こんにちは！
MysFitness（ミースフィットネス）です。

蒸し暑さがなくなり、夜になれば少し肌寒いくらいですね。
皆さん秋といえば何を思い浮かべますか？

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、運動の秋…などがありますね！
そんな過ごしやすい気温の秋は、運動をするのに最適な時期です。
ぜひこのタイミングでジムデビューを！
では、なぜ秋にジムデビューが良いのかご紹介していきます！

秋はどんどん代謝が高くなる時期になります。
代謝は、筋肉や運動量で変わってきますが、気温によっても大きく変わります。
それは気温に対してエネルギーを消費し、体温を調節しているからです！
気温が低くなるとカラダを温めようとエネルギーが必要になるため、 基礎代謝が上がります！

そのため、運動をする事でさらに基礎代謝が上がり ダイエット効果が出やすくなります！ 食欲の秋ともいわれる中、この時期から冬に向けて ダイエット・体型維持・健康維持を目指しジムデビューをしましょう！

ミースフィットネスは、初心者の方にも安心して通っていただけるよう マンツーマンのパーソナルトレーニングがあります。

ぜひ一度見学にお越しください！