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フラッシュバックの疑問
フラッシュバックってなんですか。よーし、Wikiさんに聞いてみよう。
強いトラウマ体験（心的外傷）を受けた場合に、後になってその記憶が、突然かつ非常に鮮明に思い出されたり、同様に夢に見たりする現象。心的外傷後ストレス障害（PTSD）や急性ストレス障害の特徴的な症状のうちの１つである。
ほうほう、なるほど。他のサイトを見ると［侵入症状］とも書かれていて、思い出したくなくてもその出来事や光景が勝手
「消えたい」と感じなくなった話。
衝撃を受けた本は今までに何冊もあるけれど、noteを自己カウンセリングのように、反芻のために活用しようと思い直したきっかけになった本をご紹介。
消えたい （高橋和巳 著）
生きづらさを感じていて、親子関係に歪みがあって
歪みがあることすら知らないまま育って
そもそも自分が自分であるという実感がなくて
この世界に自分の居場所なんかなくて
それでもなんとかこれまでやってきた
知らないうちに大人と言
