☑体験談の紹介

私は都内在住の30代会社員です。

趣味は食事しかありません。毎日毎晩外食が楽しみで仕事をしております。

昨年から新型コロナウィルスが流行し始めてからは全く外食に行けなくなってしまいました。お陰で元々背丈も大きく体重もあったためにあだ名がドスコイというくらいでかったのがみんなから少し痩せたねと言われるくらいになりました。

正直最初の頃はコロナなんて関係ないと後輩を誘って食事に行ったりデートでお寿司を食べに行ったりとしていましたがコロナ禍になってしまい、会社では自宅待機を強制されたり、テレワーク推進が始まったり動くことが難しくなってしまいました。しかも自宅待機中にあなたはどこにいましたかと上司に聞かれるとやっぱり外食はできなくなります。

そんな中で健康診断がありました。テレワークの影響で全く動かなくなった私の結果はエラーが出てしまい再検査になりました。

血液検査では、コレステロール値、血中酸素濃度、尿酸値、血圧がひっかかってしまいました。これだけ引っ掛かればコロナにもいつかかかってしまうなと薄っすらと思うようになりました。

お医者さんからは適度な運動をしなさいと指導も受けましたので、この機会に筋トレでもやるかとなかば暇潰しくらいでやるようにしました。

筋トレ経験は学生時代に部活でやっていましたが大人になってからは全く。あだ名のドスコイを見返してやると意気込みながら毎日40分ジムに通ってマシンとトレッドミルを使い有酸素運動と無酸素運動をやるようにしました。

特にお腹のぼってりした部分は腹筋と下半身のトレーニングをしてなんとかやっています。参考はいつもトレーナーにアドバイスを受けながらマシンを使うようにしています。

最初はベンチプレス30kgがギリギリ。一回やった胸トレも筋肉痛が痛すぎて3日くらい休みながらなんとかジムに通っていたわたし。ですが、効果を実感してきたのが1ヶ月くらいです。

最初にランニングしてから筋トレしてますが、初めは1セット組んで筋トレも疲れやすかった私が今3セットで組んでもまだ平気。しかも一箇所しかトレーニングしない私が二箇所も連続してできるようなりました。

出社していた時に履いていたパンツはぶかぶかで履けません。継続はすごいなと感じながら未だにコロナ禍で同僚には会っていません。

ズームで顔がわかるくらいで次にあったら驚かそうと思います。血液検査も楽しみです。