風邪が流行っているようです。小学校では学級閉鎖といったところも結構あるようです。

体調崩した時安静にするか、そのまま通常通り行動するか分かれ目だと思います。仕事はして良いのか、学校に行くべきか、スポーツは控えるべきか迷います。

1.取り合えず通常に!?

病は気からではないですが、風邪のひきはじめなどに運動や、通常通りの日常生活をして治ってしまう事はないでしょうか。私も運動して治ったなんて事は少なからずあります。
 
特に朝起きて喉が痛い時なんかは、通常通り動く事によって昼には忘れているくらいなんて事もあります。
 
動く事により発汗したり、自律神経が活性化されるからでしょう。取り合えず通常通りやってみる事が大事だと言えるのではないでしょうか。

2.困難な時

通常通り動くこともままならない時もあります。身体が悲鳴をあげている事もあるでしょうし、場合によっては危険ですので直ぐに休むべきです。
 
一般的な常識として微熱ではなく、しっかりと熱がある場合はやめた方が良いと言われております。体温はやはり1つの基準になるようです。
 
やはり病や風邪には静養が必要な時があるはずです。

3.兎に角少し動いてみる

体温が著しく高くなければ、動いて観る事だと思います。冒頭でお伝えしたように、日常生活と同じような動きをする事で、気付いたらば治まっている事もありますし、睡眠も大事だからこそ、日中の適度な運動が必要になります。
 
医師でもないので、あまり偉そうに語れませんが、私の経験測からの分析でした。