ゆうきんきん

主にRUN、トレラン、登山、ビールについての想いを記していきたいと思います。

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彩の国トレイル2023

前週、阿蘇ボルケーノトレイルレースに参加からの翌週彩の国だったので結構な不安があった。しかも駅伝（一走目）なので自分だけの問題でなく、タスキをつなぐ二走目、三走目の仲間に影響するのが正直気がかりで、阿蘇では絶対怪我しない、レース後は回復に努める！と今までにないくらいにそこの部分は気を使ったなぁ タスキを繋ぐ仲間も、最初はお祭りのようなものだからと言っていたが、レース日が近づくにつれて、「一走目（俺）は10時間以内で走れるよね、だからゴールタイムは〇〇時間かな」、的なけっこう

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    • 正月雑感

      はや2022年正月が終わった。 ご馳走を連日連夜食べ、普段は会っていない親戚にも会い、お互いの状況を理解する時間。そして自身の生き方を振り返りこれからの時間を考える。 身体的には決して良くない暴飲暴食と運動不足の約一週間。やばい明日は走ろうと思うものの同じことを次の日の夜も思う一週間。 さて明日からは通常運転。 今年は走りもその他私生活も仕事も「刃を研ぐ」ということをテーマに取り組もう。走りも量をこなしながらフォームなども磨きたい。 さて、今年もいろいろと楽しみますかね

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      • 2022年の始まり

        明けましておめでとうございます。 新年始めの1日は晴天だった。ここFukuokaは風もなく、朝から太陽が差し込んで、とても清々しい。昨日食べれなかったコストコのティラミスとコーヒーで幕開け。 朝ランしたかったが、洗濯のこと考えてやめた。今日はこのあと準備して30k離れた実家に。新年の三日間は食べて飲んでになりそう。走り初めは4日からになるだろうなぁ。 何はともあれ、昨年は怪我もなく走れたから、今年もそこは死守して走りを楽しみたい。今年は距離を走るということをテーマにしよ

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        • 仕事納めとTOKYO走り納め

          28日は午前中で仕事納めした。 その後東京都内を走り納め。 浅草、上野アメ横、秋葉原、銀座、皇居をサクッと。 今年は良く走れた一年だった。 そしてよく飲んだ。特にビールを。 来年も飲むために走る。 そして、今年にも増して前のめりな一年にしたい。

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        彩の国トレイル2023

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          ITJ打ち上げ

          ourで打ち上げ。 午前中から隅田川を走り、その後クラフトビールと共にITJを振り返る。個人的にもいろいろと、あーすればよかった、もっと走り込んでればよかったなど後悔はあるももの、70kmを共に楽しみ苦しんだ仲間と後日酒の肴に話せるのは幸せ。 ますます東京が楽しくなり、福岡とのダブル拠点での生活から離れたくないなぁと感じたー 走ることは孤独と走っていない頃はそんなイメージだったが、走り始めて少しずつ仲間も増えてくると、この単純動作の走るという行為が凄く素晴らしいものに感

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          仕事納め走り納め

          師走。 今日午前中をもって仕事納め。 軽く鳥つみれ鍋をつくり半号の米と食べ、TOKYO走り納めに。パタゴニアのメリノロンTとサロモン短パンで出掛けるも、やはり中々の寒さ。 隅田川を下り、浅草浅草寺で年末の人混みを感じ、上野アメ横。そして御徒町アートスポーツへ。 10〜20分ラン、トレラン商品を見て、秋葉原、日本橋、銀座、そして皇居へ。 東京の年末年始は人が少ないと聞いていたが、それでも多い。コロナ騒動ではない時期はとんでもないんだろなぁと、そんな事を考えながらフィニッシュ

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          ITJ

          先日、かなり久しぶりのレースに出た。 ITJと呼ばれる、伊豆トレイルジャーニーに。 70キロという、それなりの距離を走るレース。トレラン上級者には比較的走りやすく完走率も高いレースとのこだった。 個人的には2019年の上州武尊30k依頼のレースであり、伊豆を走ること自体も初という中だったので、完走できるかのドキドキと素晴らしい景色の稜線を走れることでのワクワクが攻めぎあってた。 結果は、11時間ちょっという時間で無事完走できたので満足だったし、トレラン界の有名人とたく

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          中川ラン

          八潮市役所まで北上し、そこから中川沿いを南下。 合計18km。 中川沿いは亀有まですべて繋がっているわけではないが、所謂河川敷もありスポーツを楽しむ人やキャンプをする人たちもいて、それを眺めながら走るのには気持ちいい。 5月中旬は阿蘇ラウンドトレイルに参加することから、ある程度長い距離を走っておかないと精神的にも肉体的にも危うい。平日ほとんど走れてないのと、トレイルを走れてないのが心配の種だが、あと一か月なので怪我がないようにカラダをレースモードにしていきたい。 さて

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          雨のトウキョウ

          いやぁ、降りますね。 横なぐりで雷まで。 こんな日は朝から料理と映画と読書。 ゆっくり家で過ごす休日もいい。 明日は朝から晴れるみたいだから、外で長距離ランニングして、そこから露天風呂&サウナの予定。 日差しもありそうだから露天風呂で陽にも当たりたい。太陽光でビタミンDが造られる。リモートワークが続くと日が出ているうちに外に出ることがあまりない。特に冬は。 太陽が出た時は積極的に外で活動したい。

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          東京雑感

          東京にきて、はや3年になる。 幼少期に5年住んでいたことがあったが、約30年ぶりに東京に住むことに。 総じて東京は楽しい。 飽きないという表現の方が自分には適してるのかな。 福岡も好きだが、規模からするとどうしても東京よりは飽きが来やすい。 そして東京の人々の距離感も意外と好き。この距離感は人それぞれで感覚は違うし、真反対に意見が別れるかと思うが、自分は好きだ。 コロナで通勤がほぼなくなり、定期券もなくなった。 より一層、遠くにいくこともなくなった。 いつもの道は荒

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          結局は睡眠が一番大切なのかも

          昨日はなんと10時間寝てしまった。 夜20時～朝6時まで。 ここ最近感じることだが、よく眠ったあとの翌日の清々しさと、モチベーションが半端ない。モチベーションはあらゆることに対するモチベーションだ。仕事でいうと、深堀する意欲が明らかに増し、集中力も明らかに高い気がする。集中を深めるとゾーンに入るとよく言われるが、そのゾーンに入った感覚だったなと振り返るとふと思う。 プライベートだと明らかに掃除のやる気が増す。朝からトイレ掃除や水回りの掃除、そして普段やらない窓ガラスの掃

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          福の湯

          早朝から福の湯へ。 まずは内湯でカラダを十分温める。 約10分くらい白湯に浸かる。 朝起きてからここにくるまででカラダが冷えているので焦らずゆっくりとカラダのうちから温める。 その後サウナへ。 まずは11分1セット。一気に汗が噴き出る。 そして水風呂に飛び込む。 この動作を水分補給しつつまずは3回転。 その後露天風呂へ。 この段階でかなりカラダが温まっているから、朝の冷たい風が心地よい。ひとり用の丸がめ湯に手足を出して入りリラックス。 そして、またサウナへ。3セット

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          最近、藤井風

          狩野舞子Instagramから藤井風を知ることに。 独特。 耳から離れないという感じ。 声とメロディと独特な歌詞。 なんかいい。 最近のランニング、ドライブはもっぱら藤井風。YouTube昔からやってたんだねー、色んなアーティストのcoverもやっててオモシロイ。 オモシロイ人だなぁ。

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          江戸を走る

          江戸時代に想いを馳せたり、当時の暮らしを描いた本を読むと隅田川沿や浅草付近を走りたい衝動に駆られる。 隅田川を千住から南下し、浅草寺で参り、そして日本橋を通り折り返す。足の調子がよいときは皇居まで行く。そうでもない時は上野公園まで行き萩の湯に寄って帰る。 江戸時代の当時の暮らしに思いを馳せながら走る。そんなラン環境が嬉しい。 年度末は異動の季節。 江戸を存分に味わえるコースで見送る予定。 さて、明日は福岡から東京に戻る日。 朝からラン→サウナ→ランで締めよう。

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          御笠川（福岡）ラン

          福岡で川沿いランニング。 なんだかんだ信号がない方が走りやすい。飽きるけど、頻繁に立ち止まることと天秤にかけるとやはり川沿い。 少しずつ暖かくなってきたので、朝でもなんとか走る気力が出てきた。冬はランニングの強敵ですね（個人的には） さて、福岡の家は、（嬉しいことに）ほぼ自動的にご飯が出てくるので、食べすぎてしまう。ひとりだとめんどくて、食べなかったり、簡単に軽く済ましたりするんだけど、出てきたものは全て食べちゃう。 今日も走ろう！そろそろサウナ行きたい。

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          朝は拭き掃除から始める

          朝は拭き掃除から始める。 アルコール除菌シートを使って、上からひたすら拭いていく。 毎日拭くのだから力はいらない。ある意味なぞるようにサッと拭いていく。 そうすることで臭いも明らかにすがすがしくなる。視覚的にもよい。心の平安を保つために掃除は良い気がする。今は除菌シートとかフローリングシートなどのぞうきんでなくとも安価にシートが売っているので助かる。さっと拭いてゴミと一緒に捨てればよい。ぞうきんは絞って干して、干すけど臭いがしてきて、、みたいな別の悩みがあったけど、除菌

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