おすすめの鼻うがい

先週の本番のあと、喉が腫れて熱が出るという「もしかして…🦠？」みたいな事態が起きました。
家庭内隔離、発症後24時間以上をおいての各種検査を経て、無事にふつうの細菌感染という結論になり、抗生剤を飲んだら気持ち良いぐらいよく効いてほっとしました…。

黄砂が多く出ていたのもあり、咽頭の感染症の話も最近よく聞きます。

というわけで、外に出た時には帰ってきて必ずやるといいよ！の鼻うがいの器具をご紹介

バイブルサイズも導入

A5とm5に引き続き、バイブルサイズも導入してしまいました！

A5はマンスリーとか、動画サイトで見たドラマのログ、薬剤師さんに見せる体調日記のようなものなど（A4サイズを畳んで）など、m5は毎日のタスクと持ち歩く薬などを入れていたのですが、つい出来心で購入したバイブルサイズの使い道を思いつきました！

車検とか、保険料支払いや各種手続き書類の提出など「あれいつやったっけ？」みたいなの探したい時あ

デイリーのレイアウト変更

見開きで一日のリフィルを自作して使っていて、朝のコーヒー飲みながら「今日の予定確認」「今日やるタスク書く」「出かける時刻の確認」などを書き込むのがしっかり習慣化されました。

数日後にやろう、みたいなことは予めそのページに書いておいたり、いつでも良いものは別途リストにして朝の時間にそこからピックアップなど。

そして、通販で注文したものと届いたものを書いておく欄を設けたので、なんか最近買いすぎ？と

m5plotter馴染んできました

衝動買いからお付き合いの始まったm5plotter（２つ前の記事もどうぞ）、少しずつ革が馴染んできて、使い方も試行錯誤しながら定まってきました！

純正のファスナーポケットをつけて、薬（午後に飲むのと、痛い時など緊急用）を入れてあるのですが、もう一つのポケット正直使ってない…シールなど入れてみましたが、もっと薄いので大丈夫だし…

ということで、

切りました。plotterさんごめんなさい…。

蛇腹妖怪大移動！

初めてライブハウスなるものに行ってみた。

コロナ禍で知った小春さんなるアコーディオン弾きの蛇腹談義という不器用だけど愛に溢れたYouTubeから芋蔓式に、チャラン・ポ・ランタンのファンになり、桑山哲也さんのファンにもなり。
そのお二方が一緒にツアー！

今まで遊びでコンディションを崩してはいけないと、風邪をもらう可能性のある遊びは避けてきてました。コロナ前から。それでも電車とかあちこちでマスクが

始まりは衝動買い

良いクリスマスをお過ごしですか？

今年は生活の大きな変化もあり、手帳や文具はちまちまと手元で楽しめる楽しい趣味として、楽しくないことも多い療養生活に華を添えてくれております。

朝のコーヒー飲みながら、ベッドの中でちまちまと今日の予定とかTodoを書いたりするのがすっかり習慣となりました。

その中でも、外にも持ち出してメモやリスト管理に使っているメイン手帳がplotterのm5。
システム手帳

2023秋からの手帳事情

2023夏ごろまでの状況今年の前半はコンサートが多く、そこと並行しながらオペラの準備をしていたため、日々のスケジュール管理と共に勉強の進捗をみていきながら調整する必要がありました。

そして、合間合間に勉強！とは思うものの、なかなか腰が重い日もあります。何かの作業に手をつけてしまえば、あとは勢いで他のことも始められるので、とりあえず手帳を開いてペンを手に取るということを毎朝できるようにしていまし

2023はたくさんのことがありすぎ、手帳もフィットネスも大きく状況が変化してしまった。少し落ち着いてきたので、また更新したいと思います。少し待っててね

オペラ歌手が楽しむFit Boxing

リングフィット派？　ボクシング派？私はもともと引きこもり派。お籠り上等みたいな人なので、外に出られないことはそんなに苦ではありませんでした。しかしながら、オペラ歌手という職業上、体力の低下はすっごく心配。困る。
特に初期の頃は、感染対策も「心配だから大袈裟に」でしたし、誰にも会わず、出かけずにできる運動ってないかしら、と考え始めたのでした。

歩いたり走ったりすればタダじゃん？と思いましたが、暑い

2022になってからの手帳あれこれ

5ヶ月も放置しておりますが、時折スキをいただいたりしてとっても嬉しいです♪

1.持ち歩きロルバーンM　外出多めバージョン

忙しく出歩く日が続く時には、外でサッと見返したい事項（リハーサル場所とタイムテーブルなど）の必要部分をまとめてメモしておいて持ち歩きます。朝ゆっくり座って手帳タイムという感じではないので、本当に持ち歩きメモ、という感じになります。

色々オンライン管理してるのですが、ホール

手帳の記入例

現在の活用状況1.持ち歩きロルバーンM（別名・外付け記憶装置）

毎日のあれこれをメモするために持ち歩くのがこのメモ帳。
私は生活のパターンに変化が多く、仕事で毎日に近く出かける時期、家にじっとこもって仕込みの時期では全く別人ぐらい生活が違うので、手帳に書きたい内容や分量が変わってきます。なので、年間通して同じパターンの手帳より、時期によってカスタマイズできるものが都合が良いと気づきました。

体

手帳とデジタル

スケジュールのメインはgoogleカレンダーフリーランスの歌手なので、スケジュール管理にはとっても気を使います。とにかく手帳はなくすかもしれない！というのを前提に、googleカレンダーでデジタル管理しています。これはiOSのカレンダーとも連携させているので、とりあえず何もわからなくなっちゃうことはないと思う。

さらに、今年からはNotionを使い始めました。これは、各公演ごとにページを作り、関