Sae MATSUMOTO

現JICA海外協力隊　2023年度3次隊 エジプト🇪🇬青少年活動 自分の備忘録と皆さん…

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現JICA海外協力隊　2023年度3次隊 エジプト🇪🇬青少年活動 自分の備忘録と皆さんに何か伝えられたらと思い、今までのことも含めてシェアしていきます！
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自己紹介でもしとこうか

はじめましての方も、顔見知りの方も、長年の付き合いな方も、みなさんこんにちは！ 2023年度3次隊　青少年活動でエジプトに赴任している松本紗苗(まつもとさえ)です！ noteをはじめた理由は ①自分自身の備忘録のため ②誰かの役に立てたら力になれたらなと まずはじめにざっくりというか、わりとしっかりと自分について書いてみるので、 興味があったら最後まで、あんまりなかったら興味が湧いたときにでも（笑） 【プロフィール】 1995年8月11日　東京で誕生(28歳) 小学

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    • 現地語学訓練について

      私たちは、赴任前に60日間の派遣前訓練に参加しますが、 派遣前訓練の内容はこちらの記事 各国に赴任してからも約1ヶ月の間、在外JICA事務所でのオリエンテーションや語学学校での授業などがあり、すぐに配属先での活動が始まるわけではありません。 国によっても若干の違いはあるものの、大筋同じ流れになると思うので、 是非参考にしていただければ幸いです！ 日本出国～到着まで 出国日は、派遣前訓練中に決定します。ただ、VISA申請などの手続きの関係で日程がズレることがあります。通

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      • エジプトのラマダンを現地リポート

        2024年は、3月10日の夕方から（11日の朝から断食）4月9日の夕方まで（10日の朝から飲食可）ラマダンとなり、4月10日から13日までラマダン明けのお祭り「イード・アル・フィトル」でした。 具体的には、ヒジュラ暦の8月「シャバアーン」日没後に新月が確認された時から始まり、29日後ヒジュラ暦の9月「シャウワール」の新月が見えると終わります。 以前イスラム教についての記事を投稿しましたが、今回は実際に現地で一か月のラマダンとイードを経験して見たことや感じたことをシェアして

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        • インドのアシュラムについて③inウッタラカシ

          前回と前々回に書いたシヴァナンダアシュラムは南インドのケララ州に位置していますが、今回は北インドのウッタラカシにあるシヴァナンダアシュラムを紹介します! そもそも北インドの南インドでは民族が異なるので言語や外見に加えて、天候や食事も異なります。実際に両方行くとすぐ体感できますよ! 食事面で言うと北インドは小麦粉食がメインで油やバターをたっぷり使用し、濃厚こってり系、揚げ物も多いのが特徴です。 南インドは米食がメインで水分多めのサラッとしたスープ状のものが多く、ココナッツやタ

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        自己紹介でもしとこうか

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          パンチャカルマ体験記

          2023年5月17日から31日までの2週間 こちらで紹介したアシュラム内にある クリニックでパンチャカルマを経験しました! インドに行く前は、ここのアシュラムに来る予定もなかったし、ましてやパンチャカルマも受ける予定はなかったのですが(パンチャカルマ自体も知らなかった笑) 　 色々なご縁と巡り合わせがあって人生初のパンチャカルマを受けることになったのです。 パンチャカルマとは5つの浄化療法を通して ドーシャ(※後述あり)を整えていく アーユルヴェーダの医療行為になります

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          インドのアシュラムについて②シヴァナンダinケララ州

          南インドのケララ州、二ヤルダムにある シヴァナンダアシュラムについて紹介します! 正式名称は、「Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram」です。 そもそもシヴァナンダアシュラムとは…医師として活動した後に出家した「スワミ・シヴァナンダ師」により設立された施設 アシュラム（道場）→日常生活から離れ、ヨガを通じて心と体のバランスを取り戻すための滞在型の施設で現在、全世界に9か所にあります。 他にも、ヨガのアーサナクラスや座学クラス

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          インドのアシュラムについて①ヨガニケタン

          ヨガの聖地といえば、インドの北に位置する「リシケシ」 首都デリーから280km（バス、鉄道、飛行機があるが、寝台列車がお勧め） かつてビートルズがヨガ修行をしたことでも有名な場所 世界中からヨギーニが集まるヨガ修行スポット（練習、インストラクター資格取得） ガンジス川の上流沿いにあり、景色もきれいでインドから想像するような騒がしい感じはなく、ヨガをしなくともカフェ巡りしながらゆっくり過ごすことができる ただそこら中にヨガの学校があり、1つの学校でヨガのイントラ資格を取る

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          アフリカ最高峰キリマンジャロで高山病になって死にかけた話

          2019年9月1日から9月7日 アフリカ最高峰（5895m）のキリマンジャロ登山に挑戦しました! もう3年以上経っているので記憶がかなり薄いですが、 頑張って思い出しながら書きたいと思います！（写真多めでいきます） キリマンジャロを一緒に登った仲間たちは、当時同期隊員だった８名が各国から任国外旅行の制度を使って、マダガスカル、エチオピア、ケニアからタンザニアに大集結しました。 （協力隊は年に20日間、自費で他の国※規定ありに旅行をすることができます） タンザニア隊員の1

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          【協力隊＆海外旅行者必見】持ってきてよかったものベスト５

          これまで協力隊として短期でネパール、カンボジアに1か月ずつ、マダガスカルに2年弱、そして今回はエジプトに派遣されています またこれまでの海外旅行も含めて、役に立った物たちを紹介します！ 派遣前の協力隊はもちろん、海外旅行の予定がある方にも参考にしてもらえると嬉しいです！ ①TEVAのサンダル 協力隊の活動も海外旅行の際も、靴・サンダルはかなりこだわっています！ 特に途上国は、足場が悪いところが多いし、長い距離を移動する 運動シューズは一足持っていきますが、それ以上に

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          【協力隊＆海外旅行者必見】持ってきてよかったものベスト５

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          寝ている間に泥棒が入ってきた話inマダガスカル

          マダガスカルで活動して1年と半年が経とうとした頃、事件は起きた。 私の任地マジュンガはマダガスカルの西側の沿岸地域にあって、 首都からはバスで12時間。1年中暑い常夏の町 それもあって、以前紹介した皮膚疾患だけでなく 幾度となく食あたりで苦しんだ。 教育事務所に配属だったため、毎日自転車で学校を巡回しての活動だった 行くにも汗だく、着いて体育授業も外でやるため汗だく、帰りも汗だく 家の中では、ほぼ裸族で生活していた（笑） 寝る時もクーラーはなかったので、備え付けの扇

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          タイ伝統医療の資格とってみた

          はじめに 派遣前訓練から赴任まで2ヶ月以上あったので、寒い日本で何となく過ごすより暖かくて物価も安い国に行こうと思いタイ🇹🇭行きを決めました! 半年前に行く予定があったのですが、体調崩してしまい中止になっていたのでリベンジもかねて 当初は、ゲストハウスに泊まってアラビア語勉強しながらジム通ってマッサージ受けてとにかくのんびり過ごす予定でしたが、チェンマイ社長けんさんにお会いしてから色々話をして、 せっかく来たなら何かしたい!が 伝統医学を勉強する!の結論でした笑 特

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          【閲覧注意】海外での皮膚疾患

          以前マダガスカルで隊員をしていた頃 暑くて湿度の高い気候と、衛生環境、 そして何より自分の考えの甘さから 酷い皮膚疾患になり、非常に苦しみました… (何回も、笑) この後、ちょっとグロテスクな写真も貼るので 苦手な方は目を細めるか心の準備ができたら読んでください📖 はじまりは、蚊に刺されでした🦟 ただ1箇所、蚊に刺されただけです。 痒いので、かきますよね。 かいていると、その場所が少し膿んできました →爪にバイ菌が入っていたかもしれません それからすぐ近くに同じような

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          イスラム教を知る

          ちょうど1年前、エジプトに赴任すると決まってから エジプト神話、歴史、そして国民の9割が信仰するイスラム教について 勉強を始めました 日本人には、イスラム過激組織の印象が強く「怖い」と感じている方も多いと思います。私もそう思っていました。しかし、勉強していくうちに、そして実際にイスラム圏に身を置いて印象が180℃変わりました。 日本でもイスラム教の方が在住していたり、旅行先でイスラム圏に行くことがあるかもしれません。ぜひ少しでもイスラム教の理解が深まりお互いが傷つくことな

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          霊媒師に会ってきた話

          2024年3月10日 あれから9年が経った 当時は信じられないというより、信じたくない気持ち 時間が解決してくれるなんて全く嘘 それまで「死」について向き合うこともなかったから、 あの日から人は死んだらどうなるんだろうと考えるようになったし、 天国とか、あの世とかがあってほしいとも思った あの時こうしていればとか後悔ばかりが募り、 なくなってから気付くなんて、本当にその通り。 気付いて取り戻せるものも沢山あるけど、命ばかりはそうはいかない。 思い出すたびにしんどく

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          エジプトの教育

          【教育制度】 ◆基本的に日本と同じで、小学校（6年間）中学校（3年間）高校（3年間）大学（4年間）で、義務教育期間は、小・中学校の9年間 ◆原則として英語やフランス語のみで授業を行う「ランゲージ校」と呼ばれる私立校が多くある。 ◆エジプトは金曜日と土曜日が休日なので、授業も日曜～木曜日の朝8時～午後2:40まで。 【教育課題】 １．文部科学省が定めた、生きる力「確かな学力」「豊かな人間性」「健康・体力」のうち、テストの成績（学力）を重視した教育 ２．読み書き、計算

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          派遣前訓練

          JICA海外協力隊として合格した隊員は"候補者"として、福島の二本松訓練所か長野の駒ケ根訓練所で(国による)60日間の派遣前訓練に参加します！ 事前にあれば良さそうな情報を共有しますので参考になれば嬉しいです! 【1日のタイムスケジュール】 8:10 朝の集い 8:45〜9:35 1時限目 9:45〜10:35 2時限目 10:45〜11:35 3時限目 11:35〜13:00 お昼休憩 13:00〜13:50 4時限目 14:00〜14:50 5時限目 15:10〜16

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