健康オタクランナー荘司の人体実験ブログDay19

●ブログ書くときのルール●
・通勤時は自転車を使わず通勤ランにして運動すること。（片道約2キロ）

・週に2回30分は高地トレーニングをする。
（仕事場が低酸素出来る環境サイコー！笑）

・毎日の運動はm単位でやった感を出して脳を喜ばせる！笑
（累積はcmで表すこととする。）

・食事は何を食べても良いが、写真撮ってできればカロリーも記入する。
（載せなあかんというめんどくささと、見られてる感で食欲抑制！笑）

・毎朝5時半に体重測定をする。
（まずは起きるところから。。。笑）

詳細は過去のブログより

今日はめちゃくちゃ久しぶり（約１ヶ月半ぶり）のトレラン20000m,累積74500cmも走ってきました。
（自分で掲げたルール忘れまくってました。。。笑）

そしたら、両足つって撃沈。笑

情けねえ！！！

ってことで、とんねるずの「情けねえ」を聴いてたら刺さる歌詞がいっぱい。

全力でふざけてて、全力で本気なのがかっこ良すぎます。

こないだ行った木梨憲武展も、

身近なものでの遊び心や、

行った先々での感じたことを素直に表現してるアートが見ててホッコリ気持ち良かったです。

（アートのこととか良くわからないのですが、、、）

自分も比叡山インターナショナル50マイル完走に向けてスイッチ入れ直そう。

人生の傍観者たちを俺は許さないだろう

自分の人生、やりきろう。

2月27日の食事。

ホエイプロテイン
約230kcal、たんぱく質27g
（内訳）
豆乳160cc（約80kcal）
お湯140cc
ホエイプロテイン30g（約120kcal）
ハチミツ10g（約30kcal）
塩1g

差し入れのパン3つ
600kcalくらい？

お昼
行きつけのそば屋
特田舎そばの熱いの中盛り！

おやつ
砂糖を使ってないソフトクリーム
椰子（やし）の花蜜を使ったソフトクリーム
これが寒い冬なのに身体が冷えずに食べられて美味しかった！！
@大丸京都地下一階のナッツ屋さん

夜ごはん
安定の松屋
トレランしたから大盛りにしちゃった。
ダブル定食のごはん大盛り
1300kcalくらい？

2月28日朝の体重測定

トレランで一気に痩せた！笑