疲労回復！！！　薬草！　ホイミ！　ケアル！！！

めっちゃしんどい！！！！

ひさびさに夜叩き起こされて、いろいろやってたんだけど、出勤時間は変わらない不思議！！！

で、最近、というか年齢を追うごとに疲労との戦いになるという話。

最近は疲労と疲労感は別！　って話とか、乳酸は疲労物質でないとか

いろいろ話がありますが、とりあえず、生きるためには疲れは取らんといかんって話なわけですよ。

で、

タイトルにも挙げてるこちらは、過酷なハンマー投げをし続けた室伏氏のいろんな知見と私見が披露される本。
基本的に「これやればOK！！」みたいな本じゃないので、安心かと。

あと人柄がにじみ出てますね。

内容としては、心身のセルフケアの重要性と、疲れを取るのも簡単じゃないぞっていう話。

いやね、疲れを取るって、案外大変なことだと思うんですよ。
疲労感を吹っ飛ばすのは案外簡単で、カフェインとかアルコールとかで一時的に感じさせなくすることができる。
エナジードリンクとかはよくありますよね！

個人的には、カフェイン剤とドリンク剤で疲れを吹き飛ばして（正確には先送りして）いたら、ある日、自分でも分かるくらいに疲労が蓄積して、体からギシギシと音が聞こえてくるような錯覚に囚われた時は

「サビついた機械みたいやな笑」

というもうよくわからん感想を抱いた記憶があります。

で、この疲労っていうのは、なんでこう厄介なのかなーと思った時に
ふとどこかでみた　

医療訴訟はドラクエ が原因なんじゃね？

っていうTwitterだったかな？の意見を思い出したんすよね。

なにかっていうとそれは、ドラクエ って魔法、ホイミかけると、傷がちゃんとなおるじゃないですか？
でも医療ってのは、そういう魔法じみたものではなく、人それぞれ違うし、ひょんなことから命を落とすことだってあるわけなんですよね。

そういう意味で実践の医療は、化学実験のような再現性が担保できない領域でもわるわけで、そこでうまくいかないと失敗だ！　っていう感じにめっちゃなっちゃうってことでしょうか。

で、疲労についてもドラクエ 的な錯覚があると思うんですよね。

一晩寝ると、回復する。みたいな。

で、多分、これを補強するのが、自分の子供時代だという仮説。

ほら、子供時代ってどんだけ遊んだり、疲れたりしても、次の日に「昨日、すごい遊んだから今日は疲れてるな」とかおもったことないじゃないですか！！！

いや、わすれてるだけなのか、筋肉痛にはなったことあったけど、
昨日動きすぎて疲れた、という記憶がない！！！

そういう意味では逆に、ドラクエ はそのイメージを利用して、寝たら回復すんべ、という感じなのかもしれないよね！！　そうなのかも！！

どうでもいいけど、ルドラの秘宝っていう、スクウェア（現・スクエニ）がスーファミの最後の方に出した、最後の七日間？とかを体験するRPGで、宿屋があるんだけど、7日間だけなのにどうするんだろう？？　使えないじゃんと思ったら、寝ないで「休憩」するってことで、体力が回復してました！！
そんなんでいいのかよ！！！　気にして損したよ！！　今思えば宿屋で休憩ってラブホの上野さんかよ！！！！！！！！！！！！

で、子供の頃からのそういう体験があるから、だれも疲労回復の術を習わずに大人になるんですよね多分。（すげぇスポーツしている人とかは別だと思うけど）

で、ぐっすり寝るくらいしか、思いつかないんだけど、大人になって睡眠時間が減って、疲労回復できずにっていう、悪循環がうまれるのではないかと。

前の職場のおっちゃんが、通勤時間片道3時間で会社に来ていたんだけど、毎日めっちゃしんどそうでした！！！　なのに、すげぇ夜中にYouTubeみてる話するし！！
寝てくれ！！！！　めっちゃミスしているんだから寝てくれ！！ちょっとでも！！

ただ、なんとなく分かるのはある程度、睡眠時間が短くなるのが続くとハイになって、めっちゃ起きてることはできるんですよね。

なので、知識として　　疲労感　と　疲労　は別物で　疲れている場合は、全力で休んだ方がいい（自覚症状がなくても）というのは知っていないと、どこかでコケる。

大人になると、薬草とかポーションとかが、どこでもドアと同じくらい欲しくなる時があるけど、ほんま。

偽物の薬草とかはあるけど。本物はないんだよなぁ（そういう意味の本物じゃないよ）

いろんな回復方法やセルフケアが本書にはあるんだけど、
なにごとも、心と体があってのこと。

疲れ切り、燃え尽きる前にキチンと休むことが大切。

すげぇ疲れたら、すげぇ寝た方がいい。ほんま、まじで。

寝不足を語ってドヤるのが許されるのはミサワまでやで！！！！！！！！

ほんと、体調はどうしようもないけど、体調管理しないのはほんまどうしようもないからな！！！！！！！！！！！！！

というわけでそんな与太話。　ではまた！！！　寝て、免疫力アップ！！（時事ネタ）