＼ レビューはいる、サウナはいらない ／

＼ 皮膚は第０の脳！／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 皆さん、人間の肌、皮膚のもの凄い力をご存知でしょうか！ 皮膚は音を聴いてるし、光を感知している。さらににおいも嗅いでいるんです！ 突然なにを言い始めたか、と思われたかも知れませんが、最近の科学ではこれらのことが明らかになってきているのです。 ＼ 皮膚は第０の脳だ ／ そうなんです。地球上、脳がない生物は無数にいますが、皮膚がない生物は存在しません。 生物の種類としては、むしろ脳

＼人はなぜ『ととのい』たいのか／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 『ととのう』とは、どういう状態なのか？ 先日聴いていた音声配信Voicyで、YouTube講演家の鴨頭嘉人さんが、『ととのう』についてわかりすく話されていたので、シェアさせて頂きますね。 鴨頭嘉人さんはサウナを愛用されていて、『人間だけがスポッと入れるサイズのサウナ』を先日購入されたそうです。 講演家活動でどうしても、交感神経優位になりがちなので、サウナで『自律神経』を整えているそ

＼ 『ととのう』ことを日常に ／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 ＼ 『ととのう』ことを日常に ／ これは僕が1番伝えたかったテーマでもあります。 日々の暮らしに『ととのう』ことが当たり前になれば、 僕たちの日常は、どう変わるでしょうか？ ✔️ ストレス知らず ✔️ 肩こり冷え性の改善 ✔️ 睡眠の質が劇的に改善 ✔️ 幸せな気分になる ✔️ ダイエット、肥満予防に効く などが挙げられます。 自分に余裕を持って、自分が好きになり、 同

＼ ほったらかし温泉で整った話 ／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 皆さん『ほったらかし温泉』ってご存知ですか？ 山梨県にあり、温泉に入りながら富士山や甲府盆地を見渡せる 話題の絶景スポットと呼ばれています。 テレビ東京で実写化された人気アウトドア漫画『ゆるキャン△』でも取り上げられ、人気の高い露天風呂です。 皆さん、こんにちは、Kindle評論家のやまと申します。 僕のKindle６冊目のテーマは、 ミランダ・カーやメンタリストDaiGoも実践して

＼ 交代浴を毎日するメリット ／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 【毎日ととのえれば、人生は きっと楽しくなる！】皆さん、こんにちは、Kindle評論家のやまと申します。 僕のKindle６冊目のテーマは、 ミランダ・カーやメンタリストDaiGoも実践している『冷水シャワー』というものです。 『冷水シャワー』とサウナでいう『ととのう』体験が酷似していることから、自宅でも出来る『ととのう』体験として、『冷水シャワー』を推していきたいと考えていま

＼プール通する子供風邪引かない／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 【乾布摩擦と冷水シャワーと白血球】 「虚弱だった子供がプールに通うようになって、風邪を引かなくなった」という話を聞いたことはありませんか？ 今回は、ヒトが低温にさらされると、免疫力が上がるという話を したいと思います。 皆さん、こんにちは、Kindle評論家のやまと申します。 僕のKindle６冊目のテーマは、 ミランダ・カーやメンタリストDaiGoも実践している 『冷水シャワー』

＼3日でうつが治った○○シャワー ／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 3日でというのは、多少誇張してますけどね笑… ただここで言いたいことは、○○シャワーには速効性がある、 ということなのです。 僕はこの○○シャワーのメソッドをココナラでも販売しているのですが、 先日、お客様から大変嬉しい声を頂きました！ 次のような感想です。 「さっそくですが、夜の入浴時に○○シャワーを2日続けてやってみました。 いくら個人差があるとは言え、そんなに劇的に変わるわ

＼ダイエットには冷水シャワー1択な訳／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 ＼一流モデルが実践冷水シャワー／ 【 美肌・ダイエット効果】冷水シャワー、もしくは温水と冷水に交互に浸かる温冷浴というのは、 【 美肌・ダイエット効果 】があるというのは有名です。 ファッションモデル ミランダ・カーは、毎日冷水シャワーをして美容効果を高めいることはよく知られていますし、調べていくと名女優オードリー・ヘップバーンも、温水と冷水の浴槽に交互に浸かる温冷浴の実践者だったこ

＼ スタンフォード式 冷水シャワー ／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 ＼ スタンフォード式 超 回復浴 ／ ここで、「はじめに」で紹介させて頂いた、 著書『スタンフォード式疲れない体』より、 家庭で実践できるようにアレンジされた、「スタンフォード式スーパー回復浴」を紹介させて頂きたいと思います。 実際にスタンフォード大学のスポーツ選手に取り入れられている回復法を家庭用にアレンジされた方法なので、試してみる価値はあると思います。 皆さん、こんにちは、Ki

＼お風呂でも『ととのえる』方法／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 皆さん、こんにちは、Kindle評論家のやまと申します。 僕のKindle６冊目のテーマは、 ミランダ・カーやメンタリストDaiGoも実践している 『冷水シャワー』というものです。 『冷水シャワー』とサウナでいう『ととのう』体験が酷似していることから、自宅でも出来る『ととのう』体験として、『冷水シャワー』を 推していきたいと考えています。 また、『冷水シャワー』というテーマは、極めて

＼自律神経がととのう冷水シャワー／

『無料で読めます、最後まで』 当記事は有料設定されてますが、すべて無料で閲覧できます。 皆さん、こんにちは、Kindle評論家のやまと申します。 僕のKindle６冊目のテーマは、 ミランダ・カーやメンタリストDaiGoも実践している 『冷水シャワー』というものです。 『冷水シャワー』とサウナでいう『ととのう』体験が酷似していることから、自宅でも出来る『ととのう』体験として、『冷水シャワー』を 推していきたいと考えています。 また、『冷水シャワー』というテーマは、極めて