【習慣化22】習慣化の先に待つ、当たり前の日常
新しい習慣にもチャレンジする時期が来ました。
しかし同時に、最初に取り組んだ習慣自体を、いよいよ人生の一部へと昇華させていく時でもあります。
習慣は最初こそ意識の持続が必要ですが、徐々に意識下の行動となり、ついには日常の一部へと溶け込んでいきます。それこそが、習慣の最終形です。
例えば、歯磨きの習慣を考えてみましょう。幼い頃は一つ一つ意識を払わないと続けられませんでした。しかし今や、起きた時、寝る時に、自然と歯を磨くことができるようになっています。意識下の行動、つまり「当
