと色々実験中なのでした。