あの時
こうすればよかった…

あんな風に
しなければよかった…

誰にだって
後悔する気持ちは
あるものです

それが
人間

「後悔」の感情は
人間にしか
無いものですから

しかし

その後悔を
後悔として
終わらせることが
できる者と

後悔を
し続ける者

の
ふた通りに
分かれます

　　参考
　　　うつ状態や
　　　うつ病に
　　　多い症状でも
　　　あります

ただ一方で
過去を思い出して
後悔することは

心の
防衛反応
でもあります

過去な失敗した
上手くいかなかった
時と同じような場面
蘇る過去の苦い思い出

また同じ失敗を
繰り返すのでは
ないだろうか
と考え

思考をはじめ
行動が慎重に
なります

自分を守るために

ーーーー

後悔すること
後悔を引きずること
が
悪いこと
ではありません

『後悔せずに
　前向きになるべき』

と
「べき思考」
に
拘りすぎると
心に偏りが生まれます

後悔することは
過去を振り返り
同じケースの場合は
経験値を参考に
慎重になれる能力

とリフレームして
前向きに考えてみる
こともアリです



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