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うつ病日記

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うつ病になったはなし26

うつ病になったはなし26

昨日、夜にやっていたNHKスペシャルを見ました。(スワローズが高橋宏斗に完封されかけて試合が早く終わったので)

サカナクションのボーカル山口一郎さんのうつ病体験や、今ちょうどやってるコンサートツアーに向う様子をまとめたドキュメンタリーでした。

サカナクションはジムで聞くくらいには好きなバンドですが、山口さんがうつ病になっていたのは知りませんでした。

発症してから2年らしく、今も調子が悪いとス

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うつ病になったはなし25

先日、月1の通院日でした。

診察室に入ると「調子はいかがですか?」と聞かれました。これはいつも聞かれます。

で、ふつうっす、と答えました。いつも通りの回答です。

次に「お仕事の負荷はどうですか?増えてないですか?」と聞かれます。これもいつも通りの質問です。

この質問には、その月で回答が変わります。変わらないですね、と答える日もあれば、産休に入った同僚がいてその分、ちょっと仕事が増えました、

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うつ病になったはなし24

うつ病を発症し、かれこれ2年間経ちました。このうつ病日記(と名付けた)の1回目は22年の2月に投稿しています。

その間、ずっと心療内科に月1で通ってます。最初の半年くらいで合う薬&量が見つかり、そこからずっと服薬しています。

この間、特にうつ病症状(不安がひどくて眠れない、食べられない、動きたくないなど)はほぼありません。

うつ病のきっかけは仕事がうまくいってないストレスとコロナ感染による自

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うつ病になったはなし23

先日、退社しようとしたらだいぶ前に一緒に働いた後輩に出会いました。

その後輩は一緒に働いてる途中でメンタルダウンし、休職してしまいました。

ただ回復して、復職していたと思っていたのですが、見かけたのはずいぶん久しぶりだったので、めっちゃ久しぶりじゃん、と話しかけると、
実はもう一回、休んじゃいまして、1年ぶりくらいに会社来ました
とのこと。

しばらく立ち話したんですけど、
休職中は、何かの支

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うつ病になったはなし22

うつ病になったはなし22

以前、他の部所のエース社員が薬(たぶん、睡眠導入薬、ひょっとしたらうつ病対応のものも)を飲みながらも、花形業務をやっているという話を書きました。↓

どうやら、彼は休職になってしまったらしいです。

前も書きましたが、10年弱前に一緒に仕事したことがあり、その時は非常に頼りになる人でした。強気にぐいぐい引っ張ってくれるタイプです。

そんな彼でも、休職になってしまうとは。。。

うつ病関連本によく

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うつ病になったはなし21

ピンチです。

あの時の状況に似ています。

あの時とはもちろん、うつ病を発症したときです。

2年前のあのとき、上の子がコロナにかかりました。次に奥様。そして下の子。最後に僕。

今回はインフルエンザです。現在、上の子が感染。奥様も感染。この時点で少なくとも、上の子が今週学校を休むことが決定。
奥様が動けるくらいまでに回復しないと僕は今週在宅勤務になります。

時期も似ている。あれも1月末から2

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うつ病になったはなし20

先週行った海外出張は上司(正確には直属の上司の上司)と一緒でした。

移動時間も長かったですし、会食とか以外でも一緒にご飯を食べたので色んな話をしました。

過去の失敗話とか人事関連の噂話、家族の話なんかもしましたが、結構気になったのがその上司がちょいちょいメンバーについての評価を話すことです。

彼はいいよねぇ、みたいなことも話すのですが苦言のほうが多めでした。

上司は割りと人当たりがよいタイ

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うつ病になったはなし19

仕事の話になるんですが、メインでやっているテーマがうまくいきません。もうストップをかけてほしいのに、報告するとなぜか頑張れって言われます。僕がネガティブすぎるのでしょうか…。

全くの別件で、とても答えを出すのが難しい宿題(そもそも正解はないような問題)を会社の偉い人から出されて、うんうん唸りながら、何とか自分なりの答えを出そうとしています。

答えのない問いについて考えるのは嫌いではないのですが

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うつ病になったはなし18

きのうは月一の診療日でした。

もう一年以上、落ち着いているので、診察とはいえ、
座る→どうですか?と聞かれる→まぁまぁです。落ち込むことはありますが、生きてればありますよね。と答える→じゃあ、同じ薬出しときますね。

というのが、この半年くらいの流れです。

診察時間としては3分もないくらい。

そういえば、ここ最近は待合室も全然混んでいません。コロナの5類移行があったからでしょうか。マスクとか

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うまく言えないんですが

うまく言えないんですが

先週、主担当でやっている研究テーマの報告会がありました。

この半年の進捗を偉い人にインプットする会だったのですが、一応つつがなく終わりました。

終わった後に、上司がやってきて、なかなか良かったよーみたいなことを言ってくれました。

確かに偉い人の反応も悪くなかったですし、質問にもちゃんと答えられたかな。と思います。

上手いこといった、そういうときに決まって感じるのが罪悪感です。
なんというか

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うつ病になったはなし その16

うつ病になったはなし その16

僕がうつ病になったこと(今はだいぶ落ち着いていますが)は会社では直の上司と部長にしか言っていません。あとは健康管理部門の人たち。

いざとなって、逃げたら迷惑がかかる二人ですし、そうならないように守って欲しいから伝えています。実際に守ってくれるかは分かりませんが。

同僚にも言わないのは、やはり何となく恥ずかしい気もしますし、それを言われた同僚の立場に立ったら、それを聞いてどうしろというのか?と思

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うつ病になったはなし その15

うつ病になったはなし その15

昇格試験に向けた準備を始めたら、うつ病がぶり返してきてしまったような気がしました。

試験の準備をするのは子どもたちが布団に入ったあとです。夜の9時半とかから。

昨日も机に向かって、考えていました。

試験は再来週です。

うーん…これは良くない。

奥さまにLINEしました。

すると、

とだけ返信がありました。

人に宣言したら、なんとなく気が軽くなりました。

なんやかんやで、ずっと上を

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うつ病になったはなし その14

うつ病になったはなし その14

前にも書きましたが、任されているプロジェクトがうまく行っていません。

昨年、うつ病になった僕ですから、また病まないように気をつけなくてはいけません。

分かっているので、なるべく深く考えないようにしたり、子供と戯れたり、運動したりして平静を保っています。

うーん…、となったときは「はい、おしまい」と呟いて強制終了。別のこと(おもにヤクルトスワローズのこと)を考えるようにしています。

そんな感

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ちょっとやばくなってきたが…ここは発想を変えよう

ちょっとやばくなってきたが…ここは発想を変えよう

昨年の末頃から、ちょっとしたプロジェクトを任されています。

メンバーとああだ、こうだ言いながらやってきたのですが、手詰まり感が出てきました。

noteに十何回かに渡って書いてきている通り、昨年、一回うつ病にかかった僕です。ここで病んでしまわないようにしないといけません。

ここで落ち込んでしまっては昨年と同じ。成長していないことになります。

プロジェクトがうまくいくかどうか、は置いておいて、

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