僕がJBBFオールジャパン選手権メンズフィジークで日本一になるために取り組んできたサプリメンテーションやトレーニング、食事内容、マインドを包み隠さず伝えていきたいと考えています。
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【特別】ステージで一番いい状態(筋肉の張り・質感)をお見せするために！！僕が日本一になった僕の大会直前のカーボアップ(カーボローディング)
記事に興味を持っていただきありがとうございます🙇♂️✨
早速ではありますが、表題の通り僕の大会直前のステージングのための調整について簡潔に紹介していきたいと思います。
今回は
カーボアップ(カーボローディング)
についてです。
カーボアップは、別名を「グリコーゲン・ローディング」とも言います。
グリコーゲンはブドウ糖を体内に貯蔵できる形態にしたもので、主に筋肉と肝臓、そして血液内に
【特別】僕が大会前に必ずお世話になっているメーカーを紹介します！！このメーカーにはかなり期待しています！！日本一なった僕の今のサプリメンテーション(複合的なサプリメント編)
記事に興味を持っていただきありがとうございます🙇♂️✨
早速ではありますが、表題の通り僕の現在のサプリメンテーションについて簡潔に紹介していきたいと思います。
今回は
複合的なサプリメント
についてです。
そもそもサプリメントの多くが、いろいろな成分を混ぜ合わせて、より効果的な製品となるように開発されて、販売されているものです。
僕はアンチドーピングの団体(JBBF : Japan
【特別】糖質・脂質・タンパク質の代謝の基本！！ビタミン類が無いと始まりません！！僕は少し多めに摂ります！！日本一になった僕の今のサプリメンテーション(ビタミン 編)
記事に興味を持っていただきありがとうございます🙇♂️✨
早速ではありますが、表題の通り僕の現在のサプリメンテーションについて簡潔に紹介していきたいと思います。
今回は
ビタミン類
についてです。
まずはビタミンとはなんなのか？
そこについて簡単に記述していきます。
⑴ビタミンとは？
ビタミンとは、三大栄養素(マクロ栄養素)である糖質・脂質・たんぱく質以外の、人間が生きていく上で
