昨日は仕事がバタバタしていたのと、
大雨で天気も悪かったことから、気分がだいぶ落ちてしまっていました。

私のモットーとして、
疲れてるときや落ち込んでいるときこそ
しっかりご飯を食べて寝ると決めています。

そのおかげで、今日の朝は心と身体がスッキリです。

食事と睡眠の大切さを改めて実感しました。

無理せずに、本当にきつくなったら仕事は帰ってきちゃおう。

もっと気楽に、力を抜くことを覚えたいです。

今日は晴れるみたいなので、歩きながらまた
考えを整理したいと思います。

今日も出社することだけを目標に、
たくさん食べて、たくさん寝るぞーー

疲れが出やすい水曜日。
みなさまも、無理せずお過ごしください。

今日も読んでいただき、ありがとうございました！

昨日、学んだこと。

・しっかり食べて、寝ることの回復力。
・聞いていないことは聞いてないと自信をもって答える。
・オドオドせずに、堂々とする。
・焦らず、自分のペースで良い。

今日やりたいこと。

・ITパスポートの勉強をする。
・中国語の勉強をする。
・スクワットをする。
・noteを書く。
・読書する。

どんな自分でいたい？

・健康で、自分が好きな体型でいたい。
・年齢を重ねても、学ぶ姿勢を忘れない人でありたい。
・感謝を忘れない。
・自分の軸を持ちつつ、柔軟であたたかい人でありたい。
・心と行動に余裕がある。
・笑顔が素敵な人になりたい。
・なるべくご機嫌でいたい。
・ていねいな人でありたい。
・さまざまな考えを受け入れられる人でありたい。
・チャレンジすることを恐れない人でありたい。
・今のしあわせを感じれる人でありたい。
・自分を労われる人でありたい。

かなえたいこと。

・少ないお金でも、豊かに暮らしを整えたい。
・心身ともに健康でありたい。
・夫と仲良く、お互いを尊重し合いながら暮らしたい。
・個人で働けるスキルを持ちたい。
・会社や組織に依存しない働き方を実現したい。
・「書く仕事」がしたい。

理想を叶えるために、今できること。

・毎日、10分でも勉強する。
・毎日、どんな形でも書き続ける。
・規則正しい生活をおくる。
・健康的な食事を心がける。
・ジャーナリングを毎日行う。
・手帳に今日の良かったことを綴り、しあわせを感じながら寝る。
・常に学びの姿勢を忘れない。
・常に感謝する。
・早起きをして、時間と心に余裕を持つ。
・定期的に筋トレと散歩をする。
・今を楽しむ。