私らしく☆山歩とヨガとマインドエイジングStyle

初めまして、成田レアです ヨガ登山家を目指している マインドフルネス禅認定コーチです。…

私らしく☆山歩とヨガとマインドエイジングStyle

初めまして、成田レアです ヨガ登山家を目指している マインドフルネス禅認定コーチです。 霊性を高め覚醒を進めていく中で 山との出会いがあり 愛犬トイプーとソロ登山を始めました。 生きたいように生きる事 心のままの私で在る事。 自分を生ききる事、Best of my life！

3回目の釈迦ヶ岳は親子登山で王道コース(1800m) 　やっぱりこの山大好きෆ 2023.5.4

noteへようこそ！ ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 今年のGWは次女に登山体験をさせた…

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1日前
2

ワンコもご機嫌♪兵庫県の東山へ(1016m) ハイキング気分でゆったり山歩。　2024.3.30

noteへようこそ！ ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 順番前後のnoteになりますが タイ…

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3週間前
25

富士山を拝みに里山縦走へ　毛無山(1964m)→十二ヶ岳(1683m)→鬼ケ岳(1738m)→雪頭ヶ岳(1710m)　今回も山頂で拾っていただきまし…

noteへようこそ！ ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 まさかの年末以来のひっ筆とは・・…

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4週間前
14

2023年の歩き納めは京都トレイル東山コースへ。　伏見桃山から比叡山まで辿り着けるか？37㎞に挑戦！ 2023.12.30

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 YAMAP：https://yamap.com/activitie…

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4か月前
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厳冬期突入の赤岳(2899m)へ！ 心が折れた初めての八ヶ岳　2023.12.2

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 1ヶ月以上も山に行けてなかった。 奥…

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5か月前
32

推し活！奥穂高岳へ#4 全身筋肉痛の最終日　2023.10.15

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 憧れの穂高岳へ#2 　　燃えてる紅葉…

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6か月前
32

まるで推し活！　憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました！ 2023.10.14

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 なんて濃い1日なんだろう... 色んな…

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6か月前
20

まるで推し活？！憧れの穂高岳へ#2 燃えてる紅葉の涸沢カール(2300m)　2023.10.13

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6か月前
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まるで推し活？！ 憧れの奥穂高へ#1　2年前に一目惚れした山へ　2023.10.12

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 2年前でしたか！ 初めての上高地です…

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6か月前
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これって凄い事じゃない？！ じわっと込み上がってきた胸アツ・・・

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 まもなく10月が始まります。 ってか…

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7か月前
4

登山指数Aでもガスまみれの立山(3003m)へ　他の候補の山は晴天だったと知り帰りの車中は大盛り上がり(笑)　2023.9.16

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 お久しぶり感もあるnote。 ヨガでも …

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7か月前
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憧れのWhite mountain！ 白山(2702m)の秘密㊙︎はYouTubeでは分からなかった 2023.8.19

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 脚の調子が悪く白山への登山を延期し…

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8か月前
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コラム24⭐︎リバース おりゃっ！　ヨガのポーズの正解は？

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 盆vacationのラストスパートは 毎年…

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8か月前
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コラム23⭐︎去年と違う夏がキター　来年もきっとそうなる！

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 盆vacationですな。 私のお仕事的に…

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8か月前
1

コラム22★地球の奥地からやってきたパワーブレスレット

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 少し前から又パワーストーンの ブレ…

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9か月前
7

ヨガイベントの集客は感謝の気持ちと前向きな変態思考と課金と！

noteへようこそ！ ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 久々にヨガの事を。 コスパ桃山六地…

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9か月前
10
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3回目の釈迦ヶ岳は親子登山で王道コース(1800m) 　やっぱりこの山大好きෆ 2023.5.4

3回目の釈迦ヶ岳は親子登山で王道コース(1800m) 　やっぱりこの山大好きෆ 2023.5.4

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ヨガ指導員、
マインドフルネス禅認定コーチの
成田レアです。
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今年のGWは次女に登山体験をさせたくて
３回目の釈迦ヶ岳へ。
中学生になり熱心な部活に入部したので
機会も減るな、と思い
今回のスケジュール調整はラッキーでした☆

(話は逸れますが)
次女は私の昭和時代の
『The 運動部』を彷彿させるような
部に所属出来まし

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ワンコもご機嫌♪兵庫県の東山へ(1016m) ハイキング気分でゆったり山歩。　2024.3.30

ワンコもご機嫌♪兵庫県の東山へ(1016m) ハイキング気分でゆったり山歩。　2024.3.30

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順番前後のnoteになりますが
タイプーとの貴重な山歩なので
書き残しておきますෆ

2年前に自宅で骨折して
　　▸▸ コラム8☆どうしようもない、、、私

その1年後に山活復活はしたものの
　▸▸ タイプー、登山復活おめでとう！

人間と同じで寒くなると

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富士山を拝みに里山縦走へ　毛無山(1964m)→十二ヶ岳(1683m)→鬼ケ岳(1738m)→雪頭ヶ岳(1710m)　今回も山頂で拾っていただきました♪ 2023.4.6

富士山を拝みに里山縦走へ　毛無山(1964m)→十二ヶ岳(1683m)→鬼ケ岳(1738m)→雪頭ヶ岳(1710m)　今回も山頂で拾っていただきました♪ 2023.4.6

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まさかの年末以来のひっ筆とは・・・
諸般の事情により、です。
子供のスポーツ事情と
仕事しかしてなかったここ数ヶ月。
前半は山ロスのフラストレーションを
感じながら
それに慣れてきていた事への違和感。
『人って楽を選ぶよね』と、
つくづく実感して嫌気が出てきた。

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2023年の歩き納めは京都トレイル東山コースへ。　伏見桃山から比叡山まで辿り着けるか？37㎞に挑戦！ 2023.12.30

2023年の歩き納めは京都トレイル東山コースへ。　伏見桃山から比叡山まで辿り着けるか？37㎞に挑戦！ 2023.12.30

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YAMAP：https://yamap.com/activities/29012580

行って参りましたよ〜
というかスタートさせてしまいました、
全長84kmの京都市を
ぐるっと一周トレイルへ。

今回はママ友でもあるご近所のすみちゃんと♪

伏見桃山駅AM5

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厳冬期突入の赤岳(2899m)へ！ 心が折れた初めての八ヶ岳　2023.12.2

厳冬期突入の赤岳(2899m)へ！ 心が折れた初めての八ヶ岳　2023.12.2

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1ヶ月以上も山に行けてなかった。
奥穂高以来、、、
雪山シーズン目前の季節やんか。

どっぷりシーズンになる前に
『雪山ならし』をしておきたい頃。

そして " ならし " でなんで赤岳やねん。。。

ほんとは子供連れでも登り易い
北八ヶ岳の白駒池やにゅう山の
周

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推し活！奥穂高岳へ#4 全身筋肉痛の最終日　2023.10.15

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憧れの穂高岳へ#2
　　燃えてる紅葉の涸沢カール(2300m)　

憧れの穂高岳へ#3
奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました！

穂高岳note、最終回です。
いや〜、良かった！
結果オーライな3日目になりました。
本日最終日です。上高地は終日雨模様だ

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まるで推し活！　憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました！ 2023.10.14

まるで推し活！　憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました！ 2023.10.14

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なんて濃い1日なんだろう...
色んな事が起こってくれたなぁ。
涸沢ヒュッテ泊の2日目の今日はam4:00起床の
am5:30にはパノラマ売店でスタンバイ完了。

　　これが涸沢カールの魅力

　　この為に涸沢ヒュッテに人は泊まる

＼ モルゲンロート
　　　　　

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まるで推し活？！憧れの穂高岳へ#2 燃えてる紅葉の涸沢カール(2300m)　2023.10.13

まるで推し活？！憧れの穂高岳へ#2 燃えてる紅葉の涸沢カール(2300m)　2023.10.13

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　　　憧れの奥穂高へ#1　
　　　　2年前に一目惚れした山へ

　　　憧れの穂高岳へ#3
　　　　奥穂高岳山頂(3190m)まで

さぁ、奥穂高への山旅の本番スタートです。

10/13(木) 12:15 大阪でレッスン終わり

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まるで推し活？！ 憧れの奥穂高へ#1　2年前に一目惚れした山へ　2023.10.12

まるで推し活？！ 憧れの奥穂高へ#1　2年前に一目惚れした山へ　2023.10.12

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成田レアです。
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2年前でしたか！
初めての上高地です。　① ②　 ③

2021年9月の上高地は3人旅。
祐子＆かおりん♡

この頃は登山キャリアが殆どなく
近くの生駒山・葛城山や
剣山へ遠征もしてましたが
行動食や救急セットなど
何も持たず無知丸出しで登ってた愚か者！

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これって凄い事じゃない？！ じわっと込み上がってきた胸アツ・・・

これって凄い事じゃない？！ じわっと込み上がってきた胸アツ・・・

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まもなく10月が始まります。
ってかもう10月ですって！
私の仕事は1年更新だったり
4月と10月にスケジュールが変わるので
10月は新しいレッスンも始まり
節目の時期でもあります。

特に今回は9月末で店舗の閉店のため
終了するレッスンがあったり
タイミングよく

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登山指数Aでもガスまみれの立山(3003m)へ　他の候補の山は晴天だったと知り帰りの車中は大盛り上がり(笑)　2023.9.16

登山指数Aでもガスまみれの立山(3003m)へ　他の候補の山は晴天だったと知り帰りの車中は大盛り上がり(笑)　2023.9.16

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お久しぶり感もあるnote。
ヨガでも
『こ、これって
　凄い事が起きてるんじゃない！？』
と、ジワる胸熱出来事があり
こういう事こそnoteに書き残したい！
と思いながら後回し中。
お山へ行って参りました♪

YAMAP：https://yamap.com/ac

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憧れのWhite mountain！ 白山(2702m)の秘密㊙︎はYouTubeでは分からなかった 2023.8.19

憧れのWhite mountain！ 白山(2702m)の秘密㊙︎はYouTubeでは分からなかった 2023.8.19

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脚の調子が悪く白山への登山を延期したものの
そない直ぐに良くなる訳でもなく
治療をメインに過ごしてたら
すっかり山から縁遠くなってた日々(泣)

トレーニングのルーティーンの
4割ぐらいしか動けず💦
何が気になるかと言うと
登山慣れしてきてた体力の低下だ😭

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コラム24⭐︎リバース おりゃっ！　ヨガのポーズの正解は？

コラム24⭐︎リバース おりゃっ！　ヨガのポーズの正解は？

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盆vacationのラストスパートは
毎年の如く気が緩み
食べる機会が増えるだけではなく
普段手が伸びないあんなモノ・こんなモノを
意図も容易く口に入れれてしまう(笑)
あー、しんどい！
リセットしていけますように…

今日はヨガネタを。
元講座生でもあるお2人が

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コラム23⭐︎去年と違う夏がキター　来年もきっとそうなる！

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盆vacationですな。
私のお仕事的にはタイミング良く
連休を取れたり
午前中、もしくは午後だけレッスンがあったり
通常通りだったり
とってもイレギュラーなのです。

ゆっくりした時間を過ごせて
イレギュラーが心地良かったり♪
(スケジュール確認を怠らず…)

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コラム22★地球の奥地からやってきたパワーブレスレット

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少し前から又パワーストーンの
ブレスレットを身に付けたいな、
身に付けたいと思えるものと出会えないかな！

とチラッと考えつつ
そない探しもせず。。。

ストーン専門店で見るのも
何か違う気がして
ただ自然のご縁を待っていた。

ら！

出会えましたよ今夜。

こ

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ヨガイベントの集客は感謝の気持ちと前向きな変態思考と課金と！

ヨガイベントの集客は感謝の気持ちと前向きな変態思考と課金と！

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フィットネスインストラクターとしても
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久々にヨガの事を。

コスパ桃山六地蔵さんにて　
初のイベント開催です。
以前よりとっても嬉しい事に
リクエストもいただけてましたm(_ _)m

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

そしてご案内が予定よりも
遅れてしまったにもかかわらず
7/23(日)の時点で
満員御

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