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お正月太り その原因と解消法その3

1月のファステイングご希望の方に多いのがお顔のむくみ。
これは原因が2パターンあります。

まずは食べ過ぎ。とくに、おもちや炭水化物過多による顔のむくみ。
もう一つはアルコールやお茶、コーヒーの飲みすぎです。
特に、お正月明けは食べ癖もですが、飲み癖がついて、晩酌が止められないんですという方が多いです。

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玄米採食のマクロビオティックを中心に、食べながら痩せることができると評判のレシピを、毎月お届けします。 今晩の簡単おかずから、旬の食材を使…

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