あっちこっちよしこ。

30代、大きな配偶者と5匹のぬいぐるみと暮らしてます。週3正社員、思い立ったが吉日で気…

あっちこっちよしこ。

30代、大きな配偶者と5匹のぬいぐるみと暮らしてます。週3正社員、思い立ったが吉日で気ままに手を出しては引っ込め。ネガティブでポジティブ、真面目でテキトーな自分を割りと気に入っています。2024.04.24現在の流行りは、対人関係療法とトラウマケアとエッセイ漫画作成です。

眉毛を整えた、予定は特にない。

9:30頃にのそっと起きて、パンを2枚食べた。 今日は仕事が休みだし、特に予定もない。 ちょうど友人からLINEがきたので、他愛ない話をしながらソファでごろごろ。 10:30過ぎたなー、今日なにしよっかなー。 とりあえず朝の散歩でも行こうか。 最近暑かったけど、今日はちょっと涼しいみたい。洗濯かごに入っている半袖を畳んでしまって、黄色のニットを取り出す。 相変わらず友人とLINEで喋りながら、顔を洗う準備。お？眉毛ちょっと伸びたかな、整えるか。 なんの予定もない、お

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    • 【33歳女ひとり旅⑤】ありがとう旅先。ただいま私の日常。

      ▼はじめから ▼前回の話 湯がきすぎたうどんを食べた後、7:30まで二度寝しました。二度寝ってなんであんなに気持ちいいんだろう。 身支度を整えて、ヨガをする時間はなかったけど、部屋を片付けて荷物をまとめて、忘れ物がないかチェック。 最高の時間を過ごせたと思った時は、宿の方に手紙を書くのが私の習慣です。今回はもちろん最高だったので、お手紙をしたため。特別なことを書く訳ではないけど「最高の時間を過ごせました、ありがとうございます。また絶対来ます！」的なことを書きました。温

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      • 【33歳女ひとり旅④】午前5時、バナナ1本分の散歩

        ▼はじめから ▼前回の話 午前4:38、目が覚めてしまう。 どんなにいい温泉に浸かっても、ヨガをやっても、早く目覚める時は目覚めてしまうものなのです。 最終日の朝だし、せっかくなら山と朝日でも見に行くかー、と起き出す。地図で方角を確認、昨日散歩した方面が東だ。 宿を出ると、空の青がまだ薄い。 心なしか水と木々の葉はまだねむたそうで、鳥たちだけが朝から元気に鳴いている。いや、めっちゃ鳴くやん。 それにしても、朝の空気はいいよなぁー。 難しいことは分からないけど、朝

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        • 【33歳女ひとり旅③】紅葉の花をはじめて見つけた。

          ▼はじめから ▼前回の話 今朝も朝ヨガ。 気持ちよすぎるので、明日もやろうっと。 昨日、自然の畏れと死を感じた朝のさんぽ。 今日は、安全な道路沿いを片道10分行ったところの石碑を目的地に設定しました。 道すがら、ふと立ち止まって花や木や風景の写真を撮る。 そうだった。 私、こんな風に急に立ち止まって、道端の花や木の実や風景の写真を撮ることが好きだったんだ。 別にどこかの写真展に応募するとかでもないのに、構図に拘って撮り直してみたり。朝焼け、夕焼け、青空、なんでもか

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        眉毛を整えた、予定は特にない。

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        マガジン

        • 33歳女ひとり旅
          5本
        • エッセイ漫画
          5本
        • OBSERVATIONAL MANGA
          1本

        記事

          【33歳女ひとり旅②】私はやっぱり、生きていきたいんだ。

          ▼前回の話 7:30に起きて、朝の森を眺めながらぼーっと。少し離れた場所から滝の音が聞こえてくる、いい音だ。 8:00過ぎから15分朝ヨガ。 ヨガたまにやるけど、やる度に「毎日の習慣にしたい」って思うぐらい気持ちいい。まぁ、毎日の習慣にはできないんですけども。 9:00少し前、身支度を整えていざ共同キッチンへ。共同スペースで既にPCを広げているおじさまと5dbぐらいの挨拶をかわし、トーストを焼く。食パン縦に入れてﾁﾝｯｶﾞｼｮﾝｯてなるやつ初めて使いました、たのしい。た

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          【33歳女ひとり旅②】私はやっぱり、生きていきたいんだ。

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          【33歳女ひとり旅①】乾麺と共に。

          本当は明日から夫と友人たちとBBQの予定でした。友人たちを我が家に泊めて、2泊3日騒ぎ倒す予定だったんです。 が、公私ともにえげつなすぎて心身がとろけてしまったので、わたしはひとり、自然の中の宿に籠ることにしました。 夫とはしっかり話し合えて、想定外だった彼の本音も聞けて仲直りでき、それは本当によかった。ですが、いかんせん猛烈な下痢になってしまって、BBQどころではありません。 BBQに出てくるドカンとした肉は無理ですし、お酒は論外です。お酒って、腸にしみるんですよ、し

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          【33歳女ひとり旅①】乾麺と共に。

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          【エッセイ漫画】あやしくない副業①

          つづくよ🐈️

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          【エッセイ漫画】あやしくない副業①

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          【エッセイ漫画】【思い立ったが吉日】サックスやってみたい

          近場の無料体験を2件まで、しぼり込みました。 楽器レンタル出来て、先生が最高過ぎて将来的に入会したくなったときの事も加味して予約しよーっと。 おわり🐈️

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          【エッセイ漫画】【思い立ったが吉日】サックスやってみたい

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          【OBSERVATIONAL MANGA】2 TRILLION POINTS

          I made 180 grams of peperoncino. I ate it all by myself. ペペロンチーノは180g作りました。 ひとりでペロリと食べました。 END/おわり🐈️

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          【OBSERVATIONAL MANGA】2 TRILLION POINTS

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          【エッセイ漫画】やっぱり２兆点

          ジム行かずしてチケット1枚消失しました。 そんな時でも、やっぱり２兆点。 来週こそは、行こうジム。 おわり🐈️

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          【エッセイ漫画】やっぱり２兆点

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          【エッセイ漫画】２兆点

          ペペロンチーノは180g作りました。 ひとりでペロリと食べました。 ▼英語バージョン おわり🐈️

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          【エッセイ漫画】２兆点

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          【トラウマケア日誌】数年振りにパニック起きてびっくりしたー。

          このnoteには、トラウマやパニックの症状が書かれています🐴 苦手な方は別の記事を読んでくださいね～ ✂️--------------------------------------------------------------✂️ どうもこんばんは、よしこです。 昼間に久しぶりにパニック起こしまして。 たぶん発達障害(ADHDの診断済、ASDも混じってそうだよなと思っている)由来のパニックだと思うんですよね。 大分落ち着いたけど胸がザワザワとするので、とりあえず

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          【トラウマケア日誌】数年振りにパニック起きてびっくりしたー。

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          【トラウマケア日誌】「嫌だ」の理由に、誰かを納得させる為の説明は要らないって話。

          先日の会社飲み会楽しかった～ 一番安全な配置に収まったので、時々隣の卓から不愉快な会話が聞こえてくる程度で済んだし。 ちょくちょく答えたくないな～って質問は、なんとなーく流したりしながら普通に会話を楽しんだりして。安全が保障されている会社の飲み会って割りと楽しいんだなぁと、少し浮かれてトイレから戻った。 で、最後油断してたらボディタッチされた。 ツッコミで手が少し触れただけなんだけど、「当たっちゃったごめんなさい」を表す高速手引っ込めはなく。 なんか普通にその後も触れた

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          【トラウマケア日誌】「嫌だ」の理由に、誰かを納得させる為の説明は要らないって話。

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          はじめてセルフジェルネイルしたら、完璧主義の薄まりを感じた。

          はじめてのセルフジェルネイルをしました～( ´∀`) セルフジェルネイルをしようと思った理由とか、やってみて気がついたこととか、残しておきたいな～と思ったので書いていきます。 サロンdeジェルネイル、爪ガッサガサ 2022年9月に初めてサロンでやってもらったジェルネイル。爪がキラキラしているのが楽しくて嬉しくて、それから毎月サロンに通って1年ほど。 付け替えてもらっている爪をふと見ると、ガッサガサになっている。びっくりするぐらい、ガッサガサになっている。 あんまり直

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          はじめてセルフジェルネイルしたら、完璧主義の薄まりを感じた。

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          会社休んだ～

          やいのやいの。 会社を休みました。 トラウマケアを始めて2週間。 晴れたり雨が降ったり気温差が10℃以上あったりの2週間。 前職の上司から連絡がきていよいよ戻るのか？って思ったり お金の計算をめちゃくちゃしたり 配偶者か精神科医になると言ったり(言っただけ) BEYOOOOONDSの山﨑夢羽ちゃん卒業発表するし トラウマケア始めてがんばりすぎたんだ、と原因を決めていたけど。 なんか色々あったしそりゃ疲れるのだ！ 今朝起きて、無理～🙌ってなったので 久しぶりにお休みし

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          【トラウマケア日誌】返却期限が1ヶ月過ぎた本を返しに行ってきた話

          2024.3.20から、セルフでトラウマケアをはじめました。気がついたこととか、書き留めていきます。 今日は【一人称で考える、感じるワーク】シリーズ すこし元気になってきたので部屋を片付けていたら、1月初旬に図書館で借りた本が出てきました。 もともと1月下旬が返却期限だったものを、返却日前日に気がついてweb手続きで返却期限をさらに延ばしたもの。 延ばした返却期限がたしか2月上旬だったので、そこからすでに1ヶ月半も経ってしまっている。ことに気がついたのが、1週間前。

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          【トラウマケア日誌】返却期限が1ヶ月過ぎた本を返しに行ってきた話

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