41日目。プチダイエット終了。

今日から普通食に。朝ごはんは以前と変わらなさそうに見えますが、ご飯を炊く量を以前は1.6合だったのを1.0合に。食べなくても動けると体感したので、減らすことにしました。

【プチ断食後】

　変化したことは胃が小さくなったのか、本日ご飯を0.5合しか食べていないのですが、空腹感がありません。暫くは1日1合を継続します。

【運動】

　今日はお客さんと踏みました。夜さらに別のお客様と踏む予定です。こんな感じで踏む面白さを広げて行けたらいいなと思います。

　炭水化物が低くなりました。低くても何も問題ないです。明日は暴食日にする予定です。