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ITサポート屋＆ライフコーチ(#THECOACH Academyプロ修了)。日系→外資…

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ITサポート屋＆ライフコーチ(#THECOACH Academyプロ修了)。日系→外資→ベンチャー2社→フリーランス。Notionが好きでnoteでテンプレート配布。コーチを中心に本業に集中してもらうため、面倒な作業を効率化するIT活用サポート。#ChatGPT 活用。

  • アドベントカレンダー夏_Journey_2022

    • 24本

    ※まーさん「5次元を、生きる」の第3章までを読んでから気になる記事に飛んでいただくと、より物語の真髄に触れられます※ コーチングを学んだ、コーチとして活動しているわたしたちの 人生の旅「インテグレーションジャーニー」に赤裸々に触れるマガジン。 だれにでも訪れる、日常～旅立ち～拒絶～出会い～試練～成長～帰還について。 じぶんの旅路に触れ、仲間の旅路を感じ、2022年後半もわたしたちらしく、歩むための内省にご活用ください。

  • コーチが使えるIT知識

    コーチングを提供するにあたって使えるITツールやテンプレート配布に関する記事です。

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コーチが本格的にクライアントを募集するタイミングに必要な「仕組み化」note

コーチを中心に個人事業主や個人経営者の方のITサポートをしているノムラです。 これまで色々なコーチの方のコーチ業運用や、ITツール活用の相談に乗ってきました。「有償…

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5か月前
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災害時でもおいしく食事をするための「防災クッキング」のアイデア１２選

地震や豪雨など、日本は災害に見舞われることが多い国です。みなさんはどのような備えをしていますか？ 私は以前、料理を教えてもらっていた方から、アウトドア知識などを…

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3か月前
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コーチングの学びを深めるべく放送大学で学んでみたら、とてもコスパが良かった

コーチングを勉強していて、周辺の心理学などをもう少し深めたいと思ったことはありませんか？ おすすめの方法があります。 それが放送大学です。 書籍でも色々と学べる…

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9か月前
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コーチングの場で、初心者コーチがクライアントとの同意書をどう準備し、締結したらいいか

コーチを中心に個人事業主や個人経営者の方のITサポートをしているノムラです。 どう活用したら良いかわからないコーチのみなさんからのご相談が少しずつ増えてきたことも…

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1年前
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プロコーチ向けのIT相談会を主催したら判明した、コーチのみなさんに共通する悩みと、その解決策

コーチを中心に個人事業主や個人経営者の方のITサポートをしているノムラです。 コーチとして活動し始めたときに、コーチングセッション以外の業務も多く、様々なITツール…

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1年前
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コーチのクライアント管理をラクにするテンプレをつくったので配布します（Excel&スプレッドシート）

コーチがクライアント情報を管理するためのExcel＆Googleスプレッドシートのテンプレートを配布します。 自分はずっとIT関連の仕事をしてきたこともあり、業務効率化が大…

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1年前
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自分と向き合った2022年

今年も残り1週間とちょっと。皆さんはどんな1年だったでしょうか？ 私はこれまでにない1年間を過ごしました。 夏が始まる前に会社員という肩書を手放してみて、ようやくこ…

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1年前
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無意識下にあった自分に対する思い込みを手放した

最近見つかった私の無意識下にあった思い込みは「目立ちたがり」。 子供のときは顕著に表に出ていたのに、いつの間にか無意識の中に押し込めて、すっかり忘れ去られていた…

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1年前
23

ジャーナリングで毎日自分と向き合う時間を作ったらストレスが減った話

毎日朝晩15分のジャーナリングを1日も欠かさず続けて9カ月が過ぎました。今ではすっかり習慣化しているこのジャーナリング、176ページあるB5のMDノートの3冊目を使い切った…

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1年前
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会社員という肩書きをいったん手放します

5月末でいったん会社員という肩書きを手放しました。 就職氷河期に会社員になり、早20年。この間途切れることなく肩書は会社員でした。人生の半分弱を会社員として過ごし…

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1年前
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【Notionテンプレート配布】コーチ向けクライアント管理ツール

主にコーチがクライアント情報を管理するためのNotionテンプレートを作成しました。 先行してTHE COACH Academy受講生コミュニティで配布して利用いただいていますが、「管…

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2年前
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【Notionテンプレート配布】個人的にベストなNotionタスク管理フォーマットができました

個人的にベストなタスク管理のNotionフォーマットが完成したので、テンプレートとして配布してみます。 これまで様々なタスク管理ツールを試してみましたが、どれもしっく…

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2年前
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【コーチ向け】Googleフォームを便利に使うための設定Tips

こんにちは。さまざまなITサービスが大好きで、コーチの事務作業の軽減を全力で支援したいプロコーチのノムラ（@nomusn2017）です。 今回はクライアントさん募集やセッシ…

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2年前
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コーチングに出会って未知の自分を知ったというお話

こんにちは。ベンチャー企業で開発マネージャーをやりながら、プロコーチとしても活動しているノムラ（@nomusn2017）と申します。 今年コーチングを学び、また継続的にコ…

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2年前
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コーチングについて語るアドベントカレンダーをやります！

こんにちは。ベンチャー企業で開発マネージャーをやりながら、プロコーチとしても活動しているノムラ（@nomusn2017）と申します。 今年コーチングを学び、また継続的にコ…

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2年前
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【初心者向け】SQLを書くときに使えるTips集

こんにちは。VoicyでPMをしているノムラです。 エンジニアメンバーが社内でSQL塾を開いてくれ、1日に1SQLを書いて理解を深めるということを数カ月したところ、自分にとっ…

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3年前
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コーチが本格的にクライアントを募集するタイミングに必要な「仕組み化」note

コーチを中心に個人事業主や個人経営者の方のITサポートをしているノムラです。 これまで色々なコーチの方のコーチ業運用や、ITツール活用の相談に乗ってきました。「有償のクライアント募集を始めるが、何をどう準備しておけば良いか？」とか「ITツールをこれまでほとんど使用したことがなく、手動でやってきたがどうしたら良いか？」といったお悩みがきっかけで、声をかけていただいています。 このnoteではよく訊かれる質問への解決策を一覧にしてまとめています！ 個人事業主が軌道に乗る、はじ

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災害時でもおいしく食事をするための「防災クッキング」のアイデア１２選

地震や豪雨など、日本は災害に見舞われることが多い国です。みなさんはどのような備えをしていますか？ 私は以前、料理を教えてもらっていた方から、アウトドア知識などを活かした防災クッキングの考え方を教えてもらいました。災害時でもおいしくご飯を食べられるような色々なアイデアを教わり、実際に普段の生活の中で実践してみて役立ったことを今回まとめてみました。 普段からどのような備えをしておいたら良いかのヒントになれば幸いです！ 防災クッキングとは災害時でも少しでもおいしいご飯を食べたい

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コーチングの学びを深めるべく放送大学で学んでみたら、とてもコスパが良かった

コーチングを勉強していて、周辺の心理学などをもう少し深めたいと思ったことはありませんか？ おすすめの方法があります。 それが放送大学です。 書籍でも色々と学べるのですが、体系的に学ぶにはどの本から手をつけたら良いか分からなかったり、積読で読み進まなかったりしますよね。 そこで出会ったのが放送大学です。 放送大学を知ったのはTwitterで心理学系の科目を学習している方のツイートをたまたま目にしたことがきっかけでした。そして偶々同じタイミングで会社の同僚が放送大学で学んで

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コーチングの場で、初心者コーチがクライアントとの同意書をどう準備し、締結したらいいか

コーチを中心に個人事業主や個人経営者の方のITサポートをしているノムラです。 どう活用したら良いかわからないコーチのみなさんからのご相談が少しずつ増えてきたこともあり、先日「コーチのための"今さら聞けない"ITなんでも相談会」を実施しました。 おかげさまですぐに募集枠が埋まり、11名のみなさんの相談にのらせていただきました。 コーチングを提供するにあたっての同意書をどうすれば良いかというご相談が何名かから寄せられましたので、このnoteでは、同意書をどう準備し、締結する

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プロコーチ向けのIT相談会を主催したら判明した、コーチのみなさんに共通する悩みと、その解決策

コーチを中心に個人事業主や個人経営者の方のITサポートをしているノムラです。 コーチとして活動し始めたときに、コーチングセッション以外の業務も多く、様々なITツールを使いこなす必要があるなと感じていました。 そんな中、ITツールをどう活用したら良いかわからないコーチにみなさんからのご相談が少しずつ増えてきたこともあり、「コーチのための"今さら聞けない"ITなんでも相談会」を実施しました！ おかげさまですぐに募集枠が埋まり、11名のみなさんの相談にのらせていただきました。

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コーチのクライアント管理をラクにするテンプレをつくったので配布します（Excel&スプレッドシート）

コーチがクライアント情報を管理するためのExcel＆Googleスプレッドシートのテンプレートを配布します。 自分はずっとIT関連の仕事をしてきたこともあり、業務効率化が大好きで、仕事の場面でもプライベートの場面でも色々な効率化をしてきました。 そんな自分がコーチとして活動し始めたときに、コーチングセッション以外の業務が多いぞ！負荷軽減したいぞ！と身をもって実感。 そこで作ったのがNotion版のクラアント管理テンプレートでした。こちらもたくさんの方に使っていただけているの

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自分と向き合った2022年

今年も残り1週間とちょっと。皆さんはどんな1年だったでしょうか？ 私はこれまでにない1年間を過ごしました。 夏が始まる前に会社員という肩書を手放してみて、ようやくこっちの道に行きたいなという方向性が見えてきたのがここ最近のお話です。 そんな自分自身の1年間の振り返りをしてみようと思います。 自分と向き合った2022年振り返ってみると、自分と向き合い続けた1年でした。 会社員の肩書を手放すことも散々悩みに悩んで、コーチングのテーマとしてマイコーチともたくさん話して。自分

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無意識下にあった自分に対する思い込みを手放した

最近見つかった私の無意識下にあった思い込みは「目立ちたがり」。 子供のときは顕著に表に出ていたのに、いつの間にか無意識の中に押し込めて、すっかり忘れ去られていた自分の特性。 この特性のせいで、自分にとっては良いことも悪いことも両方起こる。しかも無自覚に。本人はなぜ起こるのかが全く分からない。そんな存在です。 今回、無意識下にある思い込み、恐れ、諦めである「シャドウ」と呼ばれるものと向き合ったことについて書いていこうと思います。 インテグレーションジャーニーインテグレーシ

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ジャーナリングで毎日自分と向き合う時間を作ったらストレスが減った話

毎日朝晩15分のジャーナリングを1日も欠かさず続けて9カ月が過ぎました。今ではすっかり習慣化しているこのジャーナリング、176ページあるB5のMDノートの3冊目を使い切ったので、ここでこの習慣を一度振り返ってみようと思います。 ジャーナリングって何？ジャーナリングとは、その場で思い浮かんできたことをどんな形でも良いので紙に書き出していくことです。文字でも絵でも線だけでもなんでもOK。頭の中をただただ紙に書いてく。書く瞑想とも言われています。 続かなかった日記、続いているジ

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会社員という肩書きをいったん手放します

5月末でいったん会社員という肩書きを手放しました。 就職氷河期に会社員になり、早20年。この間途切れることなく肩書は会社員でした。人生の半分弱を会社員として過ごしてきたと考えると長い間働いてきたなーという感想です。 自分の場合、養う人もおらず、今の生活を続けてもしばらくは大丈夫な貯蓄もある。あれ意外と困らないな？と思って今回の決断をしました。 余白を持たせて、人生の後半のキャリアを見直す時間を持ちたいと思っています。 これを決めるまでに散々悩みましたが、ちょうどうまい具合

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【Notionテンプレート配布】コーチ向けクライアント管理ツール

主にコーチがクライアント情報を管理するためのNotionテンプレートを作成しました。 先行してTHE COACH Academy受講生コミュニティで配布して利用いただいていますが、「管理が楽になった」「これ以外での管理は考えられない」などのコメントをいただいています！ ぜひこちらのテンプレートを利用して、クライアント管理負荷軽減につなげてもらえればと思っています。 テンプレートの特徴は以下です。 不要な項目など削除していただければ、対個人クライアント業務をされているコン

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【Notionテンプレート配布】個人的にベストなNotionタスク管理フォーマットができました

個人的にベストなタスク管理のNotionフォーマットが完成したので、テンプレートとして配布してみます。 これまで様々なタスク管理ツールを試してみましたが、どれもしっくりこず。試行錯誤した結果、カスタマイズができる＆普段使っているツールで管理できるという点で、Notionで自分なりのフォーマットを作って管理するがベストだという結論に至りました。 こんな方には配布テンプレートが合うかもしれません。 タスクをカテゴリとその下に紐付く詳細タスクで管理したい タスクの予定日で今

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【コーチ向け】Googleフォームを便利に使うための設定Tips

こんにちは。さまざまなITサービスが大好きで、コーチの事務作業の軽減を全力で支援したいプロコーチのノムラ（@nomusn2017）です。 今回はクライアントさん募集やセッション感想の募集でよく使われているGoogleフォームを便利に使うための設定Tipsを紹介します！覚えておくと便利なものばかりなので、ぜひ活用してください。 コーチ以外の方でも使えるTipsなので、興味がある方もぜひ！ Tips①：回答があったらメールに通知が来るように設定するGoogleフォームに回答が

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コーチングに出会って未知の自分を知ったというお話

こんにちは。ベンチャー企業で開発マネージャーをやりながら、プロコーチとしても活動しているノムラ（@nomusn2017）と申します。 今年コーチングを学び、また継続的にコーチングを受けることで、自分自身が大きく変わりました。そんなお話を書いていこうと思います。 コーチングについて詳細を知りたい方は、ぜひこばかなさんのnoteをお読みください。 コーチングを学んでみて今年の2月からTHE COACH Academyでコーチングを学び始め、10月頭にプロコースまで修了しまし

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コーチングについて語るアドベントカレンダーをやります！

こんにちは。ベンチャー企業で開発マネージャーをやりながら、プロコーチとしても活動しているノムラ（@nomusn2017）と申します。 今年コーチングを学び、また継続的にコーチングを受けることで、自分自身が大きく変わりました。それを総括した記事を書こうと思っていたところ、ちょうどアドベントカレンダーの季節ということに気が付き、せっかくならイベントにしちゃおうと思ってこの記事を書いています。 自分の記事を書く励みにしつつ、みなさんがコーチングについて語っている記事も読んでみた

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【初心者向け】SQLを書くときに使えるTips集

こんにちは。VoicyでPMをしているノムラです。 エンジニアメンバーが社内でSQL塾を開いてくれ、1日に1SQLを書いて理解を深めるということを数カ月したところ、自分にとって必要はデータを取得するのに必要なSQL知識をマスターすることができました。SQL塾を開催してくれたエンジニアメンバーには感謝しかないです…ありがたい。 そんなSQL初心者からちょこっとレベルアップしたものの、SQLを書くときはメモを見ながらです。そのメモを社内で共有したところ、割と好評だったので、社

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