昨日は体重が67kg台に！
という達成感を感じていましたが
今日もお酒を飲んでいないので
これで休肝日は6日目です！

実は、明日から金土日と3日連続で
お酒を飲む予定があるので、
今週は家飲みは何とか6日間耐えました！

そして、この今のダイエットの良い
勢いを止めてはいけないっ！
ということで今日から数日ぶりですが
HIITトレーニングを再開しました！

前回からトレーニングの間隔が空いたので
今日はいつもの15分＋10分で計25分の
自宅トレーニング（宅トレ）でした。

こちらは前半だけ10分にしました。
鶏肉の料理レシピを参考にしたりと
いつも見ている筋肉YouTuberさんです♪

きつかった分、体感的には
結構、体が軽くなっている気がするので
明日の朝の体重測定が楽しみです！

ということで今日はこの辺で！

それではダイエッターの皆さん
僕と一緒に頑張りましょう―！😉
それではまた！💪✨