【ダイエットは事前準備】

おはようございます！
福岡市のダイエットトレーナー、プロボクサーの井無田峻です。

ダイエットは準備が大切です。
この時代、普通に生活してたら誘惑ばかりです。

準備しておかないと欲望に負けちゃいます^^;

ダイエットにおける欲望に負けるとは 、

・食べてはいけない物を
・食べてはいけない時に
・食べてはいけない量を

食べてしまう事

これは「意志の弱さ」もあるかもしれませんが、「準備不足」である場合が多いです。

自分の性格や行動パターン、誘惑に負けそうになる瞬間等を事前に予測してその対策をしていないから。

例えば、

・家にいるとついつい何かをつまんでしまうならお菓子を置かない、ゼロカロリー商品を備えておく。

・空腹時にコンビニに行かない

などの事前準備をしておくといざという時の食べ過ぎを防ぐ事ができます。

何事も事前準備は大切ですね＼(^o^)／

今日も良い一日をお過ごしください♫

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