あなたは「元気です」という嘘をついていませんか。

元気というのは「病に臥してない」という意味に過ぎません。

現実には、歳をとると、健康診断の数値が悪い、アレルギーがある、頭痛がする、足腰が痛い、食欲がない、眠れない、気分が落ち込む、体が硬い、目が悪くなった、聞こえづらくなった、息切れするようになった、運動がしんどくなった、などなど数えきれないほど、元気でなくなっています。

つまり、病に臥さないならば「元気」というのが現代の定義です。

70年前の53歳寿命の時代の”元気”とは、全く違います。

50歳定年の時代には、一生懸命に働いたり、成人まで子育てをしたりして、身体にガタが来始めるとあの世に行けたのです。

ところが、100年人生ではそうはいきません。

一生懸命に働いた後の余生が、（成人後として）ほぼ同じだけあるのです。

「有終の美」という言葉があります。

「終わりよければ全てよし」という意味です。

つまり、最後の30年〜40年の、肉体的に衰える期間が、人生で最も大切な時期です。

そこをいかに”豊か”に”楽しむ”のか。

人生の大切なものはという問いに、ほとんどの人は「愛・健康・お金」と答えます。

その3つの事が、人生の後半部分でとても重要なことは事実です。

50歳寿命なら、金儲けに邁進する、愛だけを求める、健康しか考えないという”偏った”生き方も、特段難しくもなかった。

100年人生での愛・健康・お金を考えると全く違ってきます。

”愛”はどうでしょうか。

熟年離婚、卒婚、死別、生涯孤独、別居　などでは愛があるとは言えません。

”健康”はどうでしょうか。

冒頭の通り、厳密には健康でないけれども誤魔化しながら生きるのでは、100歳まで「元気」とはなりません。

”お金”はどうでしょうか。

年金では不足し、預金を切り崩しながら生活することになります。

このような現状では、人生の大切なこと全てを失いかねません。

今回は、そのうちの”健康”に焦点を当てます。

つまり、長寿の時代での（今は）「元気です」という強がりは長続きしないのです。

何度も繰り返しますが、50年人生なら全力で生き抜き死ねました。

人生100年では、健康についても真摯に考え（反省）なくてはいけない。

何故ガンになるのか、何故脳卒中になるのか、何故心不全になるのか、何故認知症になるのか、何故アルツハイマーになるのか、何故歩けなくなるのか、何故鬱になるのか　などを学び、予防することがキラキラした人生を送るために大切なことです。

根拠のない”元気”というのは、将来の介護や寝たきりや自立不能の生活の原因となります。

人生の最後を飾れません。

ピンピンころりを目指すしか、真に人生を楽しむことは出来ないのが、100歳まで生きるということです。

病というのは様々な兆候があります。

その兆候に気づくには、自分の身体をよく知っていなくてはなりません。

今日健康であることが、明日も健康であることではない。

結論から言えば、間違った食生活と生活習慣を全て見直すことです。

今、元気だから、今の食生活を続けても良いとはなりません。

今、元気だから、今の生活習慣を続けていいということではありません。

今の食生活や生活習慣は、5年後、10年後、20年後に結果が出ます。

50代までの元気な生活は、ミトコンドリアが一杯でエネルギーに満ち溢れていたから維持できたと考えるべきです。

それ以降は、かつてのエネルギーが無くなり免疫力や自然治癒力の減退期に入ります。

そうすると、100歳まで健康を維持するための”正しい”生活を送らなくては身体の維持すらも不可能となります。

大手メディア、政府、医者の発信する間違った健康情報や健康法では、明日の健康は保証されません。

100歳まで適当な健康法で誤魔化しながら、ピンピンと生き抜くことは困難です。

日本の女性の”介護”期間が、平均12年になっていることからも明らかでしょう。

今の食生活と生活習慣を見直すことでしか、100年人生を心身ともに健やかに楽しむことは出来ません。

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