こんにちは！！
丘咲　つぐみです。

6回目の記事になります。

虐待サバイバーとは、虐待を受け成長し、無事に成人した人のこと。

虐待を生き延びた人、です。

「生きている人」ではなく、「生き延びた人」のことです。

「生き延びた」とは、辞書を引いてみると、

失うはずの生命を生き長らえる

生き残る

死に損なう

との意味が出てきます。

まさに、そういうことです。

虐待サバイバーは、

生きててよかったね、

なんてことを簡単に思うことができない方が多いのです。

私もそうでした。

生きてて良かったなんて、飛んでもない！！

むしろ逆です。

毎日、毎日、いつ死のう、、、今日死のうか、、、と本気で考え続けていました。

時には、それを実行しようとしていました。

それも、物心の付いた４，５歳くらいの頃からずーーっと考えていました。

3年前までの私は、生れてから一度も「生きていたい」と思えたことがありませんでした。

その考えは、

どんなに楽しいことがあっても、

どんなに嬉しいことがあっても、

変わることは無く、

世界一愛する我が子を授かってからも、

そうでした。

もしかしたら、多くの方は、子どもがいながら死ぬことを考えるなんて、どうしようもない親だと思うかも知れませんね。

でも、愛しい愛しい我が子が居てくれても、消えない程に「死」への願望を強く抱いていました。

なぜ、これほどに私が「死」に囚われてしまっていたのか。。。

その原因は、私の抱える病の一つ、複雑性PTSDにあります。

虐待によって、複雑性PTSDを発症する確率は21％～55％です。

この割合は、大災害や事故によって発症する率よりも格段に高い数値です。

例えば、阪神大震災による被災現場経験者による複雑性PTSDの発症率は、9.3％でした。

では、複雑性PTSDは、どんな場合に発症するのか。

生きていれば、どんな人でも苦痛を経験したり、嫌な思いをします。そういうことがあった時、人に愚痴を言って聞いてもらったり、何か好きなことをして気分を紛らわせたり、もしかしたら、ただ単純に時間が流れるだけで嫌な気持ちが和らいだりと、事が起こる毎に克服する努力をして、人は乗り越えていくのではないでしょうか。
こうすることで、トラウマにはなりません。

しかし、通常の範囲を超えた極端なストレス（例えば、戦争、犯罪被害、虐待、交通事故、災害、など）を体験すると、「心」がそれらを受け入れられなくなってしまい、長期に渡って、「トラウマ」として心に残ってしまします。

これが、複雑性PTSD発症の始まりです。

複雑性PTSDを発症すると、どんなことが起こるのか。

・    日常的に強い恐怖感や戦慄を感じる

・    侵入体験（トラウマ場面を急に思い出してしまうこと（「フラッシュバック」と言います。）更には、記憶が蘇るだけでなく、実際にその出来事を再び体験しているような感覚に陥り、状況が認識できなくなることもある。）

・    回避（トラウマに遭遇した場所や場面に近付けない。トラウマを想起するような出来事を避ける）

・    否定的な思考（罪悪感、疎外感、自分を過剰に責める、悪いことばかり考える）

・    麻痺・無気力感（感情が死んでしまう、何も感じない、何もできない、意識が遠のく、人を受け入れられない）

・    過覚醒（自律神経の内の交感神経が過剰に高くなることで、過呼吸、不安、不眠、動悸、頭痛、吐き気、悪夢を繰り返し見る、集中出来ないなどの症状が表れる。）

・    感情のコントロールができない（ちょっとしたことに驚く、怒る、涙ぐむ、落ち着かない）

このうちの複数の一症状が一定以上出現し、かつ、一定以上の長期間続き、日常生活にも支障をきたすようになると、「複雑性PTSD」の診断がつきます。

このような症状は、トラウマに遭遇した直後から起こることもあれば、数か月後、数年後、時には数十年後に突然起こる場合もあります。

複雑性PTSDを治す方法は？

複雑性PTSDを治す方法として、次のようなものがあります。

・    EMDR（眼球運動脱感作療法）

・    認知行動療法

・    精神分析的心理療法

・    カウンセリング

・    薬物治療（抗うつ薬、抗不安薬、気分安定薬などの投与）

・    グループ療法（当事者同士で語り合う）、など

これらのうち、特に「EMDR」は、複雑性PTSDの治療に特に効果的な心理療法として、1989年にアメリカの臨床心理士によって提唱された治療法です。

他の治療方法に比して、効果は大きいと評価されています。

EMDR治療の問題点

複雑性PTSDを発症している多くの虐待サバイバーの方たちにぜひ、この治療を受けてもらいたい！！

そして、完治しないまでも、少しでも現状よりも楽な状態で日常を送れるようになって欲しい、と思っています。

でも、EMDRの治療には、2つの大きな壁があります。

１． EMDRの治療を行うことができる精神科医の数が、圧倒的に少ない。

２． 治療費が高額（保険適用外）

EMDRによる治療方法が日本に根付いておらず、治療を行うことのできる精神科医が圧倒的に少ないのです。
（専門医については、次のリンク先を参照）
https://www.emdr.jp/emdr%E6%B2%BB%E7%99%82%E8%80%85%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88/

また、その治療費は高額です。

1回60分程度で、20,000円程度が相場であり、治療回数も少なくとも10回以上必要です。

そして、保険適用外のため、全額自己負担となります。


複雑性PTSDを抱えていて、生き難く窮屈な日常を送っている虐待サバイバーのうち、どれほどの人が、このEMDRの治療に辿り着けて、症状が改善されるところまで至れるのか。。。とても疑問です。

虐待サバイバーや虐待経験者が、
このような複雑性PTSDを抱えていて、
この治療にはEMDRが有効であることが認知され、
そして、
この治療のために、国や行政が動くよう、協力して下さる精神科医の先生が増えるよう、
働きかけを続けていきます！！

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主体的に行動して生きる社会の実現を目指します

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