なつっこりー

30歳独身女子。肩の力ぬいてゆるゆると。冷たい人になっていい！リフレッシュ方法はマクド…

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30歳独身女子。肩の力ぬいてゆるゆると。冷たい人になっていい！リフレッシュ方法はマクドを食べる、ホテルステイ、料理をする！好きなグミはコーラアップ！

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2024.4.29②仕事が楽しい

仕事でした。 また新たな提案をしてしまった。 ホテルのサービス向上のためです。 「新しい貸出アメニティをやりたいです。買わせてください！」と社長に言ってしまった。 「おお、いいと思うよ！！」と言ってもらってしまった。 またわたしが忙しくなるよ（笑） その貸出アメニティは、わたしが管理することになるし、文句ばかり言う清掃のおばちゃんにも「回収してフロントに返してください」と指示をしなければなりません。 ああ、また気疲れするやつ…！！ それでも、やっぱり自分が考えた

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    • 2024.4.29コミュニケーションの四原則

      フォロワーのゲルゲ様の投稿を読んで、 「わたしは、コミュニケーションを勉強したい！」と思いました。 理由は、「周りも自分も穏やかに楽しく過ごせたらいいな」です。 わたしがイメージするいいコミュニケーションとは、 ・相手を不快にさせない、傷つけない ・相手を気持ちよくさせる ・自分の意見をしっかり言う です。 その三原則に従って、「こういうときはこういう言動にしよう」と、わたしは日々学んでいけばいいんだなと思いました。 今まで、わたしは思ったことをすぐ口にしていたので、

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      • 2024.4.27春の夜に思うこと

        ・春だからこそ楽しめるのは、少し窓をあけて寝ること。カエルがゲコゲコ合唱するのを聴きながら、涼しい夜風が入ってくるのが気持ちいい。 ・順調に痩せてきて嬉しい。週1で好きなものをたくさん食べていい「チートデー」も楽しみながら、お菓子もちょこっとつまみながら、ゆるゆると着実にスリムになってきた。 ・1kg痩せるだけで自信がつく。やっぱり、なんだかんだ言って、スラッとした体型が好き。たとえ好きな人がぽっちゃり好きだったとしても、自分は自分のためにスリムでいたいと思う。 ・夜の

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        • 2024.4.26③マクド・エステ・買い物の休日

          休日でした。 ダイエット中のお楽しみとして、今日はチートデーにしました！ チートデーとは、「いつも食事制限がんばってるけど、この日はなんでも好きなもの食べていいよ！」っていう日です。 というわけで、お昼は大好きなマクドに行きました！ ただ、前回チートデーで増えた体重を戻すのにすごく時間がかかってしまったので、 今回は、前回ほどは食べないことに決めました。 なので、マクドでのセレクトは、少しカロリー控えめにしました。 チーズバーガーとSポテトにしたんです。 いつも

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        2024.4.29②仕事が楽しい

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          2024.4.26②noteを3年続けた結果

          noteを始めて3年が経ちました。 1200件、記事を投稿したみたいです。 自分でもすごい投稿数だと思います。 「わたしは飽き性だ」と思っていましたが、 どうやら、本当に好きなことだけは長続きするようです。 1200件投稿した結果、得たものは、ありました。 文章が上達したかというと、それはほとんどないと思います。 1200件書いたとはいえ、残念ながらいつも低クオリティな投稿だったからです。 (一応、工夫はしたつもりですが) ただ、「忍耐力がついた」と思って満足してい

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          2024.4.26前向きに未来を見るとワクワク

          休日です。 朝から運動をしました。 「おうちでカーブス」を30分です。 最近、30分以上運動しても平気になってきました。 体力がついたようです。 以前は、5分でもしんどかったです（笑） 運動する体力はついたものの、 精神的にドッと疲れやすいのは変わらない気がしますが（笑） ただ、「いつかは精神的にもスッキリするかも！」と希望をもって、運動を続けることにします。 今日は、エステを予約しています。 最新の美肌マシンを使う予定です。 少しでも気になるシミが軽減されて、

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          2024.4.25自分の評価ができていない

          ・「受け入れる」「許す」ということが、なかなかできない。「こうすべきだ！」と思っていることに相手や自分が反したら、激怒してしまう。 ・例えば、「容姿の悪いところは、言わないでおくべきだ！」と思っている。すると、「鼻ぺちゃだよね」と自分でも気にしていることはもちろん、「まつ毛が短いよね」と言われただけでも、激怒する。 ・激怒する=ひどく落ち込んで、ずっと引きずる。 ・「こうすべきだ！」に反しているからという理由もあるが、一番は「自分に対して、自分の評価があやふや」が原因だ

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          2024.4.24おうちでゴロゴロな休日

          休日でした。 雨だったので、おうちで1日ゆっくり過ごしました。 朝は「おうちでカーブス」という運動を15分しました。 動画を見ながらエクササイズをするのですが、 定期的に新しい動画になるので、飽きずに楽しく続けられています。 「夏に向けて！二の腕引き締めメニュー」が登場しました。 やってみると、背景が水色でさわやか、音楽が明るくてウキウキしました。 今まで、運動は「仕方なく嫌々やるもの」と思っていましたが、 おうちでカーブスは「楽しいからやりたいもの」になっています

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          2024.4.22想ってくれるのが嬉しい

          仕事でした。 ホワイトデーに先輩からもらったピンクゴールド色の可愛いボールペンの先っちょが、 ちょびっっとしか出なくなってしまいました。 「先輩、ごめんなさい。多分わたしの筆圧が強すぎるせいで、ペンの先っちょが…」 と見せると、 「ええっ！？2ミリしか出てへんやん！！（笑）」 と言いながらボールペンを分解して直そうとしてくれました。 びよよ〜んと伸び縮みするバネが2つと白い部品があって、 バネをできる限り伸びるように引っ張ったりして、 ああでもない、こうでもない…

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          2024.4.20今日のお仕事日記

          仕事でした。 職場のホテルの無料アメニティコーナーの補充に行ったら、 こないだまで満タン入っていた選べるシャンプーがすっからかんになっていて、ビビりました（笑） 今日は、女性のお客様がたくさん来る日です。 選べるシャンプーは、女性に大人気です。 なので、「すっからかんやんけ！！」と多くのお客様に不満をもたせてしまう…！！ と思ったわたしは、 「ちょっとこれからシャンプーを買ってこようと思います。今日は土曜日なので、電話もファックスもあまり鳴らず、比較的ヒマでしょう

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          2024.4.19③ワクワクする予定ができました

          ワクワクする楽しみができました。 5月にホテルステイをする予定です！ わたしは、ホテルステイが趣味です。 お手頃なビジネスホテルに泊まるんです。 年に3回ほどしています！ 「自宅とは違う場所」「非日常」を楽しんでいます！ 観光とか誰かとワイワイするとかではなく、 ただ1人で泊まるだけですが、 めちゃくちゃリフレッシュできます！！ 今回予約したのは、電車で20分のところにあるホテルです。 おいしそうな朝食に惹かれました！ あと、駅近でお部屋が広そうだったのが決め手

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          2024.4.19②半年で-3kg目指します

          ダイエットをしています。 約半年で-3kg目指すことにしました！ 1ヶ月-0.4kgのペースで痩せたいです。 やっぱりわたしは、スリム体型の自分が好きです。 「ぽっちゃりな自分でも、かまわん、かまわん」 と言い聞かせていましたが、 なんだかんだ、ぽっちゃりな自分が許せないことに気づきました。 だから、痩せます！！ ダイエット方法としては、 ★「おうちでカーブス」という運動を週2〜3する ★お菓子をほぼ食べない ★食事を軽めにする ★チートデーを設ける 運動は、

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          2024.4.19嫌々・ワクワク・癒しの時間

          休日です。 食いしん坊のわたしの休日の醍醐味は、 「中途半端な時間帯でも、食べてもいい」です！！ 9時にマクド行ってきました。 7時に朝食を食べたところですが（笑） わたしはマクドが大好きで、「今日は、マクドが食べたい！」という気持ちになり、昼まで待てず朝から行ってきました（笑） ポカポカ陽気が当たる窓際の席でゆっくり食べました。 ソーセージのマフィン、ハッシュドポテト、ミルクティー、ベーコンポテトパイです。 今の時期はチキンタツタが限定で魅力的でしたが、 どうし

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          2024.4.16③歯医者・買い物・料理の休日

          ※本日三度目の投稿です。みなさんいつも読んでいただいて、ありがとうございます！！ 休日でした。 今日は、すごく休めた気がします！ 「気にしない」を意識して、嫌〜なことを思い出したら、「アカン、アカン！！」と頭をフルフル振って、無心になるよう努めました（笑） 前向きで穏やかな心でいると、体も軽くてラクな気がします！ 朝は、歯医者に行きました。 「知覚過敏で困っています」と先生に伝えたら、 「前も言った通り、マウスピースするしかないよ」と言われたのですが、 先生が少し

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          2024.4.16②「気にしない」ことを意識

          「気にしない」を意識することにしました。 日常生活を送っていると、 腹が立つことを言われたり、あいさつしても無視されたりすること、ありますよね。 そのとき、「絶対わたしは嫌われているんだ…！！」とわたしは悪く考えがちですが、 これからは、「気にしない」を意識することにしました。 具体的にいうと、 腹が立つことを言われたり、あいさつをしても無視されたりしたときに、 「うわ、いやだ…！！」と直感的に嫌な気持ちになるのはいいとして、 「なぜ、そんなことをされるのだろうか

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          2024.4.16やりたくないことやめて好きなことを

          「やりたくないことはやめて、好きなことをする」ことにしました。 わたしはやりたくないことをたくさんやっているせいで、すごく嫌な気分になっていたなと思ったからです。 今まで、わたしがやりたくないことをやっていた理由としては、「自分のためになるから」でした。 例えば、「他人の気持ちを想像できる人になるために」と思って、苦手な小説を読んでいました。 小説を読むことは、全く楽しくありませんでした。 そうやって、わたしは全く楽しくないことばかりしていました。 すると、本来楽

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