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おふくかふぇ きよ
2021年7月29日 11:06
「生きづらいさんへのお手紙」をやろう、と思ったのは自分も生きづらいさんだったからです。どんな風だったか、簡単にですが、絵本を描きました。補足の形で書いた文章もリンクを貼っています。少しでもヒントになれば。絵本のまとめ☟はじまり１話２話３話４話５話６話おわりまた描きたいなぁ(´°` )𓂃 𓈒𓏸
2020年10月1日 10:25
絵本の補足。今日も ５話 と ６話 の話。色々な本にも書いてあるし、色々な人がいっているけどゴール設定って、大事。ということを、 おはなし会 で実感しました。毎回、「今日、参加した理由、目的は？」を書き出してから、始めるのです。仮でもいいから。実際、最初は「とりあえず行ってみよう、行ったらどうにかなるだろう」くらいで行った気がする。でも、聞かれたら考えるんですよね。考えて、設定
2020年9月29日 15:19
絵本の補足。５話 と ６話 の話。この情緒不安定な状態が２年くらい続きました。よく耐えたね、おひげくん。カウンセリングで話すから、そして、話すために考えるからか、「あのとき、ああされた」「このときは、こうだった」とたくさん思い出します。「その環境で育てば、そうなるよ」という言葉を盾に、「今の私がこうなのは、親のせいだ！」と責めます。私は母が怖かったので、直接は言いませんでしたが。
2020年9月26日 10:29
絵本の補足。３話 と ４話 の話。仕事中でもいつでも訳もなく涙が出たり、通勤中に道路を眺めて「今、飛び出せば…」と考えたり、明らかにおかしくなりました。家がしんどい → 職場はパワハラ推奨 を、往復する毎日ですから、普通といえば普通。週末は、おひげくんの部屋に逃げて、そこでも毎週泣いているような状態でした。精神科、市立病院の女医さんの日を狙って行ったのですが、最初の２回で先生が移動
2020年9月24日 11:24
絵本の補足。今日は ２話 の話。毒親関連の本を読みあさっていたときに「安全基地を得ましょう」みたいな話が出ていました。最終的に、自分が自分の安全基地になれたらいいんですけど、そうなれるまで、親のように見守ってたり背中を押してくれる場所を持っておくといい、と。友達でも、プロの人でもいいんですけど、私が読んだ人たちがだいたい恋人を安全基地にしていたので、私は「恋人をつくらなくては！」と１
2020年9月10日 11:04
「１ヶ月間、とりあえず描いてみよう」と描いた絵本。 さすがに８話にまとめるのは無理だったので、補足？というか、話したいことをゆるゆる書いていきます。はじまり と １話 の話。土台がないと、自分で自分を大切にしようとしても、違う方向に頑張ってしまうんですよね。ネットで見たとか、本で読んだとか、人が言ってたとか、言われたとか。この場合は家というか「親といる場所」なんですが、「ここ」は
2020年8月30日 19:42
2020年8月29日 09:00
書き出すとか、信頼できる人に話すとかして、「嫌だったこと」を整理する。どうして欲しかったか、そうしてもらうために、自分は何をしたかを考える。「あいつのせいで…！」と思っていると、楽だけど、そのままだと、自分の幸せを「あいつ」に委ねることになるんですって。大変！おまけの話。「人生の大掃除」「目的意識を持つ」
2020年8月23日 14:02
おまけの話。「人生の大掃除」「目的意識を持つ」
2020年8月22日 10:02
「自分はダメだ」、「頑張ってない」と洗脳されていませんか？生きているだけで、偉いのです。頑張っているのです。頑張れるキャパシティは人それぞれなので人からの評価で、自分を傷つけないでくださいね。おまけの話。「伴奏者は心の成長に合わせる」
2020年8月16日 10:27
「人に頼る」こと、できていますか？友達でも、プロでも、自分のキャパオーバーになる前にとりあえず頼ってみましょう。色々考えてしまうので、友達よりも、自分に無理のない範囲でお金を払ったら助けてくれるプロの方が、私は頼りやすかったです。おまけの話「伴奏者は心の成長に合わせる」
2020年8月15日 11:19
「これは自分にはもったいない」とか「自分には資格がない」とか、決めつけて受取拒否していませんか。素直に受け取ってみたら、いいことがあるかもしれませんよ。「壊れたときのことを考えてしまう」も、あるかも。壊れたら直せばいいんですよ。金継ぎとか、かっこいいですよね。おまけの話。「安全基地を得る」
2020年8月10日 13:41
「大切にされている」と思っていても、その状況を「辛い」とか「苦しい」とか感じるなら、それは少し違うのかもしれません。おまけの話。「自分を大切に」
2020年8月8日 16:42
１ヶ月ぶり…というか、ほぼ２ヶ月ぶり？と戦慄しています。生きてます。梅雨は毎年苦手です。エブリディ頭痛とお腹ゆるゆる、または便秘。極端。夏は夏で毎年１回は熱中症で倒れてましたが、最近は平気。バセドウ病のせいだったんじゃないかとも思ってる。１番最新の不調としては、黄体機能不全が本気出してきたかもしれない、です。高温期が１週間しかない。様子見。洗濯物が午前中でほぼ乾くので幸せです
