ななにいに＠アルコール依存症

生きづらさを感じている休職サラリーマンです。 アルコール依存症、薬物依存症、ネット依存…

ななにいに＠アルコール依存症

生きづらさを感じている休職サラリーマンです。 アルコール依存症、薬物依存症、ネット依存症、の当事者です。 私の経験をみなさまに分かち合って、少しでもお役に立てたらうれしいと思っています。

騙されることを恐れるな！

アルコール依存症のななにいにです。 8年前に友人の結婚式の二次会が終わった後、新宿歌舞伎町でキャッチのお兄さんについていった結果、筋骨隆々で入れ墨が全身に入ったイケオジたちに囲まれてぼったくられました。 そのとき私は酒の入り方が良く、妙に強気でしたのでドリンク(ビール一杯5000円～)を断ってすぐ退店しましたので入場料の16000円を払うだけで済んだのですが、断れなかった友人たちは20万円以上ぼったくられたそうです。 これは私が歌舞伎町で騙された経験でした。これ以降怖くてキャ

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    • 諸悪の根源は「自己中心性」

      アルコール依存症のななにいにです。 先日記事に書いた「せっかちを辞める」ということを気にしてゆっくり生活するようになったらかなり体調が回復しました。睡眠剤なしでも寝られるくらい神経が落ち着いているような気がします。 さて、今日はトラブルメーカーたちの核心に迫りたいと思います。トラブルが発生する際には必ず当事者たちの間の「自己中心性」が爆発しています。 私の経験をもとに自己中心性について書いていきたいと思います。 私は都内で妻と小さな子供と三人で生活しています。私も妻もフルタ

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      • 急ぐな、慌てるな

        アルコール依存症のななにいにです。 頑張らないことを頑張りましょうと、この間noteに書いたばかりなんですが、そもそも「頑張らないことを頑張る」ためにはいったい何をして何を捨てればいいんだろうか書いておこうと思いました。 そこで、とりあえずその方法として「せっかちにならない」ということが解決策としてあがりましたので私の経験をもとに書いていきたいと思います。 【ポイント：依存症者は皆せっかち】 私は子供のころ微妙にイジメを受けていた時期がありました。それは私がのろまだったから

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        • 頑張らないことを頑張る

          アルコール依存症のななにいにです。 最近天候の変化が激しくてなんか疲れますね・・・。 天候って本当に曲者ですね・・・。 早く梅雨が明けないかな・・・。 って思ってたんです。でも、私が最近疲れている理由は正確には天候のせいではないんです。 「ただの頑張りすぎ」これが原因だと思いました。 「自分で自分を頑張っているというなんてなんて高慢な！」と思たんです。特に私は会社を休んでアルコール依存症からの回復施設に通っているので、働いていないんです。それなりに規則正しい生活はしていますし

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          忍耐と我慢

          アルコール依存症のななにいにです。 私は「忍耐」という言葉が好きです。あらゆる欲望に耐えて自分を律して生きていくかっこいい男のイメージがあります。 でも「我慢」という言葉は嫌いです。アル中なのに酒が飲みたすぎて、ギュッとこぶしを握って脂汗をかいて我慢しているイメージがあります。 今回は「忍耐」と「我慢」についての違いを私の経験をもとに書いていきたいと思います。 【ポイント：前向きなのが忍耐、受け身なのが我慢】 私は今年の4月にアルコール依存症病棟を退院しました。休職中の身で

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          あなたがイライラする理由

          アルコール依存症のななにいにです。 コロナも５類になり街に人があふれてきました。毎朝の通勤でもたくさんの人がいてムシムシしますね。私は最近イライラすることが多くなってきた気がします。 駅の改札でICの残金が足りずに改札ゲートで足止めを喰らってしまったり、バスに乗る際に高齢者が財布をゴソゴソ小銭を探すのを見てイライラすることはありませんか？ 超満員の電車の中でインターネットを使っている際に、通信速度が遅くてイライラすることはありませんか？ 取引先の商品説明を聞く際に、説明がたど

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          アダルトチルドレン製造工場「カイシャ」

          アルコール依存症のななにいにです。 今度東京大手町の出版社でアダルトチルドレン(AC)に関する書籍の読書会があり、参加することになりました。それで対象書籍を読んでいるのですが、日本の会社組織とACは非常に親和性が高いという印象を受けました。 私の経験と主観をもとに書かせていただきたいと思います。 【ポイント：抑圧の連鎖でACが悪化する】 私は22歳で世界で数万人の社員を有する大企業に総合職として入社しました。同期は男女合わせて約600人おり、私は地方支店に営業として配属され

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          自由になりたいですか？

          アルコール依存症のななにいにです。 コロナも明けて、人々の開放感がある生活が戻ってきたような気がします。 あなたはコロナからの支配が終わって、自由な人生を実感できていますか？ ２０２０年の初頭から私たちの人生の支配者は間違いなくコロナウイルスでした。外出制限やマスクの着用などいろいろうんざりでしたね。それから解放されて自由を感じていますか？それとも、また新しいあなたの支配者が登場してきましたか？ 自由とは何か、支配とは何かを理解して、意識的に自由を求めなければ、金銭的に豊かに

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          あなたの正直さ、本物ですか？

          アルコール依存症のななにいにです。 「嘘をつかないこと」これを人生のモットーにしている人って結構いると思います。自分の性格は「素直」で「正直」なことです、と言っている人たちに今までたくさん出会いました。 本当ですか？ 誰に対して正直何ですか？本当にどんな時にでも正直になれるんですか？ 私は自信がありません。 私の不正直の体験を元に、正直さはなにか考えて生きたいと思います。 ①他人に対しての不正直 私は他人に対して本当に正直ではありませんでした。 いつも目をキラキラさせて

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          やりたいことをやるな！

          アルコール依存症のななにいにです。 時代は個人主義・自由主義になりつつあります。 「やりたいことをやれ！」というのが世の中の風潮のように感じます。 私の通っていた大学では一年生で一定の教養を積んだら、そのあとは自由に学問を選びなさいというスタンスだったため、自由に卒業論文の課題を選んでそれに向かって勉強しました。結として、なんとも言えないゴミ論文が出来上がりました。 あなたは「やりたいこと」を選んだ結果人生はどうなってきましたか？ 逆にやりたくないことをやってきた人生はどう

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          わがままな人の本質

          アルコール依存症のななにいにです。 あなたの近くにわがままな人っていませんか？自分の思い通りにいかないと発狂する子供みたいな人、自分の思い通りにいかないと不機嫌になる人、そして、自分の思い通りになるように他人をコントロールしようとする人。形は違えども全て「わがまま」で「自己中心的」なひとです。あなたはどうですか。 私もかなり自己中心的な人間性を持っていると思います。世の中の全てが自分の思い通りにならないことは頭ではわかっているものの、ある程度は思い通りに行ってほしいと思うとこ

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          アルコール依存症とは

          アルコール依存症のななにいにです。 私はアルコール依存症と診断されて、今月で半年となりました。診断が下るまで、自分の酒の飲み方は少しおかしいと思っていましたが、それは「個性」だと思うようにしていました。愚かでした。 ただ、実際飲まない生活を継続し、依存症回復プログラムを受けていると、酒を飲んで酔っぱらっているときには当然おかしい言動をしていましたが、酔っぱらっていないときにも不思議な言動をしていることが分かりました。 今回は、アルコール依存症とはどんな病気なのか説明していこ

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          自分の課題・他人の課題

          アルコール依存症のななにいにです。 今回は自分の課題と相手の課題の分離について書いていきたいと思います。 私は課題の分離がとても苦手でした。親切心とおせかっいの違いが分かりませんでした。親切心から拒否られることに怯え、気が利かないと思われることにも怯えて神経をすり減らしていました。 いま声をかけていいのか声をかけていけないのかの判断ができませんでした。忙しい上司に話しかける際にも「今忙しい」と言われたらどうしようとビクビクして、ウイズキーを景気づけに煽って話しかけて「今忙しい

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          共同体の支え

          アルコール依存症のななにいにです。 私たちのように精神的に強くない人は一人で問題に立ち向かうことはできません。私たちが健康的に生きていくためには「仲間」が必要です。そんな共同体の支えについて書いていきたいと思います。 ①共同体に飛び込もう 学校や職場というのは多種多様な人間性の人たちが集まっています。そのため、あなたが抱えている問題について基本的にはされないものと考えたほうがいいと思います。そのため、学校や職場の人に自分のプライべート、人格、病気の問題を相談したとしてもほぼ

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          変えられないことへの向き合い方

          こんにちは、アルコール依存症のななにいにです。 変えられないことに囚われると辛くなります。メンタルをすり減らしてしまいます。変えられないむかつく人や、原理や、組織についてどのように対応すればいいのか、紹介したいと思います。 ①イラつく他人、原理、組織に感謝する 変えられないイラつく嫌いな人っていますよね。納得できない組織のルールなんかもありますよね。少し難しいかもしれませんが、この人や組織を愛してみることが、あなたのメンタルを救うことになります。 その人を嫌いだと思っている

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          【メンタル】梅雨うつの乗り切り方

          こんにちは、アルコール依存症のななにいにです。 今回は梅雨うつの乗り切り方をご紹介したいと思います。 私自身ここ一週間くらいかなり気圧の変化でしんどかったのですが、これから紹介する方法で乗り切ることができました。 ヒントは梅雨うつを「克服する」ではなく「乗り切る」ということです。やりすごすと言い換えてみてもいいかもしれません。 ①梅雨うつと戦うのはあきらめる 梅雨うつは気圧の変化やどんよりした天気の影響で引き起こされます。戦って勝つことはあきらめてください。戦うとさらにうつ

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