私らしく☆山歩とヨガとマインドエイジングStyle

初めまして、成田レアですヨガ登山家を目指しているマインドフルネス禅認定コーチです。…

私らしく☆山歩とヨガとマインドエイジングStyle

初めまして、成田レアですヨガ登山家を目指しているマインドフルネス禅認定コーチです。霊性を高め覚醒を進めていく中で山との出会いがあり愛犬トイプーとソロ登山を始めました。生きたいように生きる事心のままの私で在る事。自分を生ききる事、Best of my life！

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ワンコもご機嫌♪兵庫県の東山へ(1016m) ハイキング気分でゆったり山歩。　2024.3.30

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。順番前後のnoteになりますがタイプーとの貴重な山歩なので書き残しておきますෆ 2年前に自宅で骨折して　　▸▸ コラム8☆どうしようもない、、、私その1年後に山活復活はしたものの　▸▸ タイプー、登山復活おめでとう！人間と同じで寒くなると手術した足を引きずる事もあるので『登山犬』としては一線を退いておりますが時

富士山を拝みに里山縦走へ　毛無山(1964m)→十二ヶ岳(1683m)→鬼ケ岳(1738m)→雪頭ヶ岳(1710m)　今回も山頂で拾っていただきました♪ 2023.4.6

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。まさかの年末以来のひっ筆とは・・・諸般の事情により、です。子供のスポーツ事情と仕事しかしてなかったここ数ヶ月。前半は山ロスのフラストレーションを感じながらそれに慣れてきていた事への違和感。『人って楽を選ぶよね』と、つくづく実感して嫌気が出てきた。山活リベンジだ！と日を決めつつも天気に恵まれず近くのお山でリハビリ登山をし

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2週間前

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2023年の歩き納めは京都トレイル東山コースへ。　伏見桃山から比叡山まで辿り着けるか？37㎞に挑戦！ 2023.12.30

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。 YAMAP：https://yamap.com/activities/29012580 行って参りましたよ〜というかスタートさせてしまいました、全長84kmの京都市をぐるっと一周トレイルへ。今回はママ友でもあるご近所のすみちゃんと♪ 伏見桃山駅AM5：00出発したのでヘッドランプ装着して暗闇からのスタート。というのも京都

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3か月前

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厳冬期突入の赤岳(2899m)へ！心が折れた初めての八ヶ岳　2023.12.2

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。 1ヶ月以上も山に行けてなかった。奥穂高以来、、、雪山シーズン目前の季節やんか。どっぷりシーズンになる前に『雪山ならし』をしておきたい頃。そして " ならし " でなんで赤岳やねん。。。ほんとは子供連れでも登り易い北八ヶ岳の白駒池やにゅう山の周回コースか天狗山のルートをずっと見ておりましたが登山口まで通行止めになって

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ワンコもご機嫌♪兵庫県の東山へ(1016m) ハイキング気分でゆったり山歩。　2024.3.30

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13日前

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2週間前
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4か月前

推し活！奥穂高岳へ#4 全身筋肉痛の最終日　2023.10.15

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。憧れの穂高岳へ#2 　　燃えてる紅葉の涸沢カール(2300m)　憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました！穂高岳note、最終回です。いや〜、良かった！結果オーライな3日目になりました。本日最終日です。上高地は終日雨模様だ。昨日、穂高岳山荘をその場でキャンセルしなければどうなってたんだろ...

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6か月前

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推し活！奥穂高岳へ#4 全身筋肉痛の最終日　2023.10.15

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まるで推し活！　憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました！ 2023.10.14

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。なんて濃い1日なんだろう... 色んな事が起こってくれたなぁ。涸沢ヒュッテ泊の2日目の今日はam4:00起床の am5:30にはパノラマ売店でスタンバイ完了。　　これが涸沢カールの魅力　　この為に涸沢ヒュッテに人は泊まる＼モルゲンロート　　　　　　見れました！／モルゲンロートとはドイツ語でもあり登山用語でもあります。夜

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6か月前

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まるで推し活！　憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました！ 2023.10.14

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6か月前
まるで推し活？！憧れの穂高岳へ#2 燃えてる紅葉の涸沢カール(2300m)　2023.10.13

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。　　　憧れの奥穂高へ#1　　　　　2年前に一目惚れした山へ　　　憧れの穂高岳へ#3 　　　　奥穂高岳山頂(3190m)までさぁ、奥穂高への山旅の本番スタートです。 10/13(木) 12:15 大阪でレッスン終わり 14:30 京都出発 19:30 平湯温泉

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6か月前
まるで推し活？！憧れの奥穂高へ#1　2年前に一目惚れした山へ　2023.10.12

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。 2年前でしたか！初めての上高地です。　① ②　 ③ 2021年9月の上高地は3人旅。祐子＆かおりん♡ この頃は登山キャリアが殆どなく近くの生駒山・葛城山や剣山へ遠征もしてましたが行動食や救急セットなど何も持たず無知丸出しで登ってた愚か者！怖いもの知らず(笑) 今だから言える登山スタイルでした。山の情報も知らなかっ

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6か月前

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まるで推し活？！憧れの奥穂高へ#1　2年前に一目惚れした山へ　2023.10.12

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6か月前
これって凄い事じゃない？！じわっと込み上がってきた胸アツ・・・

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。まもなく10月が始まります。ってかもう10月ですって！私の仕事は1年更新だったり 4月と10月にスケジュールが変わるので 10月は新しいレッスンも始まり節目の時期でもあります。特に今回は9月末で店舗の閉店のため終了するレッスンがあったりタイミングよく同じ曜日に新しいレッスンがスタートする事となりプチ緊張感、、、ですな。 (I

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7か月前

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これって凄い事じゃない？！じわっと込み上がってきた胸アツ・・・

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7か月前
登山指数Aでもガスまみれの立山(3003m)へ　他の候補の山は晴天だったと知り帰りの車中は大盛り上がり(笑)　2023.9.16

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。お久しぶり感もあるnote。ヨガでも『こ、これって　凄い事が起きてるんじゃない！？』と、ジワる胸熱出来事がありこういう事こそnoteに書き残したい！と思いながら後回し中。お山へ行って参りました♪ YAMAP：https://yamap.com/activities/26767708 お山の前後は山友とのLINEラリーしたり

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登山指数Aでもガスまみれの立山(3003m)へ　他の候補の山は晴天だったと知り帰りの車中は大盛り上がり(笑)　2023.9.16

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7か月前
憧れのWhite mountain！白山(2702m)の秘密㊙︎はYouTubeでは分からなかった 2023.8.19

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。脚の調子が悪く白山への登山を延期したもののそない直ぐに良くなる訳でもなく治療をメインに過ごしてたらすっかり山から縁遠くなってた日々(泣) トレーニングのルーティーンの 4割ぐらいしか動けず💦 何が気になるかと言うと登山慣れしてきてた体力の低下だ😭 山だけではなく勉強でも仕事でも、例えば瞑想でも食生活を変えるのも慣れるまで習慣

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8か月前

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8か月前
コラム24⭐︎リバースおりゃっ！　ヨガのポーズの正解は？

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。盆vacationのラストスパートは毎年の如く気が緩み食べる機会が増えるだけではなく普段手が伸びないあんなモノ・こんなモノを意図も容易く口に入れれてしまう(笑) あー、しんどい！リセットしていけますように… 今日はヨガネタを。元講座生でもあるお2人が遠方からヨガを受けにきてくれた。珍しく前日に「どんなヨガが受けたい？」

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8か月前

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8か月前
コラム23⭐︎去年と違う夏がキター　来年もきっとそうなる！

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。盆vacationですな。私のお仕事的にはタイミング良く連休を取れたり午前中、もしくは午後だけレッスンがあったり通常通りだったりとってもイレギュラーなのです。ゆっくりした時間を過ごせてイレギュラーが心地良かったり♪ (スケジュール確認を怠らず…) ふと去年の夏を思い返してみた。去年は登山真っ盛りで過ごせてました！行く山行

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8か月前

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8か月前
コラム22★地球の奥地からやってきたパワーブレスレット

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。少し前から又パワーストーンのブレスレットを身に付けたいな、身に付けたいと思えるものと出会えないかな！とチラッと考えつつそない探しもせず。。。ストーン専門店で見るのも何か違う気がしてただ自然のご縁を待っていた。ら！出会えましたよ今夜。こちらはフォトグラファーのヨシダナギさんのトークショーで販売商品として並んでお

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8か月前

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8か月前
ヨガイベントの集客は感謝の気持ちと前向きな変態思考と課金と！

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。久々にヨガの事を。コスパ桃山六地蔵さんにて　初のイベント開催です。以前よりとっても嬉しい事にリクエストもいただけてましたm(_ _)m ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そしてご案内が予定よりも遅れてしまったにもかかわらず 7/23(日)の時点で満員御礼となりました(😭泣) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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9か月前

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ヨガイベントの集客は感謝の気持ちと前向きな変態思考と課金と！

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9か月前
ガンマッサージ、そこのポイントに良い働きをしてくれてます！

noteへようこそ！ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの成田レアです。フィットネスインストラクターとしても活動中です。整体師でもある珠ちゃんに身体を診てもらいそこからセルフケアと地味トレの日々。。。ぶっちゃけいー感じです！と言っても完全治癒まではまだ時間が掛かるものです。レッスンで身体を動かしながらなので１歩進んで２歩下がる、だったりグンと良くなってると感じれる日があったり。この繰り返しは身体が頑張ってる証拠でただ続けていくのみです。

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9か月前

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9か月前

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