【野鳥観察】ウェルビーイングを高める新たな三位一体

2024年5月10日 05:40

オープニングメッセージ：

連休あけ最初の金曜日です笑。
春の息吹とともに、私たちの生活に新たな風が吹き込んでいます。
ウォーキング、酸素カプセル、そして今、注目すべきは「野鳥の観察」です。
私が住む伊豆高原は、鳥のさえずりが心地よく朝を爽やかにしてくれます。

でも💦ご存じですか？　”鳥のさえずり”これは、繁殖期に雄鳥が発する求愛の鳴き声のことです。朝からひょっこいひょっこい、と求愛しているのです本能として、繁殖に関連する縄張りの主張のために発する場合もあります。
朝から猫のさかりの声は感情に起伏をつくりますが、鳥のさえずりはずーっと聞いていられます笑。

つくづく、ヒトの世界も鳥の世界も、”声”が心地よく耳障りが良いと嫌われなくていいなあと思います。

なぜ野鳥の観察をおすすめするのか：

野鳥の観察は、心身の健康を高め、ストレスを軽減し、クリエイティビティを刺激します。野鳥の美しさや多様性に触れることで、私たちが日々の生活で忘れがちな「本当の自分」を取り戻す機会を提供します。

感情的メリット：

野鳥の観察は、心が落ち着き、幸福感を感じることができます。野鳥の美しさや生命力に触れることで、人生の喜びや感謝の気持ちを再認識することができます。

機能的メリット：

野鳥の観察は、心拍数を下げ、血圧を下げ、ストレスホルモンのレベルを下げることが研究で示されています。また、野鳥の観察は、集中力を高め、記憶力を向上させる効果もあります。

障壁：

都市生活者にとって、野鳥の観察をする機会を見つけることは難しいかもしれません。また、天候や季節によっては、外での活動が制限されることもあります。

克服方法：

近くの公園や緑豊かな場所を見つけて、定期的に訪れることを計画します。
また、悪天候の日には、室内で野鳥の鳴き声を聴くなどの方法で、野鳥とのつながりを保つことができます。

具体的段取：

基本的な装備を揃える：
マストアイテムとしては、
双眼鏡やフィールドガイド（野鳥図鑑）が必要です。
双眼鏡は鳥を近くで見るため、
フィールドガイドは見つけた鳥の種類を特定するために役立ちます。
地元の鳥を学ぶ：
まずは身近な場所から始めてみましょう。
自宅の近くや公園で見かける鳥の種類を調べ、それらの鳥の特徴や生態を学びます。
全国の主要探鳥地
 関東近郊
 伊豆市野鳥の森
 年間１３０種の野鳥がいる南伊豆
 伊豆沼※名前は伊豆ですが、場所は宮城県。水鳥の生息地
 久米島（沖縄）
ラムサール条約と条件湿地
静かに観察する：
鳥は人間や大きな音に敏感です。
静かに、ゆっくりと動き、鳥を驚かせないようにしましょう。
記録をつける：
フィールドノート　覚えていますか？
観察した鳥の種類や行動、観察した場所や時間などを記録に残すと、
後で振り返るのに役立ちます。
地元の鳥愛好家のグループに参加する：
地元の鳥愛好家のグループに参加すると、
経験豊富な観察者から学ぶことができ、新たな観察地を見つけるのにも役立ちます。

映画の引用：

映画「となりのトトロ」から
「自然はいつも私たちを待っている。大切なのは、その美しさを見つける目を持つことだ」というメッセージ。

このセリフは、自然との触れ合いが私たちの心に与える影響を象徴しています。

酸素カプセル・酸素ボックス関連　重要なお知らせ

☆誤報ご注意☆宇都宮低圧室事故は「酸素カプセル」ではないことをお伝えします。
https://note.com/premier12/n/n4548ced28c4d
※☆誤報ご注意☆宇都宮低圧室事故は「酸素カプセル」ではないことをお伝えします。（マスク着用について展開してます。感染症予防と二酸化炭素が排泄しにくくなり、血中の二酸化炭素分圧が増加し、酸素分圧が低下し、体熱の放散が妨げられる可能性もありますので、適切にマスクを着脱して安心安全にウェルビーイングを高めることに支障とならないようにしましょう。）

クロージングメッセージ：

野鳥の観察は、私たちのウェルビーイングを高めるための新たなキーとなります。今日から、野鳥の観察を日常に取り入れ、その素晴らしさを体験してみてください。

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【野鳥観察】ウェルビーイングを高める新たな三位一体

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なぜ野鳥の観察をおすすめするのか：

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映画の引用：

関連する研究・文献・関連URL：

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なぜ野鳥の観察をおすすめするのか：

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