お久しぶりの投稿になりましたが、無事にパーソナルトレーニングジムを開業致しました。

本日はこの場を借りて、ジムの紹介をさせていただきたいと思います。

店名『ＳＩＳＥＩ』への想い

プロフィールにも記載してありますが、『SISEI』という名前には３つの想いが込められています。

①「姿勢」・・・身体の構え、心構え

身体の構えは、人間の姿かたちを表現します。
姿勢を正すことはさまざまな不定愁訴を改善させ、美しいカラダを作り、人生を健やかに過ごすために大切なこと。
正しい姿勢は人の心構えも変えてくれます。

②「至正」・・・極めて正しいこと

人は先天性的な特徴や生活習慣によって、姿勢が崩れしまいます。
それは十人十色、すべて同じ人はいません。
個々に合った正しいパーソナルストレッチ・トレーニングで、姿勢を改善させ、美しい身体を作ります。

③「至誠」・・・この上なく誠実なこと、まごころ

いつもまごころを持って誠実にお客様に寄り添い、身体、人生を変えるお手伝いをさせていただきます。

名前の由来にもあるとおり、姿勢改善を目的としたトレーニングジムです。
何故、姿勢改善なのか？はまた後ほどお話ししたいと思います。

店舗へのこだわり

オシャレで素敵な【葵建設株式会社】、【aoinohaco】の社屋の一階にあります。
名古屋駅裏ですが、都会の雑踏を忘れさせる立地にあります。

お隣には伝統美を感じさせる古民家を改装した、テイクアウト専門の【季節の洋菓子と天然酵母パン　あおい】のスイーツやパン達がお出迎え。

当ジムも和を基調としたデザインで、設計・施工はもちろん葵建設さんにお任せしました。

マシンはオーダーでオフホワイトに塗り直していただき、ベンチシートも明るいブラウンにすることで、トレーニングジムの暗くて無骨な男性のイメージを払拭させました。

トレーニング前後にストレッチや筋膜リリースをして、固まってる筋肉の柔軟性を高めたり、使えていない筋肉を使えるようにアプローチします。
マッサージ用のベッドを置いていますので、快適に施術させていただけます。

料金のお支払いはキャッシュレス決済のみとし、
各種クレジットカード・電子マネーもご利用いただけます。
web請求書お送りしての事前決済にも対応しています。

では、外からSISEI店内へのアプローチを動画でご覧ください。

※夕方の映像になりますので、暗くてすいません…

本当は内装でこだわりたいポイントがあるのですが、それはまたこれからの楽しみとして取っておきます。

姿勢改善トレーニングへの想い

みなさんは姿勢改善と聞くと、どのようなことを連想しますか？
猫背、ストレートネック、反り腰、巻肩、外反母趾、O脚、X脚などと言った状態を改善させることだと連想される方も多いと思います。

確かにこれらは不良姿勢を表す代表的なキーワードではあります。
ただ慢性的な肩こりや腰痛、部分的な痛みなどを感じて、病院や治療院に行かれて診断されない限り、ご自身がどのような姿勢でいるのかを把握することは難しいですね。

どんなことにも言えることですが、自分自身を客観視して判断することは容易ではないと思います。
ご自身の立ち姿勢や歩き姿勢も同じことです。

過度な痛みが出ている方は、病院などで治療されることが1番ですが、そうなる前に未然に防ぐことが大切であると僕は考えています。

色んな方に携わらせていただき感じることは、下半身の筋力不足、ひいては座りっぱなしの生活習慣による運動不足が大きな原因であると思います。

ここで担当させていただいたお客さまを実例に出してみます。

このお客さまは、下半身の筋力不足(特に太もも裏、お尻)が原因で反り腰になっていて、骨盤の傾きが原因で下腹のお肉が気になっていました。

反り腰は“骨盤の前傾”のことを指し、女性に多い下腹のお肉の正体は、実は骨盤が前に傾いてることが原因の一つとして考えられます。

食事制限を一切することなく、たった反り腰にアプローチするだけで、下腹のお肉は消える例もあります！

また背中の肩甲骨同士を引き寄せる筋肉を鍛えることで、巻肩や猫背姿勢も改善されます。

上の写真のお客さまを見ていただくと、バストトップの位置も上がってることに気付いてもらえると思います。

姿勢を美しく正すことで、身長も高く見えるようになったり、バストも上がって、お尻も上がることから脚も長く見えます。

以上のことから、ボディメイクやダイエットにおいても、体重や体脂肪率のデータを気にされる前に、まずはご自身の姿勢を改善させることから始めてはいかがでしょうか？

(ただし過体重の方、は体重も姿勢を崩す原因にはなりますので、食事からのダイエットも必要になります)

最後に

近年、さまざまな業務形態のジムが増えて来て、トレーニングに興味を持ってもらえる方が増えて来たことはすごく嬉しいことです。

でもなかなか長続きしない方も多いと、色んな大手のジムに通わせていただいて感じています。

長続きしない要因としては、

この３つが特に多いのではないでしょうか？

昨今ではSNSやYouTubeで、色んなインフルエンサー的な方のさまざまなトレーニング方法を知ることができます。

見よう見マネでやられてる方も多いと思いますが、実際のところはそのトレーニング方法が万人に効果的かと言うと、それはあり得ません。
人それぞれ先天性的、後天性的な身体の特徴があり、すべての方が同じと言うことは無いからです。

またトレーニングは段階的にレベルや負荷を上げていかないと、無理なトレーニングは身体を痛める原因にもなり、思うような成果には繋がりません。

合ってるのかも分からないトレーニング方法で、辛く苦しく、成果も感じられなかったら、誰もが長続きしないですね…。

僕はトレーニング意識も成果を感じてこそ、段階的に高まっていくものだと思います。
人間は徐々に成果を感じると、もっと高みを目指してみたくなるものです！

やはり周りから、「何か変わった」「なんかスタイル良くなったね」って言われることが1番の励みになりますね。

それには姿勢改善が1番効果的だと僕は思います。

「腕が少し太くなった」「胸が少し分厚くなった」などの成果は、着衣の下では誰も気が付きません。
しかし姿勢を美しく正すことで、「身長伸びた？」「少しお腹周りがスッキリしたね」「足が細くなったね」などは他人からすぐに気が付いてもらえます。

成果を他人に認めてもらえることが1番の喜びとなり、ボディメイクを更に高めようとするカンフル剤になるのです！

みなさんもまずは姿勢改善してみませんか？